შემდეგი ესე დაიწერა 2018 წლის შემოდგომაზე.
როდესაც პირველად მიიღებთ ზარს, გაცნობებთ ამის შესახებ საყვარელი ადამიანი ავად არის, მილიონი რამ გიტრიალებს გონებაში: როგორია პროგნოზი? მივატოვო ყველაფერი და მაშინვე მივიდე მათთან? როგორი იქნება მკურნალობის გეგმა?
ეს ნამდვილად ასე იყო ამ წლის დასაწყისში, როდესაც გავიგე, რომ დედაჩემს ლეიკემია ჰქონდა. მაშინვე დავიწყე ჩემი ცხოვრების ფორმირება მისი დიაგნოზის ირგვლივ - ნიუ-იორკიდან მის სახლში გამგზავრება კლივლენდი, რაც შემეძლო ვკითხულობდი ამ მდგომარეობის შესახებ და გავეცანი მის სამედიცინო ჯგუფს პროფესიონალები. ყოველთვის ვიცოდი მზრუნველი - განსაკუთრებით შორიდან - გამოწვევა იქნებოდა. მაგრამ რასაც არ ველოდი, იყო დანაშაულის გრძნობა, რომელიც ამას მოჰყვა.
და არა, მე არ ვგულისხმობ ჩემს ოჯახში ვინმეს, რომელიც თავს დამნაშავედ მაგრძნობინებს, რომ არ ვცხოვრობ კლივლენდში და მაქვს ადგილობრივი მომვლელის უნარი. მე ვსაუბრობ დანაშაულის გრძნობაზე, რომელიც ჩნდება ყოველდღე, როცა ერთი შეხედვით ნორმალურ რაღაცებს ვაკეთებ.
განცდა ორმხრივია. პირველ რიგში, მე ვგრძნობ დანაშაულს, რადგან დედაჩემი ავად არის და მე არა. თუ სადმე ვტკბები, ის დაბრუნდა ოჰაიოში, ალბათ, თავს კარგად ვერ გრძნობს. და არის კიდევ ერთი ფენა, რომელიც სპეციფიკურია ჩვენი სიტუაციისთვის: როდესაც მე ვიყავი 7 წლის, მქონდა სისხლის დაავადება, რომელიც ყველა მიზნისთვის ლეიკემიას ჰგავდა, მაგრამ არ იყო კიბოს ფორმა. რამდენიმე თვეში გამოვჯანმრთელდი. მეორეს მხრივ, დედაჩემმაც სისხლის აშლილობა მიიღო, მაგრამ მისი კიბოა. მე ვიცი, რომ ეს ვერაფერს ვერ აკონტროლებს, მაგრამ ძნელია ჩემი თავის გარშემო შემოხვევა.
შემდეგ არის დანაშაული, რომელიც მოდის მასზე ზრუნვის გარდა დროის ან ფულის კეთებაში. გასაგებად რომ ვთქვათ, დიაგნოზის დასმის დღიდან დედაჩემმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მას სურს გავაკეთო ის, რასაც ჩვეულებრივ ვაკეთებდი - მათ შორის რამდენიმე მოგზაურობის გატარება, რომელიც მანამდე მქონდა დაგეგმილი, სანამ ის ავად გახდებოდა. სინამდვილეში, როდესაც მე აღვნიშნე მათი გაუქმების შესაძლებლობა, მან მტკიცედ მითხრა, რომ სურდა ჩემი წასვლა და ჩემზე განაწყენებული იქნებოდა, თუ არ წავსულიყავი. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ მისი კურთხევა მქონია, მაინც თავს დამნაშავედ ვგრძნობდი, რომ შვებულებაში წავედი და სამუშაოსა და ნიუ-იორკისგან მოშორებულ დროს ვატარებდი მის დახმარების გარდა.
იგივე ეხება ფულის ხარჯვას. ნებისმიერ დროს, როცა მეგობრებთან ერთად ვახშამზე ვარ ან რაიმე სხვა სახის დასასვენებლად ვარ დაკავებული, გამუდმებით მეორედ ვხვდები ჩემს გადაწყვეტილებას და ვფიქრობდი, ალბათ უნდა დამეზოგა ფული კლივლენდში ჩემი შემდეგი ფრენისთვის ან მზარდი სამედიცინო დახმარების დასაფარად ღირს.
იმის გათვალისწინებით, რომ ვმუშაობ ჯანმრთელობისა და ველნესი სივრცეში, კარგად ვიცნობ თვითმოვლის კონცეფციას და მნიშვნელობას. ვიცი თუ ჩვენ არ ვზრუნავთ საკუთარ თავზე, ეს ბევრად ართულებს სხვებზე ზრუნვას - მაგრამ ამის ცოდნა არ აშორებს დანაშაულს.
რატომ დანაშაული?
იმის გასაგებად, თუ რა როლს თამაშობს დანაშაულის გრძნობა ზრუნვაში და მივიღო რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მას, მე ვესაუბრე კარენ უაიტჰედი, სოციალური მუშაკი, რომელიც სპეციალიზირებულია გადატვირთული და შეშფოთებული მოზრდილებისა და მომვლელების დასახმარებლად.
„დანაშაულის გრძნობა ბევრ რამეში მოქმედებს მომვლელებთან“, - ეუბნება ის SheKnows-ს. „მზრუნველებმა შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნონ, რომ საკმარისს არ აკეთებენ საყვარელი ადამიანისთვის, ან შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნონ, რომ არჩევანის გაკეთება პრიორიტეტულად მიენიჭოს საკუთარ თავს ან სხვა ოჯახს ან მეგობრებს“.
ზოგადად, დანაშაულის გრძნობა გულისხმობს, რომ ვიღაცამ განზრახ ჩაიდინა რაღაც არასწორი, განმარტავს უაიტჰედი, მაგრამ მზრუნველობის დროს სცენარი, როდესაც თქვენ ხარჯავთ დროსა და ენერგიას სხვა ადამიანის დასახმარებლად, შეიძლება ძნელი იყოს იმის დადგენა, თუ რატომ ფიქრობთ, რომ რაღაც გააკეთეთ არასწორი.
„მოვლისას, ხშირად ის, რაც არასწორად არის გაკეთებული, არის მომვლელმა დაარღვია საკუთარი მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორ ფიქრობს, როგორ უნდა იყოს საქმეები - რა „უნდა“ გაკეთდეს“, - ამბობს ის.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აღმზრდელები თავს დამნაშავედ გრძნობენ, რადგან ფიქრობენ უნდა უნდა გააკეთოს მეტი, მაგრამ უაითჰედი აღნიშნავს, რომ ეს „უნდა“ ხშირად არის მოსაზრება და არა სიტუაციის ფაქტი. ”ადამიანების უმეტესობას, რომლებსაც ზრუნავენ, სურთ, რომ მათ ოჯახის წევრს ან მეგობარს ჰქონდეს ცხოვრება და იზრუნოს საკუთარ თავზე,” დასძენს ის.
ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაცნობიერება, რომ ეს დანაშაული ყოველთვის არ არის უარყოფითი; სინამდვილეში, უაითჰედი ამბობს, რომ ეს შეიძლება იყოს მოტივატორიც, რაც გვაიძულებს უფრო მეტად ვიყოთ მოვლის საქმეში, ვიდრე სხვაგვარად იქნებოდით. ამის მინუსი, ის აღნიშნავს, არის ის, რომ, სამწუხაროდ, როდესაც დანაშაულის გრძნობა მოტივატორია, მას ხშირად უკმაყოფილება იწვევს.
რა არის დანაშაულის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები?
საკუთარი გამოცდილებიდან რომ ვსაუბრობ, ყველაფრის ჟონგლირება საკმაოდ რთულია დანაშაულთან გამკლავების გარეშე, ამიტომ დიდი სურვილი მქონდა მიმეღო რჩევები, თუ როგორ უნდა გამეკეთებინა ეს.
უაითჰედი ამბობს, რომ დანაშაულის წინააღმდეგ საბრძოლველად, უნდა ვაღიაროთ, რომ შესაძლოა ვცდილობთ მივაღწიოთ სრულყოფილებას ან მიუწვდომელ ვარიანტს „აკეთოს ეს ყველაფერი“, რაც უბრალოდ არ არის რეალისტური.
„თუ თქვენ, როგორც აღმზრდელს, გადაწვები ხართ ან ცდილობთ ამის გაკეთებას, რამდენად კარგის გაკეთება შეგიძლიათ დედაზე ან მამაზე? ის ამბობს. „საკუთარ თავზე ზრუნვა მეტ ენერგიას მოგცემთ, რომ იზრუნოთ და პრიორიტეტულად დაისახოთ თქვენი ცხოვრებისეული ამოცანები“.
ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ თავის მოვლა ნიშნავს უფრო მეტს, ვიდრე კარგად ძილი, ვარჯიში ან მასაჟის გაკეთება დროდადრო. ეს არის წონასწორობის პოვნა საკუთარი თავის კვებით, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურად, ინტელექტუალურად, სოციალურად და სულიერად. ეს შეიძლება ნიშნავდეს მეგობრებთან ერთად გასვლას, სამუშაოზე დასწრებას ან არჩევანის გაკეთებას საკუთარი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ ზრუნვა.
„იმის ნაცვლად, რომ თქვათ „მე თავს დამნაშავედ ვგრძნობ“, სცადეთ „ვნანობ…“ – გვთავაზობს უაიტჰედი. ”მე ვნანობ, რომ დღეს ვერ მოვალ, ვიდრე ”მე თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, რომ დღეს ვერ მოვალ.” სინანული აღიარებს იმ მწუხარებას, რომელსაც აღმზრდელები განიცდიან, როდესაც ხვდებიან, რომ მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება.”
პატიოსნად, ის მართალია. ბევრი დანაშაული, რომელსაც ვგრძნობ, ნამდვილად მწუხარებაა, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება. უბრალოდ უფრო ადვილია ამ გრძნობების მიბმა რაღაც უფრო ხელშესახებ, როგორიცაა შვებულება ან წასვლა შოუს, ვიდრე შეგუება იმ ფაქტს, რომ რთულია საქმის კეთება როგორც დედაჩემისთვის, ასევე თავს. ამ ეტაპზე, დარწმუნებული არ ვარ, შეამსუბუქებს თუ არა ეს ამ გრძნობებს, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში ეს დასაწყისია.
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2018 წლის ოქტომბერში.
თავის მოვლა ძალიან მნიშვნელოვანია მომვლელებისთვის. აქ არის რამდენიმე პატარა, 50 დოლარამდე თავის მოვლის საჩუქრები ჩვენ გირჩევთ, გაუგზავნოთ თქვენი ცხოვრების მომვლელს, რათა აცნობოთ, რომ აფასებთ მათ:
