ურთიერთობაში ყოფნა რთულია, მაგრამ შეწყვიტე ADHDდა ეს შეიძლება სრულიად შეუძლებელი ჩანდეს. აზრი აქვს - ADHD არის მდგომარეობა, რომელიც ართულებს რაიმეს სრული ყურადღების მიქცევას, რაღაც ურთიერთობებს, როგორც წესი, სჭირდება ტონა, რომ გაიზარდოს და განვითარდეს. მაგრამ, მიუხედავად სირთულეებისა, რომლებიც შეიძლება წარმოადგინოს, ADHD-ის მქონე ბევრი ზრდასრული ადამიანი წარმატებულ პარტნიორობაში აღმოჩნდება - თუმცა არა რამდენიმე დაბრკოლებისა და დაბრკოლებების გარეშე გზაზე.
მაშ, როგორ აკეთებენ ისინი ამას და რა გამოწვევები აწყდებიან მათ სიყვარულის გზაზე (იცით, გარდა ყოველდღიური გამოწვევებისა, რომლებსაც ისინი აწყდებიან ჩვენთან ერთად)? ჩვენ ვიპოვნეთ ადამიანები, რომლებიც მზად იყვნენ გაეზიარებინათ თავიანთი ისტორიები. აი, რა უნდა ეთქვათ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ADHD მათ ურთიერთობებზე - უკეთესად თუ უარესად.
მეტი:როგორ დაეხმარა ADHD-ის მკურნალობა ერთ ქალს სრული პოტენციალის სიყვარულში
1. მშვენივრად იწყება
”საერთოდ, ურთიერთობებში, მე აღმოვაჩინე, რომ სხვებს უყვართ თავიდან. მათ მოსწონთ ის, რასაც ჩემს სპონტანურობას ეძახიან. საბოლოოდ, ის ფაქტი, რომ მე უფრო სწრაფად გადავდივარ დავალებიდან დავალებაზე, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა, ჩემს მნიშვნელოვან სხვებს თავს ნაკლებად აგრძნობინებს თავს. საბოლოოდ, ვხვდები, რომ ხალხი დაიღალა ჩემი აზრებით ხტუნვით და ეს გადაიქცევა წყენასა და გაღიზიანებაში“. - შელი I.
2. ეს აადვილებს იქიდან გამოსვლას
„ADHD-მ ჩემს ურთიერთობებზე მრავალი დადებითი გავლენა მოახდინა, მათ შორის ერთ-ერთი იყო აქტიური ყოფნის მუდმივი სურვილი, რაც წლების განმავლობაში მიბიძგებდა მეტი სოციალიზაციისა და საკუთარი თავისკენ სწრაფვას. გაურკვეველი შესაძლებლობების სამყარო… ხშირად მაინტერესებს, უნებლიეთ ხომ არ ჩავიყვანე ჩემს ცხოვრებაში ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ADHD, რათა მცდელობა გავათანაბრო და საჭიროების შემთხვევაში ჩამაგდო“. — ემილი ჰ.
3. არსებობს სწავლის მრუდი
”არაფერია ისეთი, როგორიც ADHD-ის მქონე პირის მიმართ შეყვარება, ასე რომ, დასაწყისში, ჰიპერ-ფოკუსირება შეიძლება წარმოუდგენელი სტიმული იყოს ნებისმიერი ახალი ურთიერთობისთვის. თუმცა, დროთა განმავლობაში, როდესაც ურთიერთობა აღარ არის ახალი და ბრწყინვალე, ძნელია არ მიიღოთ ეს პირადად, როდესაც თქვენი პარტნიორი ადვილად იშლება ან ჰიპერკონცენტრირებულია სხვა საკითხებზე. მე და ჩემი ქმარი ორივე ვმართავთ ADHD-ს ჩვენს ცხოვრებაში და ვისწავლეთ ამის ნავიგაცია კარგი კომუნიკაციით და (ძირითადად) საგნების ზედმეტად პერსონალურად მიღების გარეშე. მაგრამ უნდა ვთქვა, რომ პირველ წლებში, სანამ გავიგებდით, რასთან გვქონდა საქმე, ეს იყო პასუხისმგებელი ბევრი ცრემლსა და კამათზე“. - ელეინ ტეილორ-კლაუსი
4. მას შეუძლია დაეხმაროს ბალანსის დამყარებაში
„მე და ჩემს მეუღლეს 25 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გვაქვს მცირე ბიზნესი და ჩვენ შესანიშნავი გუნდი ვართ. ჩვენ მივხვდით, რომ ჩემი ADHD-ის ქონა ნიშნავს იმას, რომ შემიძლია შევიცვალო მიმართულებები მომენტალურად და რომ საოცრად ვარ კარგად ახერხებს „ჩემი შარვლის სავარძელთან ფრენას“. ის არის დამგეგმავი, ამიტომ მომენტში ცვლილებების შეტანა აიძულებს მას გიჟი. როგორც კი ორივე მივხვდით ამას, ეს ცხოვრება ბევრად გაადვილა. ვცდილობ, ყოველთვის მახსოვდეს, რომ გეგმიდან გადახვევა მას დისკომფორტს უქმნის და ის ჩემზეა დამოკიდებული, როცა სწრაფი გადაწყვეტილება უნდა მივიღოთ. ეს კარგი კომბინაციაა." - არი თ.
მეტი:8 რჩევა ADHD-თან მუშაობისთვის და სამუშაო დღის განმავლობაში
5. ამას მოთმინება სჭირდება
„ვისწავლე, რომ არ შემიძლია რომანტიული ურთიერთობა მომთმენ ადამიანებთან. ჩემი წარსული ურთიერთობები კარგად არ მიდიოდა, რადგან ჩემი პარტნიორები ხშირად იმედგაცრუებულნი იყვნენ ჩემზე და მე იშვიათად ვპასუხობდი კარგად მათ იმედგაცრუებებზე. ეს ყოველთვის იწვევდა კონფლიქტებს და უარყოფით შედეგებს და დიდი წვლილი შეიტანეს იმაში, რომ ისინი ჩემი ყოფილიყვნენ. ხედავთ, ADHD-ის დროს მე ზოგჯერ ნელა ვრეაგირებ, ზოგჯერ კი ძალიან სწრაფად ვმოქმედებ ან ემოციებზე ძალიან სწრაფად ვმოქმედებ ან ვიწყებ სიტყვიერ და ფიზიკურ რეაქციას, სანამ არ დავამუშავებ, რაზეც ვრეაგირებ. ჩემს მეუღლესთან ერთად მან იცოდა, რომ მე მქონდა ADHD და უმეტესწილად ყოველთვის მომთმენია და მიყვარდა და მაფასებდა ამის გამო განსხვავებები, რამაც საშუალება მომცა თავი მოდუნებულად და დაცულად მეგრძნო... მისი მოთმინების გარეშე, ჩვენ არ გვექნებოდა ისეთი საოცარი ქორწინება, როგორიც ჩვენ გვაქვს“. - მაკლეინ C.
6. პარტნიორებმა შეიძლება თავი უყურადღებოდ იგრძნონ
„ADHD გავლენას ახდენს ჩემს უნარზე ფოკუსირებისა და ჩართულობის შენარჩუნებაზე, რამაც შეიძლება აგრძნობინოს ჩემს პარტნიორს, რომ არ მაინტერესებს მისი ცხოვრების ის სფეროები, რომლებიც მისთვის მნიშვნელოვანია. ხშირად, ჩემი ყურადღების ნაკლებობამ შეიძლება მას ისეთი შეგრძნება გაუჩინოს, თითქოს ყურადღებას არ ვაქცევ მის ცხოვრებაში მნიშვნელოვან დეტალებს, ან რომ ის უბრალოდ არ არის პრიორიტეტი“. - არლენ ტ.
7. ამან შეიძლება გართობა მოიტანოს
”მე ნამდვილად ვამატებ სპონტანურობას და მხიარულებას ურთიერთობების უმეტესობას, მათ შორის ჩემს ქმართან. მე შემიძლია დავეხმარო მას იფიქროს ყუთის მიღმა და გავიყვანო კომფორტის ზონის მიღმა. თან მიდრეკილება მაქვს კარადები და უჯრები ღია დავტოვო. მითხრეს, რომ სახლის ირგვლივ პატარა ემი მყავს. ვფიქრობ, ის ბევრს ასუფთავებს ჩემს შემდეგ, რაც შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს. ” - ემი ს.
მეტი: 8 საიდუმლო აზრი ADHD-ის მქონე ადამიანებს აქვთ სხვების შესახებ
8. ამისთვის უნდა იმუშაო
”მე ვისწავლე მეტი ცდა, რომ ურთიერთობები იმუშაოს. ADHD ხშირად ხელს უშლის, ამიტომ მეტი ძალისხმევა სჭირდება კავშირის შენარჩუნებას და პრობლემების მოგვარებას. ” -ტერი მ.
9. მაგრამ სწორი პარტნიორი არსებობს
”ის, როგორც წესი, საკმაოდ კარგად აცნობიერებს ჩემს სტრესს, აწვდის რბილ შეხსენებებს ან თუნდაც ისეთ ადგილას, სადაც მე არ ვარ...” - ემილი ვ.
ეს პოსტი არის დაფინანსებული სარეკლამო თანამშრომლობის ნაწილი. ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2017 წლის სექტემბერში.
