2011 წლის ნოემბერში iPhone 4 ჩავარდა ჩემს ცხელ პატარა ხელში. მაშინ, ჭკვიანი ტექნოლოგიის ეს იდუმალი, ჯადოსნური ნაჭერი ჩანდა კარიბჭედ მხოლოდ მხიარული და პოზიტიური რამისკენ: სიტყვები მეგობრებთან ერთად, ვარსკვლავი. ჩარტის აპი და ინსტაგრამის არქაული ვერსია, რომელიც იმ დროისთვის განკუთვნილი იყო მხოლოდ მაგარი ფილტრების გამოყენებისთვის თქვენს დაბალი რეზოლუციის ტელეფონზე ფოტოები.
ექვსი წლის შემდეგ და ხუთი iPhone-ის შემდეგ, და როგორც ბევრი სხვა, მე საშინლად, ტოქსიკურად, განუყოფლად მიჯაჭვული ვიყავი სმარტფონის სამყაროსთან. და ბოლო ცნობები ცხადყოფს, რომ მე არ ვარ მარტო. მიხედვით ა Flurry-ის 2017 წლის კვლევასაშუალო ამერიკელი დღეში ხუთ საათს ხარჯავს სმარტ მოწყობილობებზე და დაახლოებით 2,5 საათს ატარებს სოციალურ, მესიჯებში, მედიასა და გასართობ აპლიკაციებში.
მეტი: 7 სოციალური მედიის ჩვევა, რამაც დისკვალიფიკაცია მოახდინა რეალურ კანდიდატებს, დაქირავების მენეჯერების თქმით
ძნელია იმის გარჩევა, თუ როდის გადაიქცა ამ ბოლო შვიდი წლის განმავლობაში სიყვარული და სიხარული, რომელსაც ვგრძნობდი ჩემი iPhone-ის მიმართ. მაგრამ ახლა, ყოველ ღამე ტელეფონთან ვიძინებ და ყოველ დილით ვიღვიძებ. მე ვამოწმებ ამინდის აპს, სანამ ვირჩევ როგორ ჩავიცვა დღისთვის. მე ვენდობი Google Maps-ს, რომელიც დამეხმარება ნავიგაციაში ქალაქში, რომელიც საკმარისად კარგად უნდა ვიცოდე დამოუკიდებლად. მე ვაახლებ ჩემს შემოსულებს ყოველ ჯერზე, როცა ტელეფონს ვიღებ (რაც ძალიან ხშირია, უხერხულია). ჯანდაბა, იმ წამს, როცა ჩემს ტელევიზორთან ახლოს არ ვარ, კაბელის, HBO-სა და Netflix-ის სტრიმინგის შესაძლებლობაც კი მაქვს. ჭკვიანი მოწყობილობა, რომელიც ოდესღაც მოქმედებდა როგორც სასარგებლო ინსტრუმენტი და კრეატიული საშუალება, ნელ-ნელა გახდა დამოკიდებულება.
ისევე, როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულება, ჩემმა ტელეფონზე დამოკიდებულებამ დაიწყო გავლენა ჩემი ცხოვრების უფრო პირად სფეროებზე. სინამდვილეში, ჩემმა iPhone-მა დაიწყო ჩემი ინტერპერსონალური ურთიერთობების ადგილის დაკავება. ოჯახთან ერთად დროის გატარებისას, მე ვიყურები პატარა ეკრანზე ჩემს კალთაზე, იმის ნაცვლად, რომ ვიყო იმ დონეზე, როგორიც რამდენიმე წლის წინ მექნებოდა. სამსახურში, ჩემი პროდუქტიულობის დონე მკვეთრად დაეცა ჩემი ტელეფონის მუდმივი ყურადღების გაფანტვის გამო. მხოლოდ დროის საკითხი იყო ჩემი რომანტიული ურთიერთობის შემდეგაც.
ჩემი კლდის ქვედა ნაწილი, როდესაც მივხვდი, რამდენად დამოკიდებული ვიყავი ჩემს ტელეფონზე, მოხდა მაშინ, როდესაც ჩემი ოთხწლიანი ურთიერთობა დასრულდა. აქ არ დავჯდები და ვიტყვი, რომ ჩემი დაშლის ერთადერთი მიზეზი ჩემი ტელეფონი იყო, მაგრამ მან მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა. იყო გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებიც იგნორირებული ვიყავი. დაშორებამდე რამდენიმე თვით ადრე, ჩემმა პარტნიორმა გამოხატა სულ უფრო სევდიანი და შეშფოთებული იმის გამო, რომ მთელ ჩემს დროსა და ენერგიას ვხარჯავდი ყველასთან მის გარდა. რადგან თუ ეს არ იყო ტექსტური შეტყობინებები, ეს იყო Facebook Messenger, IG Direct Messaging ან სხვა ზედმეტი პროგრამები, როგორიცაა WhatsApp და Marco Polo. იმდენად ვიყავი დაკავებული ჩემი გონებრივი სივრცის ბოლო უნცია ტექნოლოგიური სამყაროს კუთხეებში ჩაგდებით, მისთვის არაფერი დამრჩენია. ამან შექმნა ინტიმური ურთიერთობების პრობლემები, დაუცველობა, ეჭვიანობა და უნდობლობა - რაც ზოგჯერ შესაძლოა იყო მისი პირადი ბრძოლების გვერდითი პროდუქტი, მაგრამ ბევრ სხვა დროს სრულად და უდავოდ მოიტანეს ჩემი დამოკიდებულება.
საბოლოოდ, ჩვენს ურთიერთობაში პრობლემები მოვიდა და ჩვენ დავანებეთ თავი. ამის შემდეგ, მე დამრჩა წლების მოგონებები და სმარტფონი, რომელიც ვერ უზრუნველყოფდა სასიამოვნო კომპანიას სადილის მაგიდასთან და ვერ გაიზიარებდა სიამოვნებას. კონცერტი ან მაკოცე ღამის მშვიდობისა ძილის წინ - ეს ყველაფერი ადრე მიმაჩნია თავისთავად მხოლოდ იმიტომ, რომ ზედმეტად ვიყავი დაკავებული ეკრანი.
მეტი:6 აპლიკაცია და პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ შეზღუდოთ თქვენი დრო სოციალურ მედიაში
ახლა, მე უფრო მეტი მიზანმიმართულობითა და განზრახვით მივდივარ ცხოვრებაში. მე შევაჩერე უყურადღებოდ მინიჭება შეზღუდული დრო და ყურადღება ჩემს ტელეფონზე. ამის ნაცვლად, მე ჩემს გონებრივ ძალისხმევას ვამახვილებ იმაზე, რომ ვიყო რაც შეიძლება ამ მომენტში. ან სულაც ცდილობს. ჭეშმარიტად გონების სწავლება იმისთვის, რომ დარჩეს, გრძელი, რთული გზაა, მაგრამ მნიშვნელოვანია საიდანღაც დაწყება. ჩემი ახლად აღმოჩენილი მარტოობის შემდეგ დროის მცირე მონაკვეთში, მე გავარკვიე ის, რაც ჩემთვის რეალურად მნიშვნელოვანია იმის წინააღმდეგ, რაც მაინტერესებს, არაღრმა ან ზოგადად აკლია. აღარ მინდა, რომ ჩემმა ტელეფონმა ხელი შეუშალოს მნიშვნელოვანი ურთიერთობების დამყარებას.
ვიმედოვნებ, რომ ღრმად დააკვირდებით საკუთარ ტელეფონის ჩვევებს და გადააფასებთ, რამდენად მნიშვნელოვანი როლი აძლევთ მას თქვენს ცხოვრებაში. მიაღწიეთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ისეთ ადგილს, სადაც ეკრანთან გატარებული დრო პრობლემურია, არაა საზიანო თქვენი ამჟამინდელი პრაქტიკის გათვალისწინება. დაუთმეთ ერთი წუთი და შეაფასეთ, შესაძლოა თუ არა, თქვენც ძალიან ბევრს აძლევთ საკუთარ თავს ეკრანს.
