სავარაუდოდ, თქვენ იყენებდით ა ბუნებრივი საშუალება ერთი ან ორი დაავადებისთვის. ქათმის წვნიანი გაციებისთვის, კოვზი თაფლი ყელის ტკივილისთვის. შესაძლოა, ის ბებიამ გადმოგცეთ ან თქვენ სწრაფად მოიძიეთ Google-ში სწრაფი გამოსწორება, როცა მაღაზიაში ვერ მოხვდებით.
მაშინ როცა ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალებები შესაძლოა მუშაობდეს პლაცებოს ეფექტის გამო - ვის არ უყვარს იფიქროს, რომ ქათმის სუპი ყველაფერს კურნავს? - ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალებები ნამდვილად მუშაობს. დან გულძმარვა რომ თავის ტკივილი მენსტრუალური კრუნჩხვის შემთხვევაში, აი, როგორ განკურნოთ თქვენი ყველაზე გავრცელებული დაავადებები ბუნებრივად.
კუჭის ტკივილის დროს სცადეთ ჯანჯაფილი ან პიტნა.
კუჭის ტკივილი ხშირად ჩნდება პერისტალტიკის დროს, რაც ნიშნავს ნაწლავებში კუნთების შეკუმშვას.დოქტორი გაი ციტრინი, ND, ეუბნება SheKnows. "Ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალებები რის გამოც შეიძლება უსაფრთხო იყოს ჯანჯაფილი ან პიტნა. მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ გლუვი კუნთების შეკუმშვაში. ”
დოქტორ ციტრინის თქმით, ჯანჯაფილი შეიცავს 100-ზე მეტ ნაერთს და შეუძლია დაეხმაროს ანთების შემცირებას, ანტიოქსიდანტების მიწოდებას, საკვები ნივთიერებების შეწოვის გაზრდას და ტკივილის შემცირებას. პიტნის შემადგენლობაში შემავალი ნაერთები ააქტიურებენ მსხვილ ნაწლავში ტკივილგამაყუჩებელ არხს, რაც დოქტორი Citrin sas ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი IBS-ის ტიპის ტკივილისთვის.
სცადეთ დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი ან პიტნა, როცა კუჭი იწყებს მოქმედებას.
თავის ტკივილის დროს სცადეთ აკუპუნქტურა.
იმის ნაცვლად, რომ დალიოთ სხვა ასპირინი, სცადეთ აკუპუნქტურა თქვენი შემდეგი თავის ტკივილის დასახმარებლად.
"ერთ-ერთი ყველაზე ტიპიური პრობლემა, რომლისთვისაც ადამიანები მიმართავენ აკუპუნქტურულ მკურნალობას, არის განმეორებადი თავის ტკივილი და შაკიკი", - Jamie Bacharach Dipl. Ac, პრაქტიკის ხელმძღვანელი,Acupuncture იერუსალიმიეუბნება SheKnows-ს. თავის ტკივილის სიმპტომების დაფარვის ნაცვლად, როგორც ურეცეპტოდ გაცემული წამლების უმეტესობა, აკუპუნქტურა გამოიყენება თავის ტკივილის გამომწვევ მიზეზებზე, რათა სრულად შეამსუბუქოს ისინი. სხეულში სათანადო ენერგიის ნაკადის აღდგენით, აკუპუნქტურა მიზნად ისახავს თავის ტკივილის ძირეულ ფესვებს უფრო ეფექტური განთავისუფლებისთვის.
ხველის დროს სცადეთ ბაბუა.
გაციების სამკურნალოდ,ელიზაბეტ მარტინიL.Ac, ლიცენზირებული აკუპუნქტურისტი, მასაჟისტი და ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსი, რეკომენდაციას უწევს elderberry-ს გამოყენებას. „დღეს დასავლეთში მას ჩვეულებრივ იყენებენ, როგორც სიროფს გრიპის სიმპტომებისა და პროფილაქტიკისთვის, ყელის ტკივილის, ხველებისა და ანთებისგან, ასევე იმუნური სისტემის გაძლიერების პროფილაქტიკისთვის. ისმოჰყავს ერთი კვლევარომლის დროსაც გრიპისმაგვარი სიმპტომები გაქრა ოთხი დღით უფრო სწრაფად, ვიდრე პლაცებო.
ამისთვის კბილის ტკივილისცადეთ ლავანდის ზეთი.
”ლავანდა ყველაზე ცნობილია იმით, რომ ეხმარება ადამიანებს დასვენებაში, მაგრამ ის ასევე არისშესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება”, ვალერი ბენისი, დამფუძნებელივალის არსი & სერტიფიცირებული არომათერაპევტი, ეუბნება SheKnows-ს. კბილის ტკივილის დროს ის გვირჩევს ლავანდის 15 წვეთი დაამატოთ ერთი უნცია ბაზის ზეთის ბოთლში და შემდეგ ნაზად გაიკეთოთ გარე მასაჟი იმ ადგილის გარშემო, სადაც არის ტკივილი ან შეშუპება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის შეფუთვასთან ერთად.
მენსტრუალური კრუნჩხვის დროს სცადეთ მაკა ან ბოჭკოვანი.
დოქტორ ციტრინის თქმით, მენსტრუალური კრუნჩხვები „შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო იყოს, ან ზედმეტი სპაზმის აქტივობის ან ზედმეტად ბევრი ან ძალიან ცოტა ჰორმონების პრობლემები. არსებობს დაახლოებით ათი ნიმუში, რომელსაც ქალები აწყდებიან ჰორმონების მიმართ და იმის მიხედვით, თუ რომელ მათგანშია ქალი, ეს ბევრ რამეზე მეტყველებს იმაზე, თუ როგორ დავეხმაროთ ამ ნიმუშის კვებას ბალახებითა და დანამატებით.
მიუხედავად იმისა, რომ ის ქალებს ურჩევს, პირველ რიგში გააკეთონ თავიანთი ჰორმონების საფუძვლიანი ანალიზი და იმუშაონ ექიმთან, ის ურჩევს მაკას და ჩეიზ ხის კენკრის მიღებას ჰორმონალური პირობების დასახმარებლად. ორივე შეგიძლიათ ნახოთ დანამატის სახით. მაკა ასევე იყიდება ფხვნილის სახით და შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი დილის სმუზი ან ყავა.
დოქტორი ციტრინი დასძენს, რომ მენსტრუალური კრუნჩხვები ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ნაწლავებთან, ”ასე რომ, თუ ნაწლავებში გარკვეული ჩარევაა, მაშინ ნაწლავის დამშვიდება შესაძლებელია. ხშირად გვეხმარება მენსტრუალური კრუნჩხვის დროს“. ის გვთავაზობს პრობიოტიკების, პრებიოტიკების, ბოჭკოვანი და მაგნიუმის გამოყენებას, რათა ხელი შეუწყოს ნებისმიერი ნაწლავის შემსუბუქებას. სიმპტომები. თუ არ გსურთ დანამატების გამოყენება, შეგიძლიათ სცადოთ ისეთი საკვების დამატება, როგორიცაა იოგურტი, მჟავე კომბოსტო, შვრიის ფაფა და ისპანახი, რომლებიც, შესაბამისად, სავსეა ზემოთ მოცემული ვიტამინებით.
გულძმარვის დროს სცადეთ ჯანჯაფილი.
„ჯინჯერი უკვე დიდი ხანია იყო მიჩნეული, როგორც ბუნებრივ საშუალებად გულძმარვის დროს, რომელიც შვებას მოაქვს“, - ამბობს ბაჩარქი. კოჭას შემადგენლობაში შემავალი ფენოლური ნაერთები ამცირებს კუჭის შეკუმშვას და ხსნის კუჭ-ნაწლავის გაღიზიანებას, რაც ეფექტურად ამცირებს ან აქრობს გულძმარვას. ჯანჯაფილის ჩაის დალევა შესაძლებელია სიმპტომების შესამსუბუქებლად, მაგრამ ის გვირჩევს არ დალიოთ ჯანჯაფილი „გაზიანი სასმელების გამწვავების ტენდენციის გამო. გულძმარვა“.
ამ ამბის ვერსია გამოქვეყნდა 2020 წლის აგვისტოში.
ეძებთ მეტ გზებს მისი ბუნებრივი შესანარჩუნებლად? აი ჩვენი ფავორიტი ბავშვის გაციების ბუნებრივი საშუალებები:
