როდესაც პირველად შევდივართ ურთიერთობაში, ჩვენ ვიწყებთ ყველაფრის შემჩნევას ჩვენი პარტნიორის შესახებ, დაწყებული რას ჭამენ და დამთავრებული როგორ რეაგირებენ მოცემულ სიტუაციაზე. მაგალითად, შეიძლება შევამჩნიოთ, რომ მათ უყვართ ანანასის ჭამა პიცაზე, ან რომ ურჩევნიათ შავი ყავის დალევა. ურთიერთობის გაღრმავებასთან ერთად შეიძლება დავიწყოთ დაუსვით კითხვები პარტნიორის მოწონებას და არ მოსწონს, სურვილებსა და საჭიროებებს ან როგორ გრძნობენ ისინი გარკვეულ სიტუაციებს ან სცენარებს. ჩვენი ცნობისმოყვარეობა ფართოვდება, რადგან გვსურს ვიცოდეთ, როგორ იკლებს ეს ადამიანი.
როცა ამას ვაკეთებთ, იქნება ეს კითხვების დასმით თუ ჩვენი პარტნიორების თვისებებისა და ჩვევების შემჩნევით, არსებითად, ჩვენ ვქმნით სიყვარულის რუკას.
„სიყვარულის რუქები არის ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვაგროვებთ ჩვენი პარტნიორების შესახებ, როდესაც ვიცნობთ მათ.ვაგდევი მენიე, ფსი. დ., გოტმანის ინსტიტუტის მთავარი ტრენერი და ოსტინის, TX-ზე დაფუძნებული ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი, ეუბნება SheKnows-ს. “
შესაძლოა, შეგნებულად არც კი ვიცოდეთ, რომ ჩვენ ვქმნით სასიყვარულო რუქებს ურთიერთობები. ეს მხოლოდ ერთ-ერთია იმათგან, რაც ორგანულად ხდება“.დროთა განმავლობაში, ამბობს მენიე, სიყვარულის ეს რუქები ხდება ჩვენი ურთიერთობის მონაცემთა ბაზა.
როგორ უჭერს მხარს სიყვარულის რუქები თქვენს ურთიერთობას?
მეუნიერის თქმით, ჩვენი სიყვარულის რუკა არის ის, თუ როგორ ვავლენთ ჩვენს ინტერესს პარტნიორის მიმართ და როგორ ვიწყებთ ურთიერთობის დამყარებას. „როცა სიყვარულის რუკები ორმხრივია და თქვენ ორივე სვამთ კითხვებს, საფუძველს უყრის. იწყებ მეგობრობის შექმნას. ეს გამოხატავს ორმხრივ ინტერესს“, - ამბობს მენიე. ”როდესაც თქვენ ქმნით ამ მონაცემთა ბაზას, თქვენ რეალურად აღმოაჩენთ რაღაცებს ამ ადამიანის შესახებ, რომლებსაც აღმერთებთ, აღფრთოვანებული ხართ და აფასებთ. სიყვარულის რუქების შედგენისას თქვენ ქმნით ამ ინტერესს და მიმზიდველობას. ”
რა მოხდება, როდესაც შეწყვეტთ რუქების სიყვარულს?
მეორეს მხრივ, მენიე ამბობს: „თუ ვინმეს ვკითხავ, რა მოსწონს პიცაზე და არ მპასუხობს და შემობრუნდება მოშორებით, ეს მაჩვენებს, რომ ისინი არ არიან დაინტერესებულნი ჩემით და მაიძულებს შეწყვიტო კითხვები.” ეს შეიძლება ან გამოიწვიოს დაშორება ან ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ წყვილმა დიდი ხანი გაიარა ერთმანეთის მიმართ ინტერესის გარეშეr და არ დაუთმო დრო ერთმანეთის ცხოვრების შესახებ გასაგებად.
მენიე ამბობს, რომ ამ ტიპის სცენარი შეიძლება ბევრი რამ მოხდეს შორ მანძილზე მყოფი წყვილები, როდესაც ორივე პარტნიორი დიდი ხნის განმავლობაში წავიდა არ გაუზიაროთ ერთმანეთს რა ხდება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს შეიძლება ასევე მოხდეს, როდესაც პარტნიორი არის ძალიან სტრესულ ან გასაიდუმლოებულ სამსახურში და მათ არ შეუძლიათ გაუზიარონ პარტნიორს ის, რაც მთელი დღის განმავლობაში იყვნენ. დროთა განმავლობაში, ამბობს მენიე, ეს ქმნის ადგილს განცალკევებისა და გათიშვისთვის. „და როცა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გათიშული ხარ პარტნიორისგან, იწყებ მარტოობის და იზოლაციის გრძნობას. თქვენ იწყებთ იმის განცდას, რომ უცხო ადამიანთან ერთად ცხოვრობთ და შესაძლოა გახდეთ საეჭვო და დაცული. რაც უფრო მეტად ფიქრობთ, რომ ვინმეს არ იცნობთ, მით უფრო მეტად იქნებით დაცულები და არ ენდობით ვინმეს საკმარისად, რომ შეუშვათ ისინი.”
ზოგიერთმა წყვილმა, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში იყვნენ დაქორწინებულები, შეიძლება ჩათვალონ, რომ მათი პარტნიორი იგივე პიროვნებაა, რომელზეც ამდენი წლის წინ დაქორწინდნენ, ამიტომ მათ შეწყვიტეს რუკის შესწავლა და ერთმანეთის მიმართ ინტერესის გამოხატვა. „ბევრი წყვილი ფიქრობს, რომ უკვე იცნობს პარტნიორს ამდენი წლის ერთად ყოფნის შემდეგ. ჩვენ ვიცით, რომ ეს არ არის სიმართლე, ”- ამბობს მენიე. „ჯანსაღი ურთიერთობებში, როცა ადამიანები იზრდებიან, ისინი მიდრეკილნი არიან გადახედონ ძველ საუბრებს. ისინი მიდრეკილნი არიან სვამენ კითხვებს, რომლებიც შესაძლოა ადრე დაუსვეს. ეს არის მათი სიყვარულის რუქების განახლება. ” თუ ქორწინებაში იყო გარკვეული მოვლენები, როგორიცაა განცალკევება, დაბადება ან გამგზავრება, ეს არის სხვა შესაძლებლობები ახალი სიყვარულის რუქების შესაქმნელად და ხელახლა დაკავშირების მიზნით.
როგორ დავიწყოთ სიყვარულის რუქა
„სასიყვარულო რუქების საუკეთესო რამ არის ის, რომ მათ არ სჭირდებათ დიდი ძალისხმევა და დრო“, - ამბობს მენიერი. ”თქვენ შეგიძლიათ სიტყვასიტყვით შექმნათ სიყვარულის რუქები მთელი დღის განმავლობაში თქვენი პარტნიორისთვის შემთხვევითი კითხვების დასმით მთელი დღის განმავლობაში.” ის მოუწოდებს წყვილებს არ დარჩეს ერთად შეკრება მხოლოდ ერთი პაემნის ღამეს კვირის განმავლობაში ხელახლა დაკავშირება.
„იმ ერთ ღამეს დიდი ზეწოლა და მოლოდინი მოახდინე. და თუ მთელი კვირა არ ესაუბრებით ერთმანეთს, შეიძლება იგრძნოთ ერთმანეთისგან გათიშული და შეიძლება შფოთვა ან გაბრაზება ერთმანეთს სწრაფად.” ამიტომაც ის გვირჩევს ორშაბათიდან ხუთშაბათამდე გამოყოთ დრო, იქნება ეს დღეში ხუთი თუ ათი წუთი და შემთხვევით ჰკითხოთ ერთმანეთს კითხვები. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერზე და ყველაფერზე. „გადახედეთ წინა საუბრებს, რომლებიც გქონდათ პარტნიორთან ხუთი წლის წინ და ჰკითხეთ მათ ძველ მოგონებაზე ან ძველ რეცეპტზე“, - ამბობს მენიე. „გახსენება ასევე შესანიშნავი გზაა დასაკავშირებლად. არ იფიქროთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ადრე ერთნაირად უპასუხეს კითხვას, არ ნიშნავს რომ ახლაც იგივეს უპასუხებდნენ. პარტნიორის მიმართ ცნობისმოყვარეობის შენარჩუნება სიყვარულის რუქის ერთ-ერთი მთავარი ასპექტია.
რაც შეეხება სიყვარულის ყველაზე ეფექტური რუქების შედგენას, Meunier გირჩევთ დარწმუნდეთ, რომ სწავლობთ ღია კითხვების დასმას. „ნუ დაუსვამთ დატვირთულ ან რთულ კითხვებს. ისწავლეთ როგორ დასვათ კითხვები, რომლებიც ამბავს იწვევს, ”- ამბობს ის. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი? დაუთმეთ დრო პარტნიორს. „მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგეძლოთ გაექცეთ პარტნიორებს ტექსტის საშუალებით კითხვების დასმით - ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა პირისპირ დროზე ყურადღების მიქცევა და დაუსვით კითხვები, რომლებიც არ არის ძალიან ზედაპირული. განაგრძეთ კითხვების დასმა სხვა კითხვებზე დაყრდნობით, რომლებსაც თქვენ სვამთ. აქციე მარტივი საუბარი უფრო ელეგანტური და მდიდარი სიყვარულის რუქის შესაძლებლობად.
რატომ არის სიყვარულის რუქა ასე განუყოფელი თქვენი ურთიერთობის საფუძველი
„ჩვენ გვსურს ხელი შევუწყოთ იმ აზრს, რომ მაშინაც კი, თუ ვინმესთან 30 წელია ყოფილხართ, როცა მასთან ერთად სადილზე მიდიხართ, კვდებით, რომ დაუსვათ კითხვები“, - ამბობს მენიე. ”თქვენ არ შეგიძლიათ მოითმინოთ, რომ ჰკითხოთ მათ სამომავლო და წარსულის შესახებ. ეს არ უნდა იყოს რთული ან ღრმა. ეს შეიძლება იყოს უმარტივესი ან სულელური კითხვა. ჯანსაღი სიყვარულის რუქები ჰგავს კითხვებს, რომლებიც მაინტერესებს და მაინტერესებს თქვენი პასუხი. პასუხის უფრო მეტად ჩართულობა, ვიდრე კითხვა არის ის, რაც ნამდვილად ქმნის ჯანსაღი სიყვარულის რუქას. ”
როცა ვინმე შენთვის სიყვარულის რუკას იყენებს, მენიე ამბობს, რომ მისი აღიარება და დაფასება ისეთივე მნიშვნელოვანია. „მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი მუდმივად ამოიღებს თქვენს ნაგავს, აფასებს, რომ ამას აკეთებს და ეუბნება მათ: „მადლობა ამის გაკეთებისთვის, თქვენ იცით, რამდენი არ მძულს ნაგვის გატანა“ მათ არა მხოლოდ თავს კარგად გრძნობს, არამედ სტიმულს მისცემს, მეტი ყურადღება დაუთმონ სიყვარულის რუქების გამოყენებას. შენ."
საბოლოო ჯამში, სიყვარულის რუქები გვეხმარება ვიგრძნოთ დანახვა და მოსმენა ჩვენი პარტნიორის მიერ. „როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ ურთიერთობებში, რომლებსაც ვგრძნობთ დანახული და მოსმენილი, ვგრძნობთ, რომ ვეკუთვნით“, - ამბობს მენიე. „ჩვენ ვგრძნობთ უფრო დაკავშირებულს, უფრო მოდუნებულს, უფრო სიყვარულს და სანუკვარს. ასე რომ, თუ გსურთ, რომ თქვენმა პარტნიორმა იგრძნოს ეს ყველაფერი, ამას დიდი დრამატული ჟესტები და მოგზაურობა არ სჭირდება. სჭირდება ეს პატარა საქმეები, რომელთა გაკეთებაც ხშირად შეგიძლიათ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სიყვარულის რუქები ყოველდღე, რაც თქვენს პარტნიორს აცნობებს ამის შესახებ თქვენ ფიქრობთ მათზე და გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ მათ შესახებ."
სანამ წახვალთ, შეამოწმეთ 100 ვიბრატორი, რომელსაც ყველა ჩვენს მეგობარს ვურჩევდით:
