წყალი სილამაზის აუცილებელი პროდუქტია. ის არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს კანს, თმას და ფრჩხილებს, არამედ გაძლევთ შინაგან ბზინვარებას თქვენი სხეულისთვის მიღებული ყველა სარგებლობის წყალობით. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც გსურთ სილამაზის გაძლიერება, აიღეთ ჭიქა!
Სუფთა კანი
სასმელი წყალი ინარჩუნებს თქვენს კანს სუფთა და დატენიანებულს, ამხნევებს სუფთა, სუფთა კანს. წყლის დალევით თქვენ გამოდევნით ტოქსინებს და აშორებთ ჭუჭყს, რომელიც ხურავს თქვენი კანის ფორებს და გაძლევთ უფრო ჯანსაღ ბზინვარებას.
ბუნებრივი წონის დაკარგვა
შეიძლება არ დაიჯეროთ, მაგრამ წყლის დალევა რეალურად გეხმარებათ წონის დაკლებაში. ხშირად, როცა შიმშილის გრძნობა გაქვთ, რეალურად გწყურიათ, ხოლო როდესაც წყალს სვამთ, თავს უფრო სავსე გრძნობთ. ეს შეაჩერებს თქვენ უაზრო საჭმლის მიღებას. წყლის ჩანაცვლება ჩვეულებრივი სასმელით, როგორიცაა გაზიანი ან კოფეინზე დაფუძნებული სასმელები, ასევე კარგია თქვენი ორგანიზმისთვის. ისევე, როგორც წყლის სარგებელს ჯანმრთელობისთვის, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ წყვეტთ შაქრიანი უსარგებლო სასმელებს, რომლებიც მავნეა თქვენთვის.
კანის მატონიზირებელი
წყალი გეხმარებათ კანის დაჭიმვისა და ტონის შენარჩუნებაში, ტოქსინებისგან გაწმენდასა და გაწმენდაში. თქვენი სხეული ბუნებრივად ავსებს უჯრედებს წყლით, რათა გახადოს ისინი მყარი და მჭიდრო, რითაც ამცირებს ნაოჭების გაჩენას გლუვი დასრულებისთვის. როდესაც უჯრედები წყლით ივსება, ისინი ამობურცულნი ხდებიან და შიგნიდან აწვებიან თქვენს კანს, რაც ხელს შეუწყობს ისეთი უსიამოვნო ნიშნების შემცირებას, როგორიცაა ცელულიტი და დაბნეული კანი.
პრიალა თმა
სასმელი წყალი ატენიანებს უჯრედებს და თქვენი თმა არ არის გამონაკლისი. დალიეთ ბევრი წყალი, რომ თმა ბუნებრივად რბილი და აბრეშუმისებრი გახადოთ. თუ თქვენ გაქვთ შებერილი ან მტვრევადი თმა, არ იდარდოთ ძვირადღირებული პროდუქტებით - უბრალოდ დალიეთ მეტი წყალი და უმოკლეს დროში დაინახავთ განსხვავებას.
უფრო ჯანმრთელი შენ
ის, რასაც სხეულში აყენებთ, ნამდვილად ჩანს გარეგნულად. წყლის დალევა სისხლს ათხელებს, რაც იწვევს სისხლის უფრო სწრაფ ნაკადს და კვებავს თქვენი სხეულის უჯრედებს. არტერიული წნევის დაწევა უფრო ჯანმრთელ გულს მოგცემთ და გაცილებით მეტ ენერგიას მოგცემთ. თქვენი სხეულის გაწმენდის და შესანიშნავ სამუშაო მდგომარეობაში თქვენ იგრძნობთ თავს და გამოიყურებით შესანიშნავად, რაც ბუნებრივ თავდაჯერებულობას გაზრდის.
რამდენი წყალი?
ექსპერტები გირჩევენ დღეში 2,5 ლიტრს, ანუ დაახლოებით 6-8 ჭიქას, მაგრამ რადგან ყველა სხეული განსხვავებულია, შეამოწმეთ თქვენი წონა, სიმაღლე და ასაკი. რაც უფრო მეტს სვამთ, ორგანიზმი უფრო მეტად მოითხოვს წყალს, ამიტომ მიეცით მას. თქვენ სწრაფად შეამჩნევთ დადებით შედეგებს.
მეტი ჯანსაღი სასმელის რჩევები
საკმარის წყალს სვამთ?
რძის დალევის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
კარგია თუ არა ქოქოსის წყალი თქვენთვის
