როცა გავიგე, რომ პირველ შვილს ველოდებოდი, აღფრთოვანებული ვიყავი. კუთხის მაღაზიაში გავიქეცი, რომ მეყიდა ბავშვი ფუნჯი და ღრიალი. ჩემს ქმარს დავურეკე, არა იმისთვის, რომ ახალი ამბები მეთქვა, არამედ იმის სანახავად, უნდოდა თუ არა ლანჩზე შეხვედრა. Მენატრები, Მე ვთქვი. მეც მინდა პიცა. და ზემოხსენებული ნივთები სასაჩუქრე ჩანთაში ჩავალაგე. ქალაქში ჩავედი, ორსულობის დადებითი ტესტით.
ჩემი ქმარიც ჩემსავით გახარებული იყო. ახლა შვიდი წელი გავიდა იმ დღიდან და ახლაც მახსოვს, როგორ გაუფართოვდა თვალები და როგორ გაუღიმა. ახლაც ვგრძნობ მისი ჩახუტების სიმძიმეს. მხრებში მომიჭირა და ერთი ხელი ბრტყელ, მაგრამ დაკავებულ მუცელზე დამადო. და მაშინვე დავიწყეთ ჩვენი ოჯახის - ჩვენი მომავლის წარმოდგენა.
მაგრამ რამ შეიცვალა. ჩვენი ურთიერთობა შეიცვალა და რატომღაც, ერთ სახლში მცხოვრები ორი უცნობი გავხდით. ჩემი ქალიშვილის პირველი დაბადების დღეზე მზად ვიყავი ქმრის დატოვება.
არ ვიცი რა მოხდა. ანუ, მე მაქვს იდეა; სულ ვხარჯავდი ჩემი შეშფოთებული ახალი დედის დღეები ჩემი ქალიშვილის კვება, ქალიშვილის შეცვლა და (ცდილობდა) ჩემი ქალიშვილის დაძინება. ჩემი გონება იყო მოხმარებული ჩემი ქალიშვილის მიერ და მისი ცოცხლად და უსაფრთხოდ შენახვა, ღამით კი საქმესა და სამუშაოს ვასრულებდი. მე (ვცდილობდი) დამეწია ძილი.
მაშ, სად დავტოვეთ მე და ჩემი ქმარი? ისე, ჩვენი ურთიერთობა გაფუჭდა. ჩუმად გავუარეთ ერთმანეთს, როგორც ღამის გემები და როცა ვლაპარაკობდით, ჩვენი საუბარი ზედაპირული იყო. ჩვენ განვიხილეთ ფილმები, ამინდი და (რა თქმა უნდა) ჩვენი შვილი, მაგრამ არა "მე" ან "ჩვენ". არასოდეს „ჩვენ“ - იმიტომ, რომ გვეშინოდა და იმიტომ, რომ არ ვიცოდით რა გვეთქვა. დავკარგეთ.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
მიზეზი ნომერი 1, რის გამოც მე ვაგრძელებ #snapshotsforsanity-ს: მისი. #ფსიქიკურიჯანმრთელობა #ფსიქიკურიჯანმრთელობა #დეპრესია #ველნესი #ჯანმრთელობა #მშობლები #დედობა #გაფილტრული #არაფილტრი #ნომაკიაპი
პოსტი, რომელიც გააზიარა კიმბერლი ზაპატა (@kimzap) ჩართულია
მაგრამ ეს ყველაფერი არ იყო. ვღელავდი და ძილი მქონდა. ზედმეტად გაშტერებული ვიყავი და შიგ ვყვიროდი და მძიმე დეპრესიაში ვიყავი. როცა ჩემი ქალიშვილი ოთხი თვის იყო, მივიღე PPD დიაგნოზი. მე ასევე განაწყენდა ჩემი ქმარი და მისი „უცვლელი ცხოვრება“. ის მაინც დადიოდა სამსახურში, დადიოდა წვეულებებზე და, კარგი, გადიოდა პერიოდი. ყოველდღე შხაპს იღებდა და ყოველ ღამე ეძინა. Მაგრამ არა მე. კუთხის მაღაზიაში მარტო ვერ წავედი. თბილი ყავის ფინჯანი ვერ დავამთავრე.
ცოტა ხანში ვიჩხუბეთ. ცოტა ხანში ვიჩხუბეთ. ცოტა ხანში ვიბრძოდით. ჩვენი 1400 კვადრატული ფუტის ფართობის კედლები თითქოს იკეტებოდა. დარწმუნებული ვიყავი, რომ განქორწინება გარდაუვალი იყო.
არ მინდოდა ამ ბიჭთან ყოფნა - ან რომელიმე ბიჭთან.
მე არ ვამაყობ ამ ფიქრებით ან ამ გრძნობებით, მით უმეტეს, რომ გაბრაზება და ეჭვიანობა არ არის ჩემი ჩვეული MO-ს ნაწილი, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მე განვიცადე ისინი. მათ ღრმად ვგრძნობდი კუჭის ორმოში: ჩემი არსების წიაღში. როგორც მანქანები ტრასაზე, ისინი ჩემს გონებაში ტრიალებდნენ. იმიტომ რომ ბავშვის გაჩენა ყველაფერს ცვლის და სანამ მე გამაფრთხილეს ძილის ნაკლებობის შესახებ და იმის შესახებ, რომ ჩემი სხეული არასოდეს მაპატიებდა, არასოდეს მითქვამს, რამდენად შეუძლია ბავშვს თქვენი შეცვლა. ქორწინება. არასოდეს მითქვამს, რამდენად რთული იქნებოდა და იქნებოდა სიტყვების გადაყლაპვა“განქორწინება მინდა.”
მაშ რა გავაკეთეთ? როგორ გავარკვიეთ? ისე, ჩვენ ერთად დავრჩით - სევდის, დუმილის, ბრაზისა და უბედურების მიუხედავად. მაგრამ ეს არ იყო ადვილი. ეს არასოდეს ყოფილა (და არც იქნება) ადვილი. როცა ჩემი ქალიშვილი 8 თვის იყო, დავიწყე თერაპია. როდესაც ჩემი ქალიშვილი 16 თვის იყო, ჩვენ დავიწყეთ წყვილების თერაპია და ვიბრძოდით უკან კიდედან.
ექვსწელიწადნახევარი გავიდა და ვიცი, რომ ჩამოშვება მხოლოდ ჰორიზონტზეა.
მაგრამ არის დახმარება. არის იმედი და ცოდნა საქმის ნახევარია. ჩვენ ახლახანს მეორე შვილი შეგვეძინა და ჩვენი ურთიერთობა გაუარესდა ძალიან მსგავსი გზის მუწუკები.
ასე რომ, თუ ამას კითხულობთ იმიტომ, რომ გიჭირთ საკუთარ თავთან ან ქორწინებასთან, იცოდეთ ეს: თქვენი აზრები ნორმალურია. თქვენი გრძნობები ნორმალურია და ცუდი არ არის სიბრაზის, დანაშაულის ან ეჭვიანობის გრძნობისთვის. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ დახუროთ და გაჩუმდეთ (როგორც მე გავაკეთე) ან წახვიდეთ, წადით თქვენი პარტნიორისკენ. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. შეუშვით ისინი. და მიიღეთ გარე დახმარება, თუ და როცა გრძნობთ, რომ გჭირდება.
ეს ნიშნავს რომ ყველაფერი გაუმჯობესდება? Არ არის აუცილებელი. Რაღაცეები იცვლება. Ხალხი იცვლება. მაგრამ თუ იცით, რომ ცვლილება მოდის - და ეს ნორმალურია - თქვენ მზად იქნებით, უკეთესობისთვის ან უარესისთვის.
Აქ არიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყველაზე ხელმისაწვდომი აპლიკაციები - ახალი მშობლებისთვისდა ყველასთვის.
