საახალწლო გადაწყვეტილებები, როგორც წესი, არ რჩება, რადგან ჩვენ მივაღწევთ მიუღწეველ მიზნებს. და როდესაც ჩვენ ვერ მივაღწევთ ამ მიზნებს, ადამიანებს ექნებათ ისეთი შეგრძნება, თითქოს ისინი წარუმატებელი არიან და ჩვეულ რუტინას დაუბრუნდებიან. ზოგჯერ ადამიანები იღებენ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც საზიანოა მათი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.
იმის გამო, რომ ვიცი იმედგაცრუება საახალწლო გადაწყვეტილების არარსებობის გამო, გადავწყვიტე შემეკრიბა 2018 წლის არატრადიციული, მაგრამ ჯანსაღი და შესასრულებელი მიზნების სია.
1. შეწყვიტე შენი ოცნების დევნა
უცნაურად ჟღერს, არა? მე გაგიხსნი პატარა საიდუმლოს. თქვენ არ უნდა გქონდეთ ოცნება! ოცნებები და მიზნები შესანიშნავია, მაგრამ თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ ერთ რამეზე, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ 10, 20 ან 30 წლით, შეიძლება უბრალოდ გამოგრჩეთ ყველა საოცარი შესაძლებლობა, რომელიც გამოჩნდება თქვენს პერიფერიაში. გრანდიოზული ახალი თავგადასავალი შეიძლება წარმოგიდგინოთ, მაგრამ თქვენ ის გამოგრჩეთ, რადგან თქვენი ხედვა გაქვთ იმაზე, რაც შეიძლება მოხდეს ან არ მოხდეს შორეულ მომავალში. ამის ნაცვლად, იმუშავეთ შრომისმოყვარეობით და გულმოდგინედ იმაზე, რაც თქვენს წინაშეა.
2. მეტი მასტურბირება
მარტოხელა ხართ თუ წლების განმავლობაში დაქორწინებული ხართ, მასტურბაციის სარგებელი უსაზღვროა. იყიდეთ ახალი სათამაშო, სცადეთ რაიმე ახალი და ისწავლეთ ახალი გზები, რათა თავი კარგად იგრძნოთ. გაათავისუფლეთ ადგილი თქვენს დატვირთულ რუტინაში ცოტა ხნით. სცადეთ დაიწყოთ დღე მასტურბაციით. კვლევებიც კი გვიჩვენებს ამას დილით მასტურბაცია შეუძლია გახადოთ უფრო პროდუქტიული დანარჩენი დღის განმავლობაში, ასე რომ დაკავდით, ქალბატონებო.
3. გადააგდეთ თქვენი დიეტის გეგმები ფანჯრიდან
თუ სამედიცინო რეკომენდაციას არ მოგცემთ კონკრეტული დიეტის დაცვას, ნუ დაიცავთ დიეტას. მე არც კი ვაპირებ სტატიის დაწერას ცხოვრების წესის შეცვლაზე დიეტის შეცვლის ნაცვლად. თუ მაკა და ყველი ბედნიერებას მოაქვს, მიირთვით დაწყევლილი მაკი და ყველი. გაერთეთ საკვებით. მიირთვით საკვები. იზეიმეთ საკვები. სცადეთ ახალი საკვები! არასოდეს გქონიათ ბროკოლი რაბე? არასოდეს მოხარშული კურკუმათ? სცადეთ რამდენიმე ახალი რეცეპტი, რომელიც კარგად გამოიყურება თქვენთვის და მიიღეთ ვალდებულება გამოცადეთ ახალი რეცეპტები მთელი წლის განმავლობაში.
4. იმოგზაურეთ ერთ ახალ ქვეყანაში
არის ეპიზოდი გოგოები მე-2 სეზონში, როდესაც ჰანა გადის ინტერვიუს ახალი თავისუფალი კონცერტისთვის. ინტერვიუს დროს ქალი, რომელიც ინტერვიუს ატარებს, კედელზე გამოსახულ აბრაზე მიუთითებს. ეს არის ორი ფორმა - კვადრატი, რომელსაც აქვს წარწერა "ეს არის შენი კომფორტის ზონა" და გვერდით, წრე წარწერით "სადაც ჯადოქრობა ხდება".
ასე ვუყურებ მე მოგზაურობას. შეიძლება დამაშინებელი და საშინელი იყოს რაღაცაში ჩაგდება და სრულიად უცხო ადგილას, მაგრამ სწორედ მაშინ იზრდები. სწორედ მაშინ ხდება ჯადოქრობა. დაზოგეთ, შესწირეთ თქვენი მანი-პედისი რამდენიმე თვის განმავლობაში და გააკეთეთ ეს. მიირთვით ადგილობრივი კერძები, ისწავლეთ ცოტათი მაინც მშობლიური ენა და სრულად ჩაეფლო კულტურაში. არასოდეს ინანებთ.
5. შეწყვიტე შენი მანქანის გამოყენება
და არა, Uber-ის აღება არ ითვლება. ეცადეთ, ყოველ კვირას თქვენს განრიგს დაამატოთ ერთი დღე მანქანის გარეშე. ან თუ არ შეგიძლია ამის გაკეთება ყოველ კვირას, თვეში ერთხელ მაინც. იარეთ ველოსიპედით სამსახურში, იმგზავრეთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით ან ფეხით წადით სასურსათო პროდუქტების ასაღებად. კლიმატის ცვლილება რეალურია და საგანგაშო სწრაფი ტემპით ხდება. ჩვენ ყველამ უნდა მივიღოთ ზომები ნახშირბადის ანაბეჭდის შესამცირებლად.
6. გააჩუქე შენი ფული
ჩვენ ყველა შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ 2017 წელი ნაგავსაყრელის სრული ხანძარი იყო, არა? მთავრობის დაფინანსების დებატებსა და სტიქიურ უბედურებებსა და სხვა საკითხებს შორის წელს, ორგანიზაციებს, რომლებიც ყველაზე მეტად დაზარალდნენ, ჩვენი დახმარება სჭირდებათ. ყოველთვიურად ვუგზავნი 25 დოლარს Planned Parenthood-ს, მაგრამ იმდენი ორგანიზაციაა, რომლებიც კარგავენ ან ეწურებათ დაფინანსებას და ძალიან სჭირდებათ დახმარება. აირჩიეთ ის, რომელიც გესაუბრებათ და გაიღეთ ის, რაც შეგიძლიათ, როცა შეძლებთ.
7. შეწყვიტე ელფოსტის შემოწმება საღამოს 6 საათის შემდეგ.
ეს რთული საკითხია, ვიცი. მაგრამ ეს არის ის, რისთვისაც ნამდვილად ვაპირებ ბევრს ვიმუშაო 2018 წელს. თუ ეს გჭირდებათ, მთლიანად წაშალეთ თქვენი სამუშაო ელფოსტა ტელეფონიდან, მაგრამ არ წაიკითხოთ და არ გაგზავნოთ სამუშაოსთან დაკავშირებული ელ.წერილი საღამოს 6 საათის შემდეგ. ან დილის 7 საათამდე დაუთმეთ ეს დრო საკუთარ თავს. შენი კარიერა არ დაზარალდება, არ გაგიშვებენ და სამყარო არ დასრულდება.
8. ვარჯიში
არ ივარჯიშოთ წონის დასაკლებად. ივარჯიშეთ ისე, რომ შეძლოთ ასვლა იმ მთაზე, რომელზეც ყოველთვის გინდოდათ ასვლა. ივარჯიშეთ, რათა შეძლოთ ბავშვებთან თამაში. ივარჯიშეთ, რადგან ეს დაგეხმარებათ დაძინებაში. ივარჯიშეთ, რადგან ეს შეამცირებს თქვენს სტრესს და შფოთვას. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე, რადგან ის დაგჭირდებათ.
9. იყავი უფრო კრიტიკული
არა სხვების, არამედ საკუთარი თავის. შეამოწმეთ თქვენი მოსაზრებები, გააკრიტიკეთ ისინი და შემდეგ კვლავ შეამოწმეთ ისინი. დაადგინეთ თქვენი მიკერძოება და თქვენი პრივილეგიები. ამ სამყაროში მილიარდობით მოსაზრება არსებობს და 0 პროცენტიანი შანსია, რომ შენი ერთადერთი იყოს მნიშვნელოვანი. იყავით უფრო თანამგრძნობი და ღია სხვებისა და სხვების მოსაზრებების მიმართ.
