როცა ჩემი ორივე შვილის დაბადების შემდეგ ექთნება დავიწყე, გავიფიქრე ძუძუთი კვება უბრალოდ "ჯადოსნურად" მოხდებოდა. დაწექით უკან, მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე და ვოილა - ყველაფერი რიგზეა მსოფლიოში. ისე, ჩემდა სამწუხაროდ, მე მქონდა არასაკმარისი ზრდის ქსოვილი, რაც ხელს უშლიდა ჩემს სხეულს იმდენი რძის გამომუშავებაში, რომ ჩემი ჩვილი მხოლოდ დედის რძით გამომეკვებო. მე სწრაფად აღმოვაჩინე, რომ ძუძუთი კვება შფოთვას იწვევს ჩემთვის და ქმნის სიტუაციას, რამაც გამოიწვია ის, რომ ჩემი ბავშვი არ იღებდა საკმარის რძეს.
მეტი: 1 დიდი ბრიტანეთის დედა მასტიტის შესახებ საუბრობს
ვიცოდი, რომ მე მაინც მინდოდა, რომ ორივე ჩემს შვილს მიეღო დედის რძის სარგებელი, მივმართე ტუმბოს (თითქმის ექსკლუზიურად ხანდახან), რათა შემენარჩუნებინა ნებისმიერი მარაგი, რომელიც ჯერ კიდევ მქონდა მიედინება. ორი ბავშვისა და 19 თვის ერთად ტუმბოსა და ძუძუთი კვების შემდეგ, დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემმა გამოცდილებამ მასწავლა მკერდის ტუმბოთი ცხოვრების შესახებ.
მიუხედავად იმისა, ატარებთ ექსკლუზიურად თუ მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვს შორს ხართ, არსებობს რამდენიმე ღირებული რჩევა და ხრიკი ამ სამუშაოს გასაადვილებლად. მაგრამ სანამ დაიწყებთ, აუცილებელია შეიძინოთ ან იქირაოთ ხარისხიანი ტუმბო, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს. თუ თქვენ მხოლოდ ხანდახან ტუმბობთ, ყველაზე დაბალი ფასის ძირითადი ტუმბო ალბათ ყველაფერია რაც გჭირდებათ. თუმცა, თუ ყოველდღიურად ტუმბობთ, ღირს საავადმყოფოს ან საცალო კლასის ტუმბოს ნახვა.
მას შემდეგ რაც შეიძინეთ (ან იქირავეთ) ტუმბო, დროა საქმეს შეუდგეთ. შემდეგი რჩევები და ხრიკები - რომლებიც უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ ელექტრო ტუმბოზე, ვიდრე ხელით ტუმბოზე - დაგეხმარებათ გახდეთ სატუმბო ოსტატი.
მარაგები
- დედების უმეტესობას მოხერხებული აქვს „ხელისუფალი ბიუსტჰალტერი“ თუ ისინი ელექტრო ტუმბოს იყენებენ. ეს ათავისუფლებს თქვენს ხელებს ბოთლების დაჭერისგან და იცავს ფლანგებს მკერდზე.
- ზაფხულის მოახლოებასთან ერთად, ასევე კარგი იდეაა გქონდეთ დამატებითი ბიუსტჰალტერი, რადგან ისინი საკმაოდ ოფლიანდებიან. თუ არ გსურთ შეიძინოთ სხვა, ბევრ დედას გაუმართლა საკუთარი თავის გაკეთება ძველ სპორტულ ბიუსტჰალტერში ხვრელების გაჭრით.
- ტუმბოს დამატებით ფლანგებს და ბოთლებს შეუძლიათ დაზოგონ ბევრი დრო, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ მათი გარეცხვა სატუმბი სესიებს შორის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არსებობს სხვადასხვა ზომის ფლანგები, ამიტომ სცადეთ ისინი და ნახეთ, რომელი შეესაბამება თქვენს მკერდს საუკეთესოდ.
- ნუ დაგავიწყდებათ მანქანის ადაპტერი იმ დროისთვის, როცა გიწევთ ტუმბო და მართოთ!
- მიზანშეწონილია გქონდეთ მილების დამატებითი ნაკრები (გახსოვდეთ, რომ ხშირად გაწმინდეთ ისინი).
მეტი: ეს დედა ორსულობის დროს ებრძოდა კვების დარღვევას
ამოტუმბვის დროს
- იყავით კომფორტული, რადგან ამოტუმბვას შეიძლება 10-დან 30 წუთამდე დასჭირდეს. იპოვნეთ ადგილი სახლში ან სამსახურში, სადაც თავს ყველაზე მოდუნებულად გრძნობთ - ეს დაგეხმარებათ დაღლილობისა და პოტენციურად რძის რაოდენობის შემცირებაში.
- თუ ფლანგები აღიზიანებს თქვენს კანს, იფიქრეთ შიგნიდან მალამოებით ან კრემით, რომელსაც იყენებთ ძუძუს წვერებზე საექთნოდ.
- მრავალ დავალება! უჰენსფრი ტუმბოს და ბიუსტჰალტერის სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ შეგიძლიათ ბევრი სხვა რამის გაკეთება ან უბრალოდ დაისვენოთ და დაიძინოთ. ტუმბოს მანქანის მართვისას, კომპიუტერთან მუშაობისას, ტელევიზორის ყურებისას, წიგნის წაკითხვისას, ქსოვისას… შესაძლებლობები უსაზღვროა.
- ყურადღება მიაქციეთ პარამეტრებს - სულაც არ არის უკეთესი, რომ ტუმბო მუშაობდეს ყველაზე მაღალ პარამეტრზე, რათა მიიღოთ მაქსიმალური რძის რაოდენობა. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რომ ნახოთ, რა მუშაობს თქვენთვის საუკეთესოდ.
- თუ თბილ თვეებში ტუმბობთ, იქონიეთ ვენტილატორი, რომელიც გაგრილებთ და გქონდეთ რამდენიმე პირსახოცი, რომელიც დაგეხმარებათ კუჭში ჩამოსული მკერდის ოფლის შეწოვაში.
ამოტუმბვის შემდეგ
- თუ დღეში რამდენჯერმე ამოტუმბავთ, ჩადეთ ტუმბოს ნაწილები პლასტმასის ჩანთაში და მოათავსეთ მაცივარში შემდეგი გამოყენებისთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ დაიბანოთ ნაწილები მხოლოდ დღის ბოლოს - რჩევა, რომელიც არ ვისწავლე ჩემს მეორე შვილამდე.
- დღის ბოლოს გარეცხვისას ნაწილები მოათავსეთ საპნიან წყალში და გააჩერეთ მთელი ღამით.
- ხელსახოცები შესანიშნავი საშუალებაა ნაწილების გასაწმენდად, როცა საპნისა და წყლისგან შორს ხართ, ან უბრალოდ არ გსიამოვნებთ სხვა ნივთის გარეცხვა! ასევე განიხილეთ ორთქლის ჩანთები (გამოიყენება მიკროტალღურ ღუმელში) თქვენი ნაწილებისთვის, თუ გჭირდებათ სწრაფი სტერილიზაცია.
- შეცვალეთ გარსები, თუ შეამჩნევთ ტუმბოს მუშაობის დაქვეითებას.
- თუ თქვენ გეგმავთ ახალგამოწურული რძის კვებას თქვენს შვილს ამოტუმბვიდან ოთხიდან ექვს საათში, უსაფრთხოა დატოვოთ იგი დახლზე ოთახის ტემპერატურაზე.
- რძის შენახვა მაცივარში და საყინულეში ორივე ვარიანტია. რძეს მიანიშნეთ ფინიკი და შეინახეთ წინა რძით უძველესი რძე. საყინულეები შესანიშნავია, რადგან დედის რძე შეიძლება ინახებოდეს იქ ერთ წლამდე. დარწმუნდით, რომ რძე საყინულეში შედგომამდე მოათავსეთ შესაბამის შესანახ ტომარაში. როცა მზად იქნებით გამოსაყენებლად, ამოიღეთ საყინულედან და გადათბობთ გახურებამდე.
- მირთმევის წინ აურიეთ რძე და მოემზადეთ ტუმბოს შემდეგი რაუნდისთვის!
მეტი: 12 ჯერ კრისი ტეიგენი იყო #MomGoals
