შობამდე უკუთვლა რომ გაჩაღდა, თქვენი სტრესის დონე სავარაუდოდ კონტროლს არ ექვემდებარება. ოღონდ წელიწადის ამ სადღესასწაულო დრომ არ შეგაშინოთ.
მცირე დაგეგმვით და გარკვეული დროის გათიშვითაც კი, მზად იქნებით დღესასწაულების აღსანიშნავად… დნობის გარეშე!
იყავით დელეგირების სურვილი
თუ გაწუხებთ ფიქრით, რომ შობის ღამეს მთელი ღამე გაათენოთ ბავშვებისთვის საჩუქრების შესაფუთად, დაიქირავეთ რამდენიმე ელფი. რა თქმა უნდა, მეზობელ თინეიჯერებს მოუნდებათ რამდენიმე დოლარის გამომუშავება თქვენს დახმარებაში. ნუ დაელოდებით ბოლო წუთს, რომ შეადგინოთ თქვენი სიები და შეამოწმოთ ისინი ორჯერ. წინასწარ შეხვდით თქვენს დამხმარე ხელებს (ქმრებს, დედებს და საუკეთესო მეგობრებს), რათა ნახოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ერთმანეთს… იმიტომ, რომ ყველას სჭირდება მცირე დახმარება არდადეგების დროს.
წვრილმანებზე ნუ იდარდებთ
ნუ მისცემთ უფლებას, რომ წვრილმანებმა შეგაწუხოთ დიდ სურათზე - და სეზონის რეალურ მიზეზზე ფოკუსირება. დაივიწყებთ თუ არა თქვენი ბიძაშვილის ახალი შეყვარებულისთვის საჩუქრის ყიდვას თუ უგულებელყოფთ საშობაო ვახშამზე მოცვის სოუსის გამოტანას, ეს არ არის სტრესი. საკურორტო სეზონი უნდა იყოს თქვენი ოჯახისა და მეგობრების კომპანიაში ტკბობა და არ ინერვიულოთ ბოლო დეტალებზე.
იყიდეთ ჭკვიანურად
არ დაიზაროთ ბოლო წუთების სადღესასწაულო შოპინგი. ყოველთვის თან იქონიეთ საჩუქრების სია (თქვენს სმარტფონზე თუ პატარა ნოუთბუქზე ჩანთაში) თუ თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა გახვიდეთ ახალი ბუტიკით თქვენს სამეზობლოში ან სათამაშოების მაღაზიის მოპირდაპირე მხარეს ოფისი. არ გადააჭარბოთ თქვენს ბიუჯეტს - ეს კიდევ უფრო გაგიფუჭებთ. შეადარეთ მაღაზია ონლაინ, რომ იპოვოთ საუკეთესო გარიგებები.
თუ შოპინგისთვის დრო აღარ დაგრჩათ, ისარგებლეთ მაღაზიის გვიან ღამის საათებით საყიდლების შესასრულებლად. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმეს შეძენა თქვენი საჩუქრების სიაში თითოეული ადამიანისთვის. შეუთავსეთ ინდივიდუალური საჩუქრები დაქორწინებული წყვილებისა და ოჯახებისთვის ერთ ჯგუფურ საჩუქრად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ ხელნაკეთი საჩუქრები სახლში, ვიდრე რაიმეს ყიდვა. ხელნაკეთი საშობაო ორნამენტები ან ახალი გამომცხვარი სიკეთეები ყოველთვის დაფასებულია.
გაამარტივეთ გასართობი
თუ არდადეგებზე ქალაქში უამრავი ნათესავი გყავთ, ნუ იგრძნობთ თავს ვალდებულად, ყოველდღიურად აიღოთ კერძი და ცხობა. ადვილია თქვენი ოჯახის (და საკუთარი თავის) დასვენება სადღესასწაულო კერძით, შეკვრის დახარჯვის გარეშე. სცადეთ მსგავსი საიტები RedPlum.com, Restaurant.com და Groupon.com იპოვონ რესტორნის კუპონები და სასაჩუქრე სერთიფიკატები ფასდაკლებით.
დაუთმეთ დრო "მე".
დაუთმეთ დრო „მე“ მთელი საკურორტო სეზონის განმავლობაში, რათა არ დარჩეთ ისეთი სტრესის გამო, რომ დაიწყოთ საჩუქრების ჩუქება ოთახში და შობის ღამეს დეკორაციების დანგრევა. დაგეგმეთ პედიკური ან მასაჟი სალონში შობამდე რამდენიმე დღით ადრე - აუცილებლად დაჯავშნეთ წინასწარ, რადგან ეს სერვისები მოთხოვნადია დღესასწაულებზე.
თუ თქვენ ვერ ახერხებთ გაფუჭებას, მოიქეცით ყოველ საღამოს ძილის წინ დამამშვიდებელი ბუშტუკებით ან იოგას დამამშვიდებელი პოზებით.
გადახედეთ სტრესის დაძლევის სხვა რჩევებს დაკავებული დედები >>
მეტი სადღესასწაულო რჩევები დედებისთვის
iPad-ის აპლიკაციები, რომლებიც დედებს დაეხმარებიან არდადეგებთან გამკლავებაში
რჩევები სტრესისგან თავისუფალ სადღესასწაულო საყიდლებზე
ახალი დედის სახელმძღვანელო ახალშობილთან ერთად არდადეგების გადარჩენისთვის
