ეს ფეხსაცმლის მორბენლები, რომლებიც ჭუჭყიან ქალაქის ქუჩებში რბენენ, უბრალოდ გიჟები არიან, თუ ისინი რეალურ სარგებელს იღებენ ფეხშიშველი სირბილისგან - და უნდა სცადოთ ეს?
გაინტერესებთ ის ფეხშიშველი მორბენალი, რომელთა შესახებაც გინახავთ? რატომ არჩევენ ისინი ჭუჭყიან ტროტუარზე ფეხსაცმლის გარეშე (ან ფეხზე წამოდებული ამ საშინელი ვიბრამებით)? ამ სპორტის ტენდენციის მიღმა აზროვნება არის ის, რომ როდესაც ფეხზე ჩამოხვალთ (რასაც აკეთებთ სირბილის დროს ფეხშიშველი), თქვენი მუხლები, ტერფები და თეძოები ბუნებრივად არის მოხრილი, რის შედეგადაც ზემოქმედება შეიწოვება თქვენს მიერ კუნთები. შეადარეთ ეს ტრადიციული ფეხსაცმლით სირბილს, სადაც ქუსლზე ჩამოხვალთ და ფეხი სწორია. ამ შემთხვევაში, ზემოქმედება შეიწოვება თქვენი სახსრებით, რაც ამძიმებს ზემოქმედებას და სპორტს თქვენს სხეულზე.
ტრავმის რისკი
თუ თქვენ აპირებთ ფეხშიშველი სირბილის ცდას, შეიძლება გახსოვდეთ, რომ გასულ კვირას ვიბრამი დასახელდა მასაჩუსეტსის კლასობრივ სარჩელში. მატყუარა პრეტენზიებს აკეთებს მის ფეხსაცმელზე, რომელიც, როგორც ამბობენ, აუმჯობესებს პოზას და ფეხის ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს ხერხემლის გასწორებას, აძლიერებს კუნთებს და ამცირებს ტრავმის რისკს. სარჩელი ამბობს, რომ ფეხსაცმელი შეიძლება სინამდვილეში
მომატება ტრავმის რისკი.მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხდება სასამართლო დარბაზში, თუ ფეხშიშველი სირბილის ბიომექანიკური სარგებლობის იდეა მაინც გაინტერესებთ, მაგრამ არა იმდენად ფეხშიშველი ნაწილი, ბრენდები, როგორიცაა Nike, Reebok და Asics, გამოვიდნენ ფეხსაცმლის მსუბუქი ვერსიებით, რომლებიც გვთავაზობენ სირბილის მსგავს გამოცდილებას, რომელსაც ხშირად ბუნებრივს უწოდებენ. სირბილი. მიუხედავად იმისა, ფეხშიშველი დადიხართ თუ რომელიმე ამ ვერსიით, ნუ მისცემთ ნებას თქვენს ენთუზიაზმს საუკეთესოდ გამოგდით - დაიწყეთ ნელა. რატომ?
დაიწყეთ ნელა
როგორც თქვენ მოველით, ბუნებრივ სირბილს გარკვეული შეჩვევა დასჭირდება. ასე რომ, იარეთ მარტივად და აუცილებლად გააკეთეთ ეს მხოლოდ დასაწყისში მოკლე გარბენისთვის. დაიმახსოვრე, რომ იდეა არის შენს წინა ფეხზე დაჯდომა, ასე რომ, თუ ყოველთვის ქუსლიანი თავდამსხმელი იყავი, ეს საკმაოდ სწორი იქნება. თუმცა, შესაძლებელია, რომ უკვე ბუნებრივად ფეხზე თავდამსხმელი იყოთ, ამ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება იყოთ იდეალური კანდიდატი ამ ახალი სპორტული ტრენდისთვის.
და, რა თქმა უნდა, თავისუფლად ატარეთ თქვენი ძველი სარბენი ფეხსაცმელი. არ არსებობს წესი, რომელიც ამბობს, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი ან მეორე მეთოდი. განსაკუთრებით დასაწყისში, თუმცა, ჭკვიანური იქნებით, არ გადახტეთ ბუნებრივ სირბილში მთლიან ღორში. შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი სირბილიდან სირბილზე.
მეტი ფიტნესის რჩევები
მოწესრიგება სახლში
3 რჩევა დამწყები მორბენალებისთვის
3 რჩევა დანიშნულების რბოლის გასაშვებად
