რამდენიმე წლის შემდეგ სირბილი 5Ks, 10Ks და ნახევარმარათონი, მე საკმაოდ მიჯაჭვული გავხდი ჩემსას გაშვებული აპლიკაცია. შეპყრობილი გავხდი ჩემი სანდო „მწვრთნელით“, რომელიც მეუბნებოდა, რამდენად სწრაფად (ან ნელა) მივდიოდი და რამდენად შორს გავიქცეოდი. ის დამეხმარა დამეხმარა, როცა ვიცოდი, რომ შემეძლო საკუთარი თავის დაძაბვა უფრო სწრაფად წასასვლელად ან უფრო შორს სირბილისკენ. ჩემი გაშვებული აპლიკაციით ის დამეხმარა მიზნების დასახვასა და მათ მიღწევაში.
იმ დროს მე მასზე იყო დამოკიდებული - შეიძლება ძალიან ბევრი. ასე რომ, როდესაც მე დისტანცირებული ვიყავი კონკურენტული სირბილისგან, ამ აპებმა, გულწრფელად რომ ვთქვათ, დამიწყეს თავი სისულელეებად.
ხედავთ, გასული წლის განმავლობაში, მე შევაჩერე კონკურენცია. ფორმაში შესანარჩუნებლად მაინც დავრბივარ, მაგრამ საათის დარტყმის საჭიროებას აღარ ვგრძნობ. ასე რომ, აპლიკაციის მუდმივმა შეხსენებამ იმის შესახებ, თუ რამდენად ნელი გავხდებოდი, მე არ მსურდა ბილიკებზე ერთად გავლა. საბოლოოდ, სულელურ ტექნოლოგიას ნება მივეცი და საერთოდ ვერ შევიკავე ფეხსაცმელი.
ტროტუარზე ან თუნდაც ჩემს საყვარელ ბილიკებზე დაახლოებით ოთხი თვის განმავლობაში არ ჩავვარდი. არა მხოლოდ კარდიოს ნაკლებობა უხეში იყო ჩემს ფიტნეს რუტინაზე (და ჩემს გულსა და სხეულზე), არამედ ჩემს სულზეც. სუფთა ჰაერისა და ენდორფინების გარეშე, ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობა არ იყო იქ, სადაც საჭირო იყო. მე მენატრებოდა და მინდოდა ეს ეიფორიული მდგომარეობა, მაგრამ მაინც შემიძლია ამის მიღწევა ჩემი აპლიკაციის გარეშე?
თურმე შემეძლო. ამას ადრე ვერ ვაცნობიერებდი, მაგრამ, ჩემთვის, სირბილი არ იყო მკაცრად მიზნების დასახვა და დამსხვრევის დრო. ეს იყო ჩემი გონების განთავისუფლება და სუფთა ჰაერის ჩასუნთქვა — ჩემი სულის მთლიანად დამშვიდება.
ასე რომ, საბოლოოდ, მივხვდი, რა უნდა გამეკეთებინა. გადავწყვიტე ჩემი გაშვებული აპი სულ ერთად წავშალო. თავიდან უცნაურად იყო სირბილი მხოლოდ დუმილით ან მუსიკით - მწვრთნელის გარეშე მაცნობე ჩემი ტემპი ან რამდენად შორს გავიქცეოდი. ჩემი პირველი რბენის დროს თავს სუსტად ვგრძნობდი. არა ჩემი სხეული, არამედ ჩემი გონება. ბოლოს და ბოლოს, თავს სპორტსმენად ვთვლიდი. Ვიფიქრე, მე უნდა ვაძლიო თავი რაღაცის მისაღწევად - თუნდაც ეს ბევრად უფრო ნელი იყოს, ვიდრე ადრე. მაგრამ მე გავაგრძელე მუშაობა ჩემი აპლიკაციის გარეშე. უბრალოდ ვიცოდი, რომ ჩემი გონება და სხეული სჭირდებოდათ.
დავიწყე სიამოვნება. ვირბინე იმდენ ხანს ან ცოტა ხანს, რამდენიც მსურდა - უბრალოდ ჩემი ცოცვის მსგავსი ტემპით მივდიოდი. თუ მსურს მისი აყვანა, მოვიქცეოდი. ან მე გავაგრძელებდი სვლას, უბრალოდ ვიღებდი ყველაფერს. მე ვაკვირდებოდი იმას, რაც აქამდე არასდროს გამიკეთებია: ფოთლების ფერები იცვლებოდა, ძაღლების ატრიალებული კუდები მათ ჯაჭვებზე და ქარის ხმაც კი. რაც მთავარია, მე უბრალოდ ნება მივეცი ჩემს გონებას.
დროთა განმავლობაში (და ვიცი, რომ ეს უცნაურად ჟღერს), მივხვდი, რას აკეთებდა ეს ჩემი სულისთვის. ჩემი გონება დალაგდა. შემეძლო დავივიწყო ჩემი დატვირთული გრაფიკი და დავალებათა სია. "ყოფნა" გიგანტური სიტყვაა და გავიგე, რომ ეს შეიძლება ეხებოდეს ჩვენს ვარჯიშებსაც კი. რა თქმა უნდა, შესანიშნავია თქვენი სხეულის გამოწვევა და მიზნების დასახვა. მაგრამ, ჩვენს სწრაფი ტემპის კულტურაში, არ არის ცუდი იდეა მათი შენელება და მათი დაგემოვნებაც კი.
ახლა მოუთმენლად ველოდები ჩემს გაშვებას. თავს არ ვიტან, თუ თავს ნელა ვგრძნობ ან დიდხანს არ ვირბინე. ვზივარ ჩემს საყვარელ ბილიკზე, ვსუნთქავ სუფთა ჰაერს და კმაყოფილი ვარ, როცა დავასრულებ. მას შემდეგ, რაც მე გავუშვი ჩემი გაშვებული აპლიკაცია, მე ირბინეთ სუფთა სიამოვნებისთვის - პირველი მიზეზი, რის გამოც დავიწყე სირბილი. მე აღარ მიწევს საკუთარ თავთან რბოლა და ამან ჩემი სირბილი ბევრად უკეთესად იგრძნო, თამამად ვთქვა, თერაპიული.
ეძებთ თქვენი ვარჯიშის დონის ამაღლებას, როგორც ახალი დედა? შეამოწმეთ ამ ხელსაწყოებიდან რამდენიმე:
