როდესაც ვკითხულობ სათაურებს ცნობილი ადამიანების შესახებ, რომლებიც გარდაიცვალნენ თვითმკვლელობა, ჩემი პირველი ემოცია არ არის სევდა. ეს არის აღიარება - გაგების დაწკაპუნება ნაწლავის დონეზე. ჩემი პირველი აზრი? ”მე მივხვდი, მეგობარო.”
არ არის კოშერი ამის საჯაროდ თქმა? კარგი. მით უმეტეს, სიმართლის თქმის მიზეზი. ამაღლების გათვალისწინებით თვითმკვლელობის მაჩვენებლები, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, გულწრფელი დიალოგის გაჩაღება - ისეთი სიტყვების ნორმალიზება, როგორიცაა: „მე თავს სასოწარკვეთილად ვგრძნობ. Სიკვდილი მინდა."
მაშ, ბიჭებო, მზად ხართ აიღოთ ნაკერები და გამოავლინოთ სიმართლე სუიციდური აზრების შესახებ? მაგარია.
თინეიჯერობისას თვითმკვლელობამდე ნახევარი სანტიმეტრი ვიყავი. ჩემმა პირველმა თექვსმეტმა წელმა მასწავლა, რომ არავინ მომწონდა, მით უმეტეს, რომ მიყვარდა. და მე ვნახე ნულოვანი მტკიცებულება იმისა, რომ ყველაფერი შეიცვლებოდა ასაკთან ერთად. მე ვიცხოვრე ამ არჩევანის გაკეთებამდე - ჩემი გეგმის შესრულებამდე. როდესაც კიდევ ერთი ენით აუწერელი ტრავმა დაემართა, ეს იყო დასასრული.
მაგრამ მაშინ ეს არ იყო. მე არ გამიკეთებია. ფსიქიატრთან ინტერვენციულმა ვიზიტმა დიდი როლი ითამაშა, ისევე როგორც პროზაკის ორმაგი დოზა, რომელიც მან დანიშნა. მაგრამ გადამწყვეტ მომენტში - როცა მარტო მე ვიყავი, სასოწარკვეთილი და მჭირდებოდა რეალობის შეჩერება - იყო ორი რამ, რამაც ხელი შემაჩერა.
პირველი იყო თანდაყოლილი, მკაცრი მოთხოვნილება, რომ ოდესმე მწერალი გამხდარიყო. მე ჯოჯოხეთში ვიყავი. მე მინდოდა ვყოფილიყავი „ნამდვილი მწერალი“ იმაზე მეტად, ვიდრე მოსიყვარულე ოჯახი, უფრო მეტად, ვიდრე მსურდა მდიდარი, მშვენიერი შეყვარებული შემოსულიყო და დღე გადაერჩინა. ძალიან მინდოდა მწერალი ვყოფილიყავი, არ მინდოდა სიკვდილი ამ ტიტულის მოპოვების გარეშე.
მეორე იყო ჩიტები. და ხეები. და ქარი. გარეთ ყოველთვის ჩემი უსაფრთხო ადგილი იყო. ბუნებაში რაღაც უხილავი რაღაც მოთხოვნილებას აკმაყოფილებდა, რომელიც უფრო ღრმა იყო ვიდრე ჩემი ადამიანის მიერ მიყენებული ჭრილობები. „გააკეთე ან მოკვდე“ მომენტში გავიგე ჩიტის სიმღერა და მივხვდი: „მოიცადე. მე რომ წავიდე, ჩიტები აღარ მექნება“. და არა. მიუღებელია. ფრინველებზე უარის თქმა.
ამ ორმა წმინდა სიყვარულმა ბარიერი ჩამოაგდო. მომავლის იმედის მოცემით და ახლავე ხელმისაწვდომი სიხარულით, მათ შეაჩერეს ჩემი ქმედებები; მათ მომცეს საფუძველი ახალი გეგმის შემუშავებისა და პროფესიონალური დახმარებისთვის. მათ სიცოცხლე შემინარჩუნეს.
ათწლეულები გავიდა ჩემი თვითმკვლელობის მოზარდობიდან. მე დავხარჯე ისინი ჩემს უკანალზე, რათა მივაღწიო ჩემს გადამწყვეტ მიზანს - იხილეთ ჩემი ხაზი ზემოთ! - და შევასრულე ჩემი მისია მებრძოლი მოზარდების მხარდასაჭერად. გზაში მე ავაშენე ჩემი საოცნებო ცხოვრება, მათ შორის შემოგარენი ყველა ფრინველით, ბუზით და ცხოველით, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლია. მე მაქვს გონებრივი სივრცე, ვიფიქრო იმაზე, თუ რამდენად ახლოს მივედი თვითმკვლელობამდე და კიბეები, რომლებზეც ავდიოდი თავლაზე ფსიქიკური ჯანმრთელობის. Მაგრამ მაინც. ხანდახან გაურკვევლობაში ვარ დაჭერილი.
მოზარდებთან ჩემი მუშაობა სკოლებში საუბარს გულისხმობს. შარშან შემოდგომაზე მქონდა შესაძლებლობა წარმედგინა საკუთარ უმაღლეს სკოლაში. გაქცევიდან ოცდაშვიდი წლის შემდეგ, მე დავბრუნდი და ვესაუბრე სტუდენტებს "მედია ცენტრში" - ბიბლიოთეკის კოდი - სადაც ყოველი სადილის პერიოდი ვატარებდი ბავშვებისგან დამალვას, დარწმუნებული ვიყავი, რომ დამცინოდნენ. ამის შემდეგ, ადგილობრივ წიგნის მაღაზიაში ხელმოწერის დროს, ქალი შემოვიდა, სუნთქვაშეკრული და გაწითლებული. "შენ სინდი ეტლერი ხარ?" მან თქვა. მე არ ვიცნობდი მას. მისი სახელი არ ვიცოდი. მაგრამ რატომღაც მან იცოდა ჩემი.
ოცდათვრამეტი წლის წინ, თურმე, ის იყო დეპრესიული, დაშინებული ბავშვი, რომელიც ლანჩის დროს ბიბლიოთეკაში იმალებოდა. ამ კვირაში მან ნახა სტატია გაზეთში ჩემი წიგნის ხელმოწერის შესახებ. ის მოვიდა წიგნის მაღაზიაში, რომ ეთქვა ცრემლიანი თვალებით: „ყოველ დღე შენ დადიოდი იქ, სადაც მე ვიჯექი თავით. ყოველდღე მეკითხებოდი, როგორ ვიყავი. შენ იყავი ერთადერთი ადამიანი ვინც მელაპარაკებოდა. მე ეს არასდროს დამავიწყდა."
მეხსიერება არის სახიფათო. მიუხედავად იმისა, რომ მახსოვს ჩემი ბავშვობის უფრო მახინჯი დეტალები, არ მახსოვს იმ გოგოსთან საუბარი - რაც, როგორც ჩანს, კვირაში ხუთი დღე ერთი ან ორი წლის განმავლობაში. ჩემი ტვინი ჩაკეტილი იყო საშინელებაზე და კარგზე გადაიხარხარა? და თუ ეს ასეა, შეიძლებოდა თუ არა ჩემს ცხოვრებაში მეტი სიკეთე მომხდარიყო - მაგრამ მე ზედმეტად დაბინდული ვიყავი ტკივილისგან ამის დაფიქსირებისთვის?
წიგნის მაღაზიაში მყოფმა ქალმა კიდევ ერთი სასიცოცხლო მნიშვნელობის კითხვაზე მახვილი წერტილი დაუსვა: თავი რომ მოვიკლა, რა გავლენას მოახდენდა ეს მისი? კამერის უკან დახევა, რა გავლენა იქონია ამას ათასობით მოზარდზე, რომელსაც ვასწავლიდი და ვვარჯიშობდი, რომლებიც მე „დედად“ მეძახიან? მე არ ვფიქრობ, რომ ისინი მკვდრები იქნებოდნენ... მაგრამ იქნებოდნენ ისინი ისეთივე ცოცხლები, როგორიც არიან, თუ მათ არ ჰქონოდათ მხარდაჭერა ვინმესგან, ვინც ამას ღრმად იღებს? და რაც შეეხება ყველა ფრინველს და ციყვს, რომელსაც ვაჭმევ და ვრწყავ - ბაგეებს, რომლებსაც წყლის თასში დახრჩობისგან ვცლი? ეს ბიჭები ჩემზე არიან დამოკიდებული გადარჩენისთვის.
ასეთი კითხვები მაძლევს პერსპექტივას დღეს; ისინი მაძლევენ საწვავს, რომ ცხოვრება უფრო უსაფრთხოდ ვიგრძნოთ ჭირვეულ მოზარდებში. მაგრამ, როგორც მოზარდი, პირველ რიგში არ ვიყავი მოტივირებული სხვა ადამიანების დახმარებით. მოტივირებული ვიყავი საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილებით. ასე რომ, კითხვები, რომლებმაც ჩემი აზრი შეცვალეს, ჩემს შიგნით ჩამარხულ ნათელ წერტილებს შეეჩეხა. აი, როგორ გამოვხატავდი მათ დღეს:
- შენ რომ გქონდეს მაგიური ძალა, რისი გაკეთებაც ამ დედამიწაზე დაგაყენებენ, რა იქნებოდა ეს?
- ვის ან რას ეხმარებით მხოლოდ იმით, რომ იყოთ საკუთარი თავი და აკეთებთ იმას, რასაც აკეთებთ?
- როგორ დაასრულებთ ამ წინადადებას? ”მე არ მოვკვდები მანამ, სანამ _______________________ არ მექნება.”
- Ამაზე რას იტყვი? ”მე უარს ვამბობ _________________-ის გამოტოვებაზე.” (რაც არსებითად ითარგმნება: "მე დავრჩები და გავუმკლავდები ტკივილს ან ბრძოლას, რადგან არ დავთმობ ამ ნივთის გამოცდილებას.")
ეს კითხვები ეხება ადამიანის სიხარულს, მიზანს და იმედს - ძლიერი ელექსირი. თუ სასოწარკვეთა არის სუიციდური გრძნობების საფუძველი, ეს სამი გრძნობა სარეველების მკვლელია. ასე რომ წავიდეთ წინ. შეეხეთ თქვენს მოზარდს, თქვენს პარტნიორს, თქვენს მეგობრებს ამ კითხვებით. იმის გამო, რომ სადაც არ უნდა ვიყოთ ბედნიერების სპექტრში, სიხარულის კადრი არ ავნებს... და არასოდეს იცი, როდის გადაარჩენს შენი მზრუნველი სიტყვები სიცოცხლეს.
დამატებითი ინფორმაციისთვის გამაფრთხილებელი ნიშნებისა და თვითმკვლელობის პრევენციის შესახებ, დააკლიკე აქ. თუ თქვენ ფიქრობთ თვითმკვლელობაზე ან გეშინიათ, რომ შეიძლება თვითმკვლელობისკენ მიისწრაფოთ, გთხოვთ, დარეკოთ ეროვნული სუიციდის პრევენციის Lifeline 24/7 ნომერზე 1-800-273-TALK (8255). თუ ღელავთ საყვარელი ადამიანის გამო, ეწვიეთ SuicidePreventionLifeline.org. თუ თქვენ ცხოვრობთ აშშ-ს ფარგლებს გარეთ, შეგიძლიათ იპოვოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ცხელი ხაზების სია მთელს მსოფლიოში აქ.
ამ ისტორიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2018 წლის სექტემბერში.
