როგორ მოქმედებთ ურთიერთობაში და როგორ გაუმკლავდეს სტრესს შეიძლება ჩანდეს სრულიად განსხვავებული ასპექტები შენი პიროვნება - მაგრამ ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ეს ორი იმაზე მეტად არის დაკავშირებული, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
"ჩვენი მიჯაჭვულობის სტილი ვითარდება ადრეულ ასაკში, ჩვენს მომვლელებთან ურთიერთობაზე დაყრდნობით", - ამანდა როუზი, დოქტორი. ფსიქოლოგია მისურის უნივერსიტეტის პროფესორი Thrive-ს ეუბნება. ”ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენს მეგობრობაზე და რომანტიკულ ურთიერთობებზე, როგორც მოზრდილებში.” მიმაგრების სტილები, დაფუძნებული "მიმაგრების თეორიასოციალურ ფსიქოლოგიაში, მიუთითეთ ადამიანების ურთიერთობისა და ურთიერთობის სხვადასხვა გზები. როუზი განმარტავს, რომ არსებობს მიმაგრების სამი ძირითადი სტილი, რომელიც განსაზღვრავს როგორ გაუმკლავდებით სტრესი: უსაფრთხო, გამძლე და აცილებული.
თქვენი დამოკიდებულების სტილისა და თქვენი პარტნიორის იდენტიფიცირებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ უკეთ გაუმკლავდეთ ამ სტრესებს იმოქმედოს თქვენს ურთიერთობაზე - და როგორ უკეთესად უპასუხოთ თქვენს პარტნიორს მაღალი სტრესის სიტუაციებშიც. აი, როგორ უნდა გადახვიდეთ ამ სიტუაციებში საუკეთესოდ, პიროვნების სამივე ტიპზე დაყრდნობით:
თუ თქვენ გაქვთ "უსაფრთხო" პიროვნება:
უსაფრთხო პიროვნების მქონე ადამიანები - ზოგჯერ ცნობილი როგორც "ჩართულები" - ჩვეულებრივ მოელიან, რომ მათი პარტნიორი ამას გააკეთებს იყავით მათთვის დამხმარე სისტემა და დარწმუნებულნი იყავით, რომ რთულ პერიოდში პარტნიორს დაეყრდნოთ, როუზ ამბობს. „უსაფრთხო სტილის მქონე ადამიანები ზოგადად პოზიტიური ურთიერთობის პარტნიორები არიან“, - განმარტავს როუზი. „მათ შეუძლიათ მიიღონ ემოციური მხარდაჭერა საჭიროების შემთხვევაში და იშვიათად გრძნობენ საფრთხეს“. იგი აღნიშნავს, რომ პიროვნების ეს ტიპი ასევე ასოცირდება გრძნობასთან ოპტიმისტურია სტრესის დროს, ასე რომ, თუ თქვენი პარტნიორი ნაკლებად დაცულია, შეიძლება სასარგებლო იყოს მისთვის რჩევების მიცემა და დაძაბულ სიტუაციებში დამამშვიდებელი ყოფნა.
თუ თქვენ გაქვთ "რეზისტენტული" პიროვნება:
რეზისტორები უფრო დაუცველები არიანდა როუზი ამბობს, რომ ეს დაუცველობა შეიძლება გაძლიერდეს მაღალი სტრესის დროს. ”რეზისტენტული სტილის მქონე ადამიანები წუხან, რომ სხვები არ იქნებიან მათ გვერდით, როდესაც მათ დასჭირდებათ”, - ამბობს ის. ”თუ თქვენი სტილი მდგრადია, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს, რომ აქტიურად ეცადოთ, მეტი ენდოთ პარტნიორის თქვენს მიმართ დადებით გრძნობებს.” და ამ ტიპის პიროვნების არასაიმედო ბუნების გამო, როუზი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია იყოთ საკუთარი თავის შეცნობა და დაადგინოთ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი რეზისტორი. „შეგიძლიათ გაიგოთ ქცევა, რომელიც საჭიროდ ჩანს, თუ გესმით, საიდან მოდის“, დასძენს ის. ”მნიშვნელოვანია იცოდეთ, არის თუ არა ეს თქვენი პარტნიორის მიჯაჭვულობის სტილი, რათა გაიგოთ, როგორ უმკლავდებიან ისინი.”
თუ თქვენ გაქვთ "აცილებადი" პიროვნება:
აცილებს ხშირად უჭირთ სტრესთან გამკლავება, რადგან ისინი მიდრეკილნი არიან ფოკუსირება მოახდინონ ურთიერთობის ბედნიერ ნაწილებზე და უგულებელყვნენ უფრო რთულ ნაწილებზე, ამბობს როუზი. „აცილების სტილები ხშირად მხიარული თანამგზავრები არიან, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეძებენ ემოციურ მხარდაჭერას ან აღიარებენ, რომ ემოციური მხარდაჭერა სჭირდებათ“, - განმარტავს ის. ”მათ შეიძლება ზოგჯერ უგულებელყვნენ, როდესაც სხვა პარტნიორებს სჭირდებათ მხარდაჭერა, ვიდრე რეალურად ჩაერთონ ურთიერთქმედებაში.” როუზი გვთავაზობს წინასწარ იყოთ თქვენი მოლოდინების შესახებ ურთიერთობაში და იცოდეთ როდის ხართ გაყვანა. და თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი აცილებული პარტნიორი უგულებელყოფს სტრესულ სიტუაციებში, ნახეთ, არის თუ არა ეს ის, რაც მათ სურთ აღიარონ და იმუშაონ, გვირჩევს ის.
თავდაპირველად გამოქვეყნდა Thrive Global
