აი, რამდენიმე სიახლე, რომელიც დაგაფიქრებთ, სანამ ინსტაგრამზე „საყვარელ“ ღილაკს დააჭერთ: ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერები რომლებიც დღეში სამ საათზე მეტს ატარებენ სოციალური მედიაშეიძლება იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ.
The სწავლაჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ და გამოქვეყნებული JAMA Psychiatry-ში, გამოიკვლია 6500-ზე მეტი ამერიკელი მოზარდის სოციალური მედიის გამოყენება სამი წლის განმავლობაში. დროთა განმავლობაში მათ აღმოაჩინეს საგანგაშო ტენდენცია. მათ, ვინც ონლაინ პლატფორმებთან სამი საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში იყო დაკავებული, უფრო მეტად ექმნებოდა პრობლემები ინტერნალიზებასთან, ვიდრე მათ თანატოლებს, რომლებსაც ეს არ ჰქონდათ. შედეგად, ეს თინეიჯერები ზოგჯერ თრგუნავენ თავიანთ გრძნობებს, მათ შორის შფოთვისა და დეპრესიის გრძნობებს, რაც საბოლოოდ ხელს უშლის მათ საჭირო პროფილაქტიკური დახმარების მიღებაში.
აღმოჩენები, მიუხედავად იმისა, რომ შემაშფოთებელია, შეიძლება არ იყოს დიდი სიურპრიზი. მრავალი კვლევა, მათ შორის
ერთი ჩატარდა პენსილვანიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა, აღმოაჩინეს კავშირი მარტოობას, დაქვეითებულ თვითშეფასებას და სოციალური მედიის გამოყენებას ახალგაზრდებში. მსჯელობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. Ზოგიერთი, „ლაიქების“ მოპოვების საჭიროება არის ყოვლისმომცველი, ხოლო სხვები აფიქსირებენ საინტერესო ცხოვრებას, რომელსაც აღიქვამენ ყველა სხვა მცხოვრებს (შეგიძლიათ ამას უწოდოთ FOMO-ს და შურის ნაზავი). ისეთ ცნობილ ადამიანებსაც კი, როგორებიცაა ქეით უინსლეტი და ემა სტოუნი, რომლებიც აუცილებლად გლამურულ ცხოვრებით ცხოვრობენ საჯარო ხედით, აქვთ უარყო სოციალური მედიის გავლენა საზოგადოებაზე და უარი თქვას პოპულარული პლატფორმების გამოყენებაზე.მიუხედავად ამისა, მონაცემები უფრო შემაშფოთებელი ჩანს, როდესაც გამოიყენება ახალგაზრდებზე. დღეს, დაახლოებით თინეიჯერების 71%. Pew Research Center-ის თანახმად, გამოიყენეთ მინიმუმ ერთი სოციალური მედიის პლატფორმა. ამ თინეიჯერებიდან 94% წვდება თავის ანგარიშებს მობილური მოწყობილობიდან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი სავარაუდოდ წვდებიან ანგარიშებზე მთელი დღის განმავლობაში, სახლის შიგნით და გარეთ. მშობლები აკონტროლებენ თუ არა ამ ანგარიშებს (არც კი დაგვეწყო ფინსტასი) არ აქვს მნიშვნელობა. ამ დროისთვის, მკვლევარები თვლიან, რომ საბოლოო ჯამში, თინეიჯერებს საფრთხეს უქმნის აპების გამოყენებაზე გატარებული დრო. ფსიქიკური ჯანმრთელობის.
„ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოზარდები, რომლებიც აღნიშნავენ სოციალურ მედიაში გატარებული დროის მაღალ დონეს, უფრო მეტად აცხადებენ პრობლემების ინტერნალიზება ერთი წლის შემდეგ,” - განუცხადა კვლევის წამყვანმა ავტორმა, კირა რიემმა ჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტის ახალ. საიტი, კერა. „ჩვენ არ შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ სოციალური მედია იწვევს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს, მაგრამ ვფიქრობთ, რომ ნაკლები დრო სოციალურ მედიაში შეიძლება უკეთესი იყოს მოზარდების ჯანმრთელობისთვის“.
სოციალურ მედიაში დროის შეზღუდვა არ არის ერთადერთი რამ, რაც შეიძლება დღევანდელი ახალგაზრდისთვის სასარგებლო იყოს. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია მკაცრად რეკომენდაციას უწევს ყველა ასაკის ბავშვებს (და მოზრდილებს) მკვეთრად შეამცირეთ მათი ყოველდღიური ეკრანის დრო კოგნიტური და განვითარების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
ბავშვებისთვის ეკრანთან გატარებული დროისა და სოციალური მედიის გამოყენების საზღვრების დაწესება შეიძლება მხოლოდ პირველი ნაბიჯი იყოს. მშობლებს შეიძლება დასჭირდეთ მაგალითის მიცემა და ნაკლები დრო დახარჯონ გადახვევაზე, რათა რეალურად იქონიონ გავლენა მათი შვილების ცხოვრებაზე. ეს ნიშნავს რომ ადვილი იქნება? Ჯანდაბა, არა. მე ისეთივე დამნაშავე ვარ იმაში, რომ დროს ვატარებ სხვა ადამიანების ინსტაგრამის ისტორიების ყურებით, როგორც შემდეგი დედა. მაგრამ კარენის შესაშური შვებულების გამოტოვება რამდენიმე წუთით ღირსეული ფასია ჩვენი შვილების ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის - და თუ გრძელვადიან პერსპექტივაშიც თავს უკეთ ვიგრძნობთ? მით უკეთესი. (არ ინერვიულოთ; კარენის სურათები მალე არსად წავა.)
