აჰ, ურთიერთობები იშლება. ჩვენ ყველანი ამა თუ იმ ფორმით დავეჯახეთ და ისინი ადვილად გახდებიან საშინელი დაშლის წყარო. მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ ნამდვილად გვიყვარს ვინმე, ხანდახან ვვარდებით მავნე ნიმუშებში, რომლებიც იქცევიან ჩვევებად, რომლებიც ჭამენ ჩვენს ურთიერთობას.
ნუ მისცემთ თქვენს რომანტიკულ პარტნიორობას შეუსრულებელ რეკორდს. დაანებეთ თავი ამ საერთო მავნე ჩვევებს, სანამ გვიან არ არის.
1. წამება
ბევრ ადამიანს სურს იმედგაცრუების დაუფლება-ასე რომ ისინი ქმნიან იმედგაცრუებულ სიტუაციებს არაერთხელ, სანამ არ გახდებიან მსოფლიო ჩემპიონის მოწამეები. დარეკა გამეორების იძულება, ეს ფენომენი გაჭირვებას იწვევს, ასე რომ თქვენ ცხოვრობთ გამოჯანმრთელების მუდმივ მდგომარეობაში.
მეტი:რა ხალხი მართლაც იბრძვიან პარტნიორებთან ერთად
გამოსავალი: ადამიანის ფსიქიკა თავს იძულებულად გრძნობს ხელახლა მოახდინოს მისი წინა ტრავმებიმაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ამ ტენდენციას, თუკი თქვენი დიდი სხივები აყვავდება. მოერიდეთ ურთიერთობებს, რომლებიც თქვენს თავს გრძნობენ მუდმივად უნდა დაამტკიცო საკუთარი თავი და ეძებო ისეთები, სადაც არის საკმარისი სივრცე იმის მისაცემად, სიყვარულისთვის, წარმოსახვისა და განვითარების გარეშე ფასდება
2. მსხვერპლის თამაში
თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ტკივილი ურთიერთობებში, მაგრამ რა თქმა უნდა შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თავზე არაერთხელ დარტყმა. დარეკა მასო-მაზოხიზმიწყვილები ხშირად იბრძოლებენ იმაზე, თუ ვინ არის უფრო დიდი მსხვერპლი. ერთი ადამიანი ყოველთვის უფრო ავად არის, უჭირს სამსახურში ან უფრო მეტად იტანჯება. როგორც წესი, ეს ჩვევა წარმოიშობა გაუაზრებელი რისხვის ან მტრობისგან.
გადაწყვეტა: შეწყვიტეთ თქვენი აგრესიის შინაგანიზება. რეალურად შეიძლება იყოს კონსტრუქციული რისხვა კარგია შენი ჯანმრთელობისთვისასე რომ, გახსენით და თქვით თქვენი აზრი წინა კამათზე ან საკითხზე, რომელიც თქვენს შიგნით დუღს. გაგიკვირდებათ, რამდენად სასარგებლოა სირცხვილისა და დანაშაულის განთავისუფლება, რაც ხელს გიშლით.
3. თვითშეზღუდვა
თვითშეზღუდვა თავს არიდებს ძალისხმევას, რადგან ეშინია წარუმატებლობის. ურთიერთობებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ურთულესი საკითხების თავიდან აცილება სხვა ადამიანის დაკარგვის შიშით, როდესაც, ფაქტობრივად, თქვენ უკვე დაკარგეთ ერთმანეთი. ამ ჩვევას შეუძლია დაანგრიოს ორივე პარტნიორის მოტივაციის დონე.
გადაწყვეტა: იმის ნაცვლად, რომ შეამციროთ ბარი თქვენი ცხოვრებისა და ურთიერთობებისათვის, აწიეთ იგი. შეხედეთ წარუმატებლობას, როგორც ნიშანს იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი მცირე წარმატებებისთვის ამ გზაზე.
4. დამაბრმავებელი ანარეკლები
თქვენს ტვინში არის ნეირონების ჯაჭვი, რომლებიც ქმნიან "სარკეს", რომელიც ასახავს თქვენი პარტნიორის ემოციებს. დარეკა სარკისებრი ნეირონები, ეს არის დამნაშავეები, რომლებიც თქვენი პარტნიორის განწყობას გადამდები ხდის. ქალები არიან ძალიან მგრძნობიარე ამ სარკის ეფექტს; ადვილია იმავე ხვრელში ჩავარდე, რომელშიც შენი პარტნიორია ჩარჩენილი.
გადაწყვეტა: თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი ცუდად მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი პარტნიორი განიცდის. თუ არ გსურთ პარტნიორის განწყობის დაჭერა, ეცადეთ დაფიქრდეთ იმაზე, რაც გიყვართ, სანამ პარტნიორს ეხმარებით მისი საშინელი მდგომარეობიდან გამოსვლაში. ამას გარკვეული პრაქტიკა დასჭირდება, მაგრამ შესაძლებელია თავს კარგად გრძნობდე, თანადგომა და თანაგრძნობა.
5. მიზნების სისულელე
ჩვენს მიზნებს აქვს საკუთარი გონება. ერთადერთი რაც მათ აინტერესებთ არის ფინიშის ხაზის მიღწევა. სინამდვილეში, მიზნები თქვენს ტვინშიც კი ეჯიბრებიან ერთმანეთს. მაგალითად, თუ გსურთ მეტი ფულის გამომუშავება, მაგრამ ფიქრობთ, რომ თქვენს პარტნიორს საშინელი ხარჯები აქვს ჩვევები (და თქვენ გაქვთ "რისხვის" მიზანი და სურვილი "ავნოთ" თქვენი პარტნიორი), თქვენი უკმაყოფილება იქნება სავარაუდოდ გამართავს ორივე თქვენ დაბრუნდით ფინანსური წარმატებიდან.
გადაწყვეტა. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს რა მიზანი შეიძლება იყოს თქვენი ძირითადი მიზნის მიღწევა. თუ თქვენ მთელი ძალისხმევით ცდილობთ მიაღწიოთ პირად მიზანს, მაგრამ უბრალოდ ვერ მიაღწევთ იქ, თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს კონკურენტი მიზანი, რომელიც მის თავშია. ეს ნიშნავს, რომ მეტი ფულის გამომუშავების თქვენი მთავარი მიზანი შეიძლება ჩაანაცვლოს თქვენი პარტნიორის რისხვის თავიდან აცილების მიზნით და მთელი თქვენი ენერგია იხარჯება ამ შეშფოთებით. დანაშაული, წყენა და რისხვა და მათთან დაკავშირებული მიზნები ხშირად დამნაშავეები არიან, რომლებიც ხელს უშლიან თქვენს მიზნებს თქვენს ტვინში.
თუ გიჭირთ რომანტიულ ცხოვრებაში შესრულების შეგრძნება, სავარაუდოა, რომ ამ ხუთი ჩვევიდან ერთ -ერთი თქვენს თავში იმალება ახლა. მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივად გრძნობთ თავს მსხვერპლად ან იბრძვით თქვენი მიზნების მისაღწევად, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე გონებრივი ცვლა და ღია კომუნიკაცია ამ ჩვევებისგან თავის დასაღწევად და ხანგრძლივი, უფრო დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობებით.
მეტი: მე ვცხოვრობდი სექსუალურ ქორწინებაში - აი რა მასწავლა მან
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით.
თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2016 წლის იანვარში. განახლებულია 2017 წლის იანვარში.
