ბევრი რამ არ არის რაც მეშინია. მე არ მეშინია შეცდომების ან გველების, ფრენის, ობობების, არამყარი ხიდების, მაღალი სიმაღლის… სიკვდილის იდეაც კი არ მაღელვებს. ერთადერთი, რაც მაშინებს, რაც ჩემს გულში მაძრწუნებს, არის სოციალური ინტერაქცია.
მეშინია "დედა მეგობრების" შექმნა - ან რომელიმე მეგობარი, ამ საკითხში.
რა თქმა უნდა, ბევრ ადამიანს უხერხულია ახალი ადამიანები და ახალი სიტუაციები. განზოგადებული აჟიტირებიდან და დისკომფორტიდან უცნობის შიშამდე, სოციალიზაცია შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ ჩემნაირი ადამიანებისთვის, ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ პანიკური აშლილობა და ა შფოთვა აშლილობა, ეს არ არის მხოლოდ მკაცრი; დამქანცველია. დაფხეკი ეს: შფოთვა იწვევს სოციალიზაციას თითქმის შეუძლებელია.
ხედავ, შფოთვა მეუბნება, რომ არ ვარ საკმარისად კარგი ან საკმარისად ჭკვიანი. ეს ჩემს ხმას აკნინებს და სიტყვებს მერყევს. დაუცველობა მკარნახობს ჩემს აზრებს და ყლაპავს ჩემს წინადადებებს.
შფოთვა მაძლევს დისტანციის განცდას. ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს წვიმაში დავდივარ ან სამყაროს ორმაგი მინის ფანჯრიდან ან დაბურული მინიდან ვუყურებ. შფოთვა იწვევს ჩემს სხეულს დაძაბულობას. ზურგისა და მხრების კუნთები სპაზმი მაქვს. ვგრძნობ, რომ მხოლოდ ოთხი საათის განმავლობაში ვირბინე ან ავწიე 50 კილოგრამიანი წონა.
მაგრამ უგონო ლაპარაკი ყველაზე ცუდია. შფოთვა მაიძულებს მჯეროდეს, რომ ყველა ჩემზე ლაპარაკობს და მსჯელობს. მე მჯერა, რომ ყველაფერი, რასაც ვამბობ ან ვაკეთებ, არასწორია. ის ძალიან გამხდარია. ის ძალიან მსუქანია. ხედავ რა აცვია? ღმერთო, ის ლაპარაკობს? ის ისევ ლაპარაკობს? ვერ ხვდება რა სულელურად ჟღერს? ვერ ხვდება, რომ არავის აინტერესებს?
დიახ, ეს ყველაფერი ხდება შესავლის პირველი ხუთი წამის განმავლობაში. პანიკაში ვარ მანამ, სანამ ვერ ვიტყოდი „გამარჯობა, მე ვარ კიმი, ამელიას დედა“.
მერე რა ვქნა? როგორ გავუმკლავდე? ისე, თუ გულწრფელი ვიქნები, არა. მე ვერიდები სოციალურ სიტუაციებს - და ეს ნიშნავს უმეტეს სიტუაციებს, წერტილს. როდესაც ჩემს ქალიშვილს მიწვევენ წვეულებებზე და პაემნებზე, მე მას ვტოვებ, მაგრამ იშვიათად ვრჩები. მე ვადანაშაულებ ჩემს სამუშაო გრაფიკს, ან ჩემი უმცროსის ძილის განრიგს. როდესაც ჩემი ქალიშვილი პარკში ახალ მეგობრებს იძენს, მე ვმალავ დიდი ზომის სათვალეებს და ტელეფონს. ყველაზე შორეულ სკამზე ვჯდები. და მე მინიმუმამდე ვიყვან საუბრებს.
ჩვენ ვატარებთ ჩვეულებრივ „გამარჯობა, როგორ ხარ? რამდენი წლის არიან თქვენი შვილები?” ერთგვარი საუბრები - რომელიც, სხვათა შორის, თავისთავად შფოთვის მომგვრელია, რადგან მაშინვე მავიწყდება სახელებიც და სახეებიც - მაგრამ მეტი არაფერი.
მე იშვიათად მეტი არაფერი ვთქვა, რადგან არ შემიძლია. ფიქრები ძალიან სწრაფად მოდის. სიტყვები ყელში ჩამრჩება.
ეს ყველაფერი ცუდი არ არის. შვილების გაჩენამ მაიძულა ჩემს ავადმყოფობას შევეგუო. ჩემს დაავადებასთან გამკლავება. და სანამ, რა თქმა უნდა, ჩემს დაძლევის სტრატეგიებს გაუმჯობესება სჭირდება, მე გამოვდივარ - ჩემი და ჩემი ქალიშვილის გულისთვის. ის სოციალური პეპელაა, რომელიც მეგობრობს ყველგან ჩვენ მივდივართ და მე ვერ შევაჩერებ ამას - ან ვერიდები. არ შემიძლია ჩემი შიშებისა და დაუცველობის უფლება მასზე იმოქმედოს. მე ასევე შევიძინე რამდენიმე მეგობარი, ბედისწერით და იღბლით: ჩემი ქალიშვილის ორ თანამოაზრეს ძალიან ტკბილი, თანამოაზრე დედები ჰყავთ.
მაგრამ ამ მეგობრების შენარჩუნება შეიძლება უფრო რთული იყოს, ვიდრე მათი შექმნა, რადგან შფოთვა მაეჭვებს ჩვენს ურთიერთობაში. ვკითხულობ, რატომ მომწონს ისინი - და თუმათ მოსწონთ მე. შფოთვა მაიძულებს ნელ-ნელა ვენდო. ვწუხვარ, რომ ჩვენი მეგობრობა აუცილებლობაშია და მეტი არაფერი. მე ეჭვი მეპარება მათ ერთგულებაში და მჭირდება მუდმივი დარწმუნება, რომ ისინი იქ არიან და რომ ზრუნავენ. და რადგან ვნერვიულობ, ყოველთვის დაცულად ვარ.
მეშინია მათი შეშვება და „ნამდვილი მე“ დანახვის საშუალება, რადგან ვნერვიულობ, რომ მაშინ არ მომეწონება - და, რა თქმა უნდა, დამტოვებენ. რაც უფრო უახლოვდებიან ისინი, მით უფრო ვუახლოვდები ტკივილს, იმედგაცრუებას და წყენას.
მაგრამ მე ვცდილობ. ყოველდღე, როცა ვჯდები და საწოლიდან ვდგები, ვცდილობ. ყოველკვირეულად ვნახულობ ჩემს თერაპევტს, როგორც მრავალი წლის განმავლობაში. ეს ნიშნავს, რომ მე განიკურნა? არა. მე გამუდმებით ვიბრძვი იმისთვის, რომ ჩემი მეგობრები ახლოს ვიყო და ჩემი ფსიქიკური დაავადება (და შინაგანი კრიტიკოსი) თავიდან ავიცილო. მე ასევე მივიღე ის ფაქტი, რომ არასდროს ვიქნები ძალიან სოციალური და ეს კარგია. მთავარია, რომ გავაგრძელო. ჩემთვის, ჩემი მეგობრებისთვის და ჩემი გარე, სოციალური, უდარდელი და თავდაჯერებული პატარა გოგონასთვის.
ეს არის ჩვენი რამდენიმე ფავორიტი ხელმისაწვდომი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაციები.
