რა არის ეკო-შფოთვა და როგორ უმკლავდებით მას? - Მან იცის

თითქმის ყოველდღიურად ვხვდებით კატასტროფული გვალვების, ქარიშხლების და მომაკვდინებელი ტყის ხანძრები (მათ შორის ისეთები, როგორიცაა გენდერული გამოვლენის წვეულებები!). ჩვენ წარმოგიდგენთ თავბრუდამხვევ ფაქტებსა და ციფრებს „კლიმატის კრიზისის“, სათბურის გამონაბოლქვისა და გლობალური დათბობის 1,5 გრადუსზე შენარჩუნების მნიშვნელობაზე. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ჩვენ ვხედავთ ცხოველთა მრავალი სახეობის კვდებას, ოკეანეების ზედმეტად დაბინძურებას და, დიახ, ჩვენ ვიყენებთ ძალიან ბევრი პლასტიკური. თუ აღმოაჩენთ, რომ ჩვენი პლანეტის მდგომარეობის შესახებ ბოლოდროინდელი სათაურები შეიძლება აბსოლუტური, თითქმის პარალიზებული იყოს, ზოგჯერ, თქვენ მარტო არ ხართ. ხალხი პანიკაშია ჩვენი პლანეტის მდგომარეობის გამო - და ეს იწვევს ზოგიერთი ძალიან შრომატევადი, ეგზისტენციალური შიში.

დაკავშირებული ამბავი. როგორ უსაფრთხოდ გააპროტესტოთ ოჯახთან ერთად კორონავირუსის პანდემიის დროს

ბევრი ჩვენგანი ახლა განიცდის მდგომარეობა სახელწოდებით "ეკო შფოთვა" და მისი ეფექტი ძალიან რეალურია. ა ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის (APA) მიერ გამოქვეყნებული 2017 წლის ანგარიში

აღმოაჩინა რომ კლიმატის ცვლილება შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის, მათ შორის ტრავმის მსგავსი სიმპტომების გამოწვევა და განსაზღვრავს ეკო შფოთვა როგორც „ეკოლოგიური გაწირვის ქრონიკული შიში“.

როცა შემთხვევით გტაცებს მწუხარება და ნერვიულობ პლანეტაზე.

მაშ, როგორ იცით, განიცდით თუ არა ეკო შფოთვას? დოქტორი ერიკა დოდსი, COO კლიმატის აღდგენის ფონდი, ეუბნება SheKnows-ს, რომ ეკო-შფოთვა არის „განცდა, რომ ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, რატომღაც აზიანებს პლანეტას და ირიბად გვზიანდება“.

დოდსის აზრით, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ეკო-შფოთვას, ორი უკიდურესობიდან გადიან. ერთის მხრივ, ისინი შეიძლება იყვნენ უფრო პროაქტიული, ვიდრე უმეტესობა რესურსების დასაცავად ზომების მიღებაში, როგორიცაა წყლის მრავალჯერადი ბოთლების და საკვების შესანახი კონტეინერების გამოყენება და ერთჯერადი პლასტმასის მოხმარების შემცირება. ან, მეორე მხრივ, „ისინი შეიძლება იმდენად უძლურები იყვნენ, რომ შეაჩერონ გარემოს დეგრადაცია, რომ საერთოდ ვერ გაუძლონ ამაზე ფიქრს“, - ამბობს ის. „მათ შესაძლოა თავი აარიდონ პროაქტიული ნაბიჯების გადადგმას, რადგან, როგორც ჩანს, ეს ძალიან მცირე განსხვავებაა და აიძულებს მათ დაუპირისპირდნენ პრობლემის წარმოუდგენელ მასშტაბებს“.

ეკო შფოთვა წლების განმავლობაში გაიზარდა. დოქტორი კრის ა. კევორკიანისთვის უცხო არ არის გლობალური კრიზისით გამოწვეული ფსიქიკური ტანჯვა. ჯერ კიდევ 2004 წელს მან შემოიტანა ტერმინი „ეკოლოგიური მწუხარება“, რომელსაც იგი განსაზღვრავს, როგორც „მწუხარების რეაქცია, რომელიც გამოწვეულია ეკოსისტემების გარემოს დაკარგვით. გამოწვეული ბუნებრივი ან ადამიანის მიერ შექმნილი მოვლენებით“. მიუხედავად იმისა, რომ გარემოსდაცვითი მწუხარება არ არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევა და განსხვავდება ეკო-შფოთვისგან, კევორკიანი ამბობს. ფენომენის კვლევის გამოცდილებამ, რომელიც დაიწყო 2001 წელს, დაამტკიცა, რომ ჩვენი შეშფოთება ჩვენს პლანეტაზე, როგორც გონებრივად, ასევე ემოციურად, მხოლოდ გაიზარდა.

„როდესაც პირველად ჩავატარე კვლევა გარემოსდაცვითი მწუხარების შესახებ 2001 წელს, მითხრეს, რომ მე ვიყავი ერთადერთი ადამიანი, ვინც მას იკვლევდა“, - ამბობს ის SheKnows-ს. „2006 წელს წარვადგინე ჩემი კვლევა ოქსფორდის უნივერსიტეტში ორ კონფერენციაზე. ზოგიერთმა მონაწილემ თქვა, რომ მე დავარქვით სახელი მათ განცდას, მაგრამ არ ვიცოდი რა იყო ეს გრძნობა. სხვა მონაწილეებმა იკითხეს: „რატომ უნდა წუხდეს ვინმე გარემოს დაკარგვის გამო?“

დღეს კევორკიანი ამბობს, რომ ის წააწყდება „ბევრ ადამიანს“, რომლებიც განიცდიან გარემოსდაცვით მწუხარებას და ეკო-შფოთვას.

როგორ გავუმკლავდეთ მას.

როგორც ბევრი რამ, სოციალური მედიისა და მედიის ყურადღებაც იწვევს ჩვენს უმწეობას, როცა საქმე პლანეტას ეხება. ”ამ დღეებში, თითქმის მუდმივად ვხვდებით მტკივნეულ სურათებს და ფაქტებს”, - ამბობს დოდსი. ”მიუხედავად იმისა, რომ ადრე უფრო მეტი მანძილი იყო ნებისმიერ ადამიანსა და სამყაროს შორის, ახლა ისეთი შეგრძნებაა, რომ მსოფლიოში ყველა პრობლემა ჩვენს საცხოვრებელ ოთახებშია.”

მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა სტრატეგია იმუშავებს სხვადასხვა ადამიანზე, დოდსსაც და კევორკიანსაც ეს სჯერათ ქმედება არის საუკეთესო წამალი თქვენი ეკო-შფოთვის შესამსუბუქებლად. „როცა საქმე ეხება როგორც გარემოსდაცვით მწუხარებას, ასევე ეკოლოგიურ შფოთვას, მე მოვუწოდებ ადამიანებს, რომ ერთი წუთით დასხდნენ და მხოლოდ იმ მომენტში იპოვონ რაღაც, რისთვისაც მადლიერი უნდა იყვნენ“, - ამბობს კევორკიანი. „თუ შეგიძლია ერთი წამით დაინახო ბუნების სილამაზე და დააფასო, გააკეთე ეს! თუ არა, მაშინ იფიქრეთ ყველა იმ ადამიანზე, ვინც ბუნების გადასარჩენად მუშაობს“.

მიუხედავად იმისა, რომ კევორკიანი აღიარებს, რომ „დღეს ჩვენს სამყაროში ბევრი საშინელება ხდება“, რომლის დამუშავებას დრო სჭირდება, ის ამბობს, რომ ამან არ უნდა შეგაფერხოს თქვენი როლის შესრულებაში. „ადვილია საწოლში დარჩენა თავზე გადაფარებით იმ იმედით, რომ ვიღაც სხვა რამეს გააკეთებს, მაგრამ დროა დავიწყოთ ბუნების და ყველაფრის პირველ რიგში დაყენება, რაც მას სჭირდება, რადგან მის გარეშე ჩვენ არ ვიქნებით არსებობს.”

თუ ქმედების განხორციელება ზოგჯერ გადაჭარბებულად გამოიყურება, დოდსი ამბობს: „დამშვიდდი იმ ფაქტთან, რომ ყველაფრის გაკეთება არ შეგიძლია. მიმაჩნია, რომ სასარგებლოა ქსელში შეერთება და უშუალოდ დანახვა, რომ სხვა ადამიანები მუშაობენ საკითხებზე, რომლებზეც მე ღრმად მაინტერესებს, მაგრამ არ მაქვს დრო, რომ წვლილი შევიტანო. ”

დოდსი ამბობს, რომ არსებობს მრავალი მიდგომა საკუთარი ნახშირბადის ანაბეჭდის შესამცირებლად, მათ შორის ველოსიპედის ტარების არჩევის, ვიდრე მართვისას. მდგრადი ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტები, ნაკლები ხორცის ჭამა ან ნაკლები შვილის გაჩენა, მაგრამ საბოლოო ჯამში „პრობლემა ინდივიდუალური მასშტაბის მიღმაა მოქმედებები.” იგი გვთავაზობს შეუერთდეს ან მხარი დაუჭიროს ჯგუფებს, რომლებიც აქტიურად მუშაობენ გლობალურ დონეზე, მათ შორის კლიმატის აღდგენის ფონდი, გადაშენების აჯანყება, მზის ამოსვლის მოძრაობა, მოქალაქეთა კლიმატის ლობი, და სხვა. კევორკიანი ამბობს, რომ გარემოსდაცვითი მწუხარებით მისმა საკუთარმა კვლევამ აიძულა იგი მიეღო ადგილობრივი ზომები ბუნების უფლებები სამხრეთ მცხოვრები ორკებისთვის და დააარსა ჯგუფი, სალიშის ზღვის კანონიერი უფლებები. მცირე განმეორებადი შემოწირულობების გაცემა იმ ორგანიზაციებისთვის, რომლებიც მუშაობენ თქვენთვის საინტერესო სფეროებში, ან გამოწერთ მათი საინფორმაციო ბიულეტენები, რომ თავი შეიკავოთ მათი მიზეზების გამო, არის კიდევ ერთი მარტივი გზა თქვენი ნაწილის შესასრულებლად, ამბობს დოდს. გარდა ამისა, შეიძლება ღრმად მომგებიანი იყოს გზების პოვნა, რომ თავი იგრძნოთ უფრო იმედისმომცემად და ნაკლებად უმწეოდ.

„კოლექტიური მოქმედებით, ინდივიდებს შეუძლიათ ერთად იმუშაონ, რათა ხელი შეუწყონ სისტემურ ცვლილებებს, რომლებიც საჭიროა კლიმატის ცვლილებისა და ეკო-შფოთვის ფესვების მოსაგვარებლად“, - ამბობს ის.

მაგრამ მაინც არის იმედი, არა?

როდესაც საქმე ეხება მსოფლიოს გასაჭირის მოგვარებას, ჩვენი ექსპერტების რეაქცია არაერთგვაროვანია - მაგრამ არა იმედის გარეშე.

„გულწრფელად არ ვიცი ამ კითხვაზე პასუხი და ხშირად მეკითხებიან“, - ამბობს კევორკიანი. ”ჩემი პასუხი არის ის, რომ მე გავატარე ჩემი ცხოვრება, როგორც გარემოსდაცვითი აქტივისტი. მალე გაჩერებას არ ვაპირებ. ჩემი იმედი იქნება, რომ ხალხი ძალიან სწრაფად გახდება გონიერი, როგორც გუშინ, და განიხილავს რას ყიდულობენ და როგორ განადგურდება, როცა აღარ უნდათ, როგორ ჭამენ, როგორ მოგზაურობენ და რომელ პოლიტიკურ ლიდერებს მხარდაჭერა.”

თავის მხრივ, დოდსი ოპტიმისტურია. ”მე მჯერა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გადავარჩინოთ პლანეტა,” - ამბობს ის. ”ფაქტობრივად, ვფიქრობ, რომ ჩვენ შეგვიძლია აღვადგინოთ კლიმატი და უზრუნველვყოთ ჩვენი სახეობის და ჩვენს გარშემო მყოფთა უმეტესობის გადარჩენა. ეს არ იქნება სწრაფი და მარტივი. ჩვენ უნდა ვიყოთ ოპტიმისტები და ამბიციები, აქტიურები და ჩართულნი. ჩვენ უნდა მოვითხოვოთ რამის შეცვლა მაგ. ხმის მიცემით, ადგილობრივ ლიდერებზე ზეწოლით, მწვანე ინიციატივების მხარდაჭერით და გარემოსდაცვითი ტექნიკური კომპანიების მხარდაჭერით.”

„ძალიან მსურს ბუნებას ჰქონდეს კანონები მის დასაცავად და არა კანონები, რომლებიც იცავს კორპორაციებს, რომლებიც აბინძურებენ და კლავენ ეკოსისტემებს. იმის ნაცვლად, რომ ვიფიქროთ საკუთრებაზე და მიწაზე, როგორც რაღაც მდგრადობაზე, რომელსაც ჩვენ ვმართავთ, მოდით ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია ვიყოთ საუკეთესო მომვლელები ყველასთვის, ვინც აქ ცხოვრობს“, - დასძენს კევორკიანი. „კორპორაციებს აქვთ უფლებები, მაგრამ ბუნებას არა. არ არის დრო, რომ ბუნებამ დაიკავოს მაგიდასთან, იმის გათვალისწინებით, რომ ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, გავლენას ახდენს მის ჯანმრთელობაზე და, შესაბამისად, ჩვენს ჯანმრთელობაზე? მოდით გავაკეთოთ ეს უზარმაზარი პარადიგმის ცვლილება, რათა ბუნებას მივცეთ უფლებები, სანამ დავკარგავთ უფრო მეტ ხეს, ფრინველს, მწერს და ეკოსისტემას, რომლებიც საბოლოოდ გვაცოცხლებენ. ”