დედის დღე სავსეა დავალებებით, სამუშაოთი, დასუფთავებით, ბავშვების აყვანა/გაშვებით და კვებით.
თუ თქვენ ეძებთ უფრო მეტ დროს თქვენს დღეში, იფიქრეთ თქვენი დღიდან გამორიცხეთ რამდენიმე მზაკვრული დრო.
5
უარყოფითი მეგობრობა
იქნება ეს მომაბეზრებელი დედა „მეგობარი“, რომელსაც ყოველთვის უწევს შენთან ურთიერთობა, თუ ცბიერი მეზობელი, რომელიც ყოველთვის ახარებს იმაზე, თუ როგორ აღზრდით თქვენს შვილებს, ტოქსიკურ ურთიერთობებს ადგილი არ აქვს თქვენს დატვირთულ სამყაროში. ნელ-ნელა დაშორდით თქვენს ცხოვრებაში იმ ადამიანებს, რომლებიც არ ახდენენ ამაღელვებელ, პოზიტიურ გავლენას. ცალმხრივი მეგობრობა და ურთიერთობები, რომლებიც დაღლილობის გრძნობას გიტოვებთ, ძალიან დიდ დროს იპარავთ თქვენს ძვირფას დროს.
4
კრუიზინგი ინტერნეტით ან მილით
ქალბატონებო, გამოცდილებიდან გამომდინარე, ინტერნეტში სერფინგი ან არხების სერფინგი შეიძლება თქვენი დღის საათების გაჭიანურებას იწვევს. რამდენადაც არ მძულს ამის თქმა, მოგიწოდებთ, თავი დაანებოთ Pinterest-ს. კარგი, შეზღუდე მაინც. მიეცით საკუთარ თავს 30 წუთიდან ერთ საათამდე სიამოვნების ფანჯარა წვნიანი რეალითი შოუსთვის, Pinterest-ის ინსპირაციისთვის ან Facebook-ზე ყველაფრის „მოწონებისთვის“. როგორც კი დრო ამოიწურება, დარჩით მისი გამორთვა და დღის სხვა მნიშვნელოვანი საკითხების მოგვარება.
3
შემაშფოთებელი
ყველაფერზე ხაზგასმა, დაწყებული რისი გაკეთებაც აპირებთ სადილისთვის, ყველა გადასახადის დროულად გადახდამდე, გაგიჟებულ მდგომარეობაში დაგტოვებთ 24/7. მუდმივი წუხილი არა მხოლოდ უშედეგოა, არამედ დამღლელიც! შეადგინეთ „საზრუნავების“ სია (შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მათ საზრუნავი) და გამოთვალეთ მათთან გამკლავების გზა იმის ნაცვლად, რომ მათ თქვენს გონებაზე (და თქვენს ცხოვრებაზე!) დაიპყრონ. უფრო დიდი საკითხებისთვის (როგორიცაა ის შემაშფოთებელი და მუდამ აქტუალური გადასახადები), ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, რათა ერთად მიაღწიოთ უშფოთველ გადაწყვეტას.
2
თქვენი შვილების აყვანა
რამდენჯერ წახვედით თქვენი საძინებლიდან სამზარეულოში, გზად სათამაშოები და ფეხსაცმელი აიღეთ და გაანაწილეთ ისინი თქვენი ბავშვების ოთახებში, მხოლოდ იმისთვის, რომ დაგავიწყდეთ, რატომ გჭირდებოდათ თავიდან სამზარეულოში წასვლა ადგილი? წერტილი: არეულობა იწვევს არასაჭირო ყურადღების გაფანტვას.
დედობა არ მოითხოვს, რომ იყოთ თქვენი შვილების პირადი მოახლე. დიახ, მცირეწლოვან ბავშვებს შეიძლება დასჭირდეთ დახმარება საკუთარი თავის დასუფთავებაში. თუმცა, რაც უფრო ადრე ასწავლით თქვენს შვილებს დალაგებას, მით უფრო მალე დაიჭერენ თავს.
თუ ეს აქამდე არ გაგიკეთებიათ, დააწესეთ თქვენი ბავშვებისთვის მარტივი და ასაკის შესაბამისი ძირითადი წესები. მაგალითად, ჭამის შემდეგ, თქვენს შვილებს ჭუჭყიანი ჭურჭელი ნიჟარაში ან მის გვერდით მოათავსეთ. დილით, სთხოვეთ მათ გაასწორონ საწოლები, გაიხეხოს კბილები და შემდეგ ჩაიცვან, სანამ საუზმეს გააკეთებ. ღამით, დარწმუნდით, რომ ისინი ქოთანში წავიდნენ, კვლავ გაიხეხეთ ეს მარგალიტები, შედით მათ ჯემებში და ჩადეთ მათი ჭუჭყიანი ტანსაცმელი სამაგრში ძილის წინ. მოითხოვეთ უფროსი ბავშვების დახმარება სახლის ირგვლივ კონკრეტულ საქმეებში, როგორიცაა ეზოს გახეხვა ან ხალიჩის მტვერსასრუტი.
1
ჯონსების გვერდით
საკუთარი თავის სხვა დედებთან მუდმივი შედარება უბრალოდ გაგიჟებთ და დღის დიდ ნაწილს დაკარგავთ უახლესი ჯინსის შარვლის ან შემდეგი ახალი აუცილებელ ეტლთან დევნით. გახსოვდეთ, რომ მატერიალური რამ არ განსაზღვრავს თქვენ. შენ განსაზღვრე შენ. მოერიდეთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ქალებთან კონკურენციის აუცილებლობას და ამის ნაცვლად ისიამოვნეთ თქვენი ინდივიდუალური სტილითა და გემოვნებით.
მეტი დროის მენეჯმენტის შესახებ დედებისთვის
10 გონივრული და დროის დაზოგვის რჩევა მოგზაურობის დროს დედებისთვის
იპოვეთ მეტი დრო თქვენს დღეში
როგორ მოვიპაროთ ცოტა ხანში
