შეუძლიათ თუ არა შეშფოთებულ მშობლებს წვლილი შეიტანონ შფოთვა დონე მათ შვილებში? სამწუხაროდ, მოკლე პასუხია დიახ. როდესაც თქვენ აფასებთ გენეტიკას და შესწავლილ ქცევას, შანსები სწრაფად დაიწყება თქვენს წინააღმდეგ.
მაგრამ სანამ საკუთარ თავს დაადანაშაულებთ და დაიჯერებთ, რომ თქვენს შვილში შფოთვითი აშლილობა გარდაუვალია, მნიშვნელოვანია აღიაროთ, რომ მშობლებო, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა გავლენა მოახდინოთ იმ გარემოზე, რომელშიც ჩვენი შვილები იზრდებიან და იმედია, დავარღვევთ შფოთვის ციკლს (ან სულ მცირე შევიტანოთ ის).
ამერიკის შფოთვისა და დეპრესიის ასოციაციის თანახმად, 8 ბავშვიდან 1 დაავადებულია შფოთვითი აშლილობით. შეერთებულ შტატებში შფოთვითი აშლილობები ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური დაავადებაა, რომელიც აზიანებს 18 წელზე უფროსი ასაკის 40 მილიონ ამერიკელ ზრდასრულ ადამიანს.
მეტი:9 გზა მშობლების შფოთვის შესამცირებლად
Მან იცის ესაუბრა ექიმ დებრა კისენს, ლიცენზირებულ კლინიკურ ფსიქოლოგს და კლინიკურ დირექტორს Light On შფოთვის სამკურნალო ცენტრი
, იმსჯელონ იმაზე, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლებს, რომლებიც ებრძვიან საკუთარ შფოთვას, დაეხმარონ შვილებს.Მან იცის: არიან თუ არა შეშფოთებული მშობლების შვილები შფოთვითი აშლილობის განვითარების რისკის ქვეშ?
დებრა კისენი: დიახ, შეშფოთებული მშობლების შვილები უფრო მეტად არიან შფოთვითი აშლილობის განვითარების რისკის ქვეშ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ ექნებათ როგორც გენეტიკური მიდრეკილება შფოთვითი აშლილობის განვითარებისადმი, ასევე მათმა გარემომ შეიძლება ხაზი გაუსვას ჰიპერსიფხიზლეს რისკის ნიშნების მიმართ. მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ შფოთვითი აშლილობის განვითარების რისკის ქვეშ ყოფნა არ ნიშნავს დარწმუნებით, რომ მათ განუვითარდებათ ეს. ჯანსაღი, დაბალანსებული გარემოს შექმნა, სადაც ბავშვები სწავლობენ თავიანთი შიშების გამკლავებას, შეუძლია თავიდან აიცილოს შფოთვითი აშლილობის განვითარება.
SK: როგორ შეუძლიათ მშობლებს დახმარება გაუწიონ შვილებს შფოთვის დაძლევაში?
DK: როგორც მშობელი, მნიშვნელოვანია საკუთარი შიშების წინაშე დგომის მოდელირება, ხოლო თქვენ ეხმარებით თქვენს შვილს გაანადგუროს ის შიშები, რომლებსაც ისინი აწყდებიან. მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ ბავშვებს შიშების დაშლაში, რათა ბავშვებმა შექმნან შიშის იერარქია. ეს მათ უბიძგებს, გადადგან პატარა ნაბიჯები თავიანთი შიშის გამომწვევებთან დასაპირისპირებლად.
ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს „მამაცი სისტემის“ შექმნა, რათა მშობლებმა დააჯილდოონ თავიანთი შვილის მიერ გამოვლენილი მამაცი ქცევები. ყოველ ჯერზე, როდესაც ბავშვი იღებს შანსს შიშის წინაშე, ის იღებს ქულას, რომელიც გამოიყენებს რაიმე განსაკუთრებულს (ქულები მიიღება ძალისხმევისთვის და არა შედეგზე დაყრდნობით).
და ბოლოს, თუ შიში ან შფოთვა იწყებს ფუნქციონირების შეფერხებას, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა გაიარონ კონსულტაცია პროფესიონალთან. ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია, გამოიყენება ბავშვებში შფოთვის სამკურნალოდ და წარმოადგენს თერაპიის ეფექტურ და ეფექტურ ფორმას, რომელსაც შეუძლია სწრაფად ასწავლოს ბავშვებს როგორ გადალახონ თავიანთი შფოთვა.
SK: რა შეიძლება გააკეთონ მშობლებმა, რომ გააკონტროლონ საკუთარი შფოთვა შვილთან ურთიერთობისას?
DK: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გააყალბოთ ის, სანამ არ შეასრულებთ და ისე იქცევით, თითქოს არ ღელავთ - როდესაც შედიხართ ახალ სოციალურ გარემოში, მაგალითად, ან ატრაქციონით მოგზაურობთ გასართობ პარკში. ამავდროულად, არაფერია ცუდი იმაში, რომ ხმამაღლა ისაუბროთ თქვენს შიშებზე და თქვენი შვილისთვის ამის მოდელირება რაღაცის გეშინიათ, მაგრამ ამავდროულად ხვდებით, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე ცუდი იყოს მოხდეს. რომ შიშის მიუხედავად გამოიყენებთ შანსს და საკუთარ თავს დაუმტკიცებთ, რომ ძლიერი ხართ და გამოწვევას გაუმკლავდებით.
მეტი:5 გზა, თუ როგორ შეიძლება თქვენი ქრონიკული შფოთვა თქვენს სასარგებლოდ იმუშაოს
SK: რამდენად ხშირია მშობლებისა და ბავშვების მკურნალობა შფოთვის დროს?
DK: ჩემს სამკურნალო ცენტრში ხშირად ვმუშაობთ როგორც მშობლებთან, ასევე ბავშვთან ერთად. ჩვენ ვთავაზობთ ტრენინგს, რათა ასწავლონ მშობლებს, როგორ მოითმინონ შვილს შიშის განცდა ისე, რომ არ იჩქარონ, რათა გადაარჩინონ ისინი განსახლების ან დამშვიდების გზით. შემდეგ ჩვენ ვმუშაობთ ბავშვთან ერთად, რათა განვავითაროთ დაძლევის ჯანსაღი უნარები. ჩვენ ვცდილობთ გავაერთიანოთ მშობლები და შვილები ცალკეულ თერაპევტებთან და შემდეგ გავერთიანდეთ, როგორც გუნდი, რათა გადავხედოთ და გადავხედოთ შემდგომ ნაბიჯებს.
SK: როგორ უნდა ისაუბრონ მშობლებმა შვილებთან საკუთარი შფოთვის შესახებ?
DK: მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა განასხვავონ საკუთარი შიშები და საკუთარი გამოცდილება შფოთვით, მათი შვილის წინ მოგზაურობისას. მხოლოდ იმიტომ, რომ ბავშვი გამოხატავს დაბადების დღეზე წასვლის შიშს, არ ნიშნავს რომ ის ამას გრძნობს იგივე შიში ან სოციალური უარყოფის შიში, რაც მშობელს შეიძლება ჰქონოდა ბავშვობაში ან მოზარდი. თითოეული ადამიანის მოგზაურობა განსხვავებულია და მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ განასხვავოთ საკუთარი შიშები იმ გამოცდილებისგან, რაც მათ შვილს აქვს.
მას შემდეგ, რაც მშობელი გაიგებს, რომ არ უნდა მისცენ საკუთარ შიშს უფლება მისცეს მათ გარშემო მყოფი და ცხოვრების ხელიდან გაუშვას, მაშინ მათ შეუძლიათ გადასცენ ეს მნიშვნელოვანი გაკვეთილი შვილებს. შიში და შფოთვა შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, მაგრამ ეს არ არის საშიში მდგომარეობა და არ არის აუცილებელი, რომ ადამიანს თავი აარიდოს სრულფასოვან ცხოვრებას.
