მიდის კრისტენ ბელი კვლავ ინარჩუნებს მას რეალურს - და ჩვენ აბსოლუტურად აქ ვართ ამისთვის! მსახიობი, რომელიც ცნობილია თავისი საყვარელი მანერით და მზადყოფნით, გაუფილტროს დეტალები მისი პირადი ცხოვრების შესახებ ქმართან დაქს შეპარდთან, დაბრუნდა მასზე გულახდილი კომენტარებით. დიეტა და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ახალ ინტერვიუში.
ჩვენ განსაკუთრებით ვისიამოვნეთ ეს წვრილმანი: „მე უნდა ვჭამო ნახშირწყლები, რადგან უნდა დავიმახსოვრო დიალოგის 11 გვერდი და არ შემიძლია ამის გაკეთება ისპანახისა და ქათმის ჭამით“, განუცხადა ვეგეტარიანელმა მსახიობმა Women's Health-ს. ამის საპასუხოდ მხოლოდ ერთი სიტყვა გვაქვს: ქადაგება.
კარგი ადგილი ვარსკვლავმა დეტალურად აღწერა ჭამის საშუალო დღე და ჩვენ მხოლოდ მისი წაკითხვა გვშია. ის ჩვეულებრივ იწყებს თავის დღეს მატჩით რიპლ ბარდის რძით, უბრძანებს საუზმეს კვერცხის ცილებით, ისპანახით, პომიდვრით და დამატებით ფეტასთან ერთად. ხელოსნობის სერვისებიდან და აქვს შუადღის მარილიანი ბაგელი ნაღების ყველით - რეგულარულად ხუმრობს იმას, რომ ის არის „ბეგელი“ დღის."
ლანჩისთვის ეს არის "ნაგვის გადაყრის სალათი" - სალათის ფოთოლი, ავოკადო, ქიშმიში, სტაფილო, ლურჯი ყველი და კიტრი. მაგრამ თუ რაღაც გემრიელი ჩამოვარდება პაიკს, ის არ აპირებს უარის თქმას. ”მე არ ვარ სუპერ შემზღუდველი”, - თქვა მან. „თუ ისინი ამზადებენ ო გრატინის კარტოფილს, მე ვაპირებ ცოტას, მაგრამ ყურადღებას ვაქცევ იმ ნაწილს, რომელსაც ვიღებ. მე ვხვდები, რომ შეგნებული კვების მეშვეობით, მე შემიძლია მივიღო ყველა ჯილდო და ასევე შევინარჩუნო ჯანსაღი, სტაბილური დიეტა. ”
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
სტარკები ქუჩებში, ველურები - ფურცლებზე. My ride or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
პოსტი, რომელიც გააზიარა კრისტენ ბელი (@kristenanniebell) on
ვახშამი ზოგადად არის ბანზას ჩიჩის მაკარონის ხაზები, ალუბლის პომიდვრით და ზეითუნის ზეთით. დიახ, ის ამზადებს საჭმელს საკუთარი თავისთვის და ოჯახისთვის, თუმცა რძლისგან დახმარებას უწევს საჭმლის მომზადებასა და საყიდლებზე.
მთელი ეს ჯანსაღი კვება არ არის მხოლოდ კარგი გარეგნობა - ეს ეხება განცდა კარგი. ბელმა თქვა, რომ ბოლო დროს შეუყვარდა ფიტნესის ჯგუფური გაკვეთილები და მოულოდნელად აღმოჩნდა მის ცხოვრებაში საუკეთესო ფორმაში, რაც მას საოცრად გრძნობს ბევრ დონეზე.
”მე თავს ბევრად უფრო ძლიერად ვგრძნობ და ეს არის ფიზიკური განცდა, მაგრამ ეს ასევე გონებრივია”, - თქვა ბელმა. მან დასძინა, რომ ვარჯიში უნდა იყოს პირველი გაჩერება მათთვის, ვინც განიცდის დეპრესიას ან შფოთვას, რადგან ის ხელს უწყობს სეროტონინს და ენდორფინებს. თავს ბევრად უფრო კონცენტრირებული, მომთმენი, უნარიანი ვგრძნობ. ის ადგენს ჩემთვის მომდევნო 48 საათს. ”
ბელი ღიად საუბრობს შფოთვასთან და დეპრესიასთან ბრძოლების შესახებ და ადასტურებს Women's Health-ს, რომ ყოველდღიურად იღებს SSRI ანტიდეპრესანტს დასახმარებლად. ის გაუმკლავდება რასაც ის უწოდებს "სეროტონინის დისბალანსის ტალღებს". ის ასევე ყოველდღიურად იღებს CBD ზეთს, რომელიც, მისი თქმით, ეხმარება მის გონებას და დაუსრულებელი ამოცანების ჩამონათვალს მიღების. კიდევ ერთხელ, ჩვენ შეგვიძლია დავუკავშირდეთ ბელს ბევრ დონეზე - და ჩვენ ის გვიყვარს უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე. ბაგელის დღეა?
