მაგალითად, თუ იცით, რომ ყოველდღიურად ერთი ტვირთის რეცხვა გჭირდებათ, მაგრამ რატომღაც ეს არასდროს ხდება, თქვენი ტელეფონი მზად არის დაგეხმაროთ. დააყენეთ მაღვიძარა იმისათვის, რომ სარეცხი ტვირთი მოათავსოთ დილის 8 საათზე, ხოლო მეორე მაღვიძარა დილის 9 საათზე, რომ გადაიტანოთ იგი საშრობში. ბუმი. ზუსტად ასე, თქვენ მიიღეთ მეგობრული შეხსენება თქვენი ტელეფონიდან და გზაზე ხართ (ახლა, დასაკეცი… ეს შეიძლება იყოს სრულიად სხვა განგაში თავისთავად). განაგრძეთ ამ მაღვიძარების დაყენება მთელი დღის განმავლობაში და მალევე შეამჩნევთ, რომ თქვენი გონება შექმნის რუტინას, რომელზეც არც კი გჭირდებათ ფიქრი. გარდა ამისა, იმის ცოდნა, რომ დღის განმავლობაში ასრულებთ დავალებებს, ნიშნავს მეტ სიმშვიდეს ღამით, როდესაც დრო გაქვთ გარკვეული TLC-სთვის. არავის სურს ფიქრი თავის ჭუჭყიან ჭურჭელზე ბუშტუკების აბაზანის დროს.
3. აუთსორსსს, აუთსორსსს, აუთსორსსს.
როგორც დედა, ყოველთვის დაკავებული ხარ. მილიონი პატარა და დიდი საქმე გაქვს გასაკეთებელი. საუკეთესო რჩევა, რაც შემიძლია მოგცეთ: თუ ამის საშუალება გაქვთ, გადაანაწილეთ ის, რისი კეთებაც არ მოგწონთ. ჩემთვის ეს არის სასურსათო შოპინგი. სამი პატარა ბავშვის ჩატვირთვა მიკროავტობუსში საუკეთესო შეთავაზების საპოვნელად Aldi-ში, რბილად რომ ვთქვათ, მარათონი იყო. სახლში სრულიად დაღლილი მოვდიოდი. მას შემდეგ რაც ვიპოვე InstaCart, სასურსათო მაღაზიის აპლიკაცია, თვეების განმავლობაში არ ვყოფილვარ სასურსათო მაღაზიაში. ღირს მცირე დამატებითი გადასახადი ჩემი საღი აზრისა და დროის დაზოგვისთვის. დაიმახსოვრე: ყველაფრის დაბალანსება არ ნიშნავს იმას, რომ ეს ყველაფერი თავად გააკეთე. ზოგიერთი დავალების თავიდან აცილება ნიშნავს მეტ დროს და ენერგიას საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის.
4. განსაზღვრეთ თქვენი ფიზიკური და გონებრივი საზღვრები; შემდეგ, მიჰყევით მათ.
მე მჯერა, რომ როდესაც ფსიქიკურად ჯანმრთელი ხარ, ეს პირდაპირ დადებით გავლენას ახდენს შენს სამუშაო-ცხოვრების ბალანსზე. რაც უფრო დიდხანს დარბიხართ და იტანჯებით და დასვენების დროს არ აძლევთ საკუთარ თავს, მით უფრო გიჟური და ქაოტური იქნება თქვენი სახლის ცხოვრება. ეს ქაოსი ნაკლებ დროს გტოვებთ საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. როგორც კი გაიგებთ თქვენს გონებრივ და ფიზიკურ საზღვრებს, როგორც დედას, თქვენ იპოვით ბევრად უფრო ეფექტურ ხერხს ყველაფრის გასაკეთებლად.
მე მესმის, რომ ყოველდღე დასვენებისთვის დროის მინიჭება შეუძლებელია, თუ ბავშვების პატარა ტომი გყავს დაკავებული. მაგრამ შეეცადეთ მოითხოვოთ დახმარება, როდესაც ეს შეგიძლიათ - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ თავი და კვლავ იყოთ ძლიერი დედა.
5. თქვენი ბედნიერება პრიორიტეტად აქციეთ.
რაც შეეხება ბალანსის პოვნას, უნდა გახსოვდეთ, რომ გაითვალისწინოთ თქვენი ბედნიერება და პიროვნული ზრდა. ჩვენი გონება მშვენიერი რამ არის და მნიშვნელოვანია მათზე ზრუნვა. არ აქვს მნიშვნელობა, როდის აირჩევთ ამას, გააკეთეთ რაღაც თქვენთვის და თქვენი სიმშვიდისთვის ყოველდღიურად, თუნდაც მხოლოდ ხუთი წუთით დაიწყოთ. გაგიკვირდებათ, თუ რამდენად ენერგიულად გრძნობთ თავს. სავარაუდოდ, თქვენი სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი ასევე დაიწყებს გაუმჯობესებას.
ეს სტატია თავდაპირველად გამოჩნდა ზღაპარი ბოსი. როგორც ქალებისთვის ყველაზე დიდი კარიერული საზოგადოება, Fairygodboss მილიონობით ქალს აძლევს კარიერულ კავშირებს, საზოგადოების რჩევებსა და ძნელად საპოვნელ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ექცევიან კომპანიები ქალებს.
