ზოგიერთი ჩვენგანისთვის ტირილია დღეების განმავლობაში, როდესაც პირველად ვატოვებთ ბავშვებს საბავშვო ბაღში ან ვტოვებთ მათ მომვლელებთან. სხვებისთვის, ის გაბედულად ცდილობს სამუშაოს შესრულებას ძილის დროს და ღამით. ამისთვის მარა მარტინი, მოჰყავდა მეძუძური ქალიშვილი პოდიუმზე Sports Illustrated საცურაო კოსტუმების მოდელების კონკურსის დროს. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სამუშაო ცხოვრება ამ დღეებში, ბავშვის გაჩენის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება ადვილი არაფერია. მაგრამ პანელისტები SHE Media-ს ვირტუალურში #BlogHer20 მშობელთა სამიტი პარასკევს ჰქონდა ძალიან სასარგებლო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადალახოთ იგი.
”ბევრჯერ, როგორც დედები, ჩვენ ვქმნით ამ მოლოდინებს [საკუთარ თავს], რომლებიც ძალიან მაღალია და ნამდვილად ხისტი, რადგან სწორედ ეს ვართ ჩვენ, როგორც ქალები - ჩვენ ვცდილობთ შევავსოთ ყველა ეს განსხვავებული თაიგულები და ფირფიტები", დოქტორი ჯესიკა შეფერდი შეაჯამა ტიპიური მშობიარობის შემდგომი დამოკიდებულება პანელში, სახელწოდებით „Bye Bye Balance and Hello Work-Life Integration“. „ახლა არის ახალი ადამიანი, რომელსაც ვცდილობთ ვუზრუნველვყოთ და ვიყოთ ასეთი ბედნიერი დედა. … შიგნით ჩვენ არ ვგრძნობთ თავს ბედნიერად ან ლამაზად.”
როგორც OB/GYN, შეფერდს გაუკვირდა, რამდენად რთული იყო ბავშვის გაჩენის შემდეგ „ნორმალურ მდგომარეობაში“ დაბრუნება. ახლა ის თავის პაციენტებს ეუბნება, რომ მშობიარობის შემდგომი ცხოვრების ემოციური და ჰორმონალური ატრაქციონი გაგრძელდეს რვა თვიდან ერთ წლამდე.
მაგრამ იმიტომ, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ აშშ-ში, სადაც ჯერ კიდევ არ არის ეროვნული ანაზღაურებადი დეკრეტული შვებულების პოლიტიკა და ქალების უმეტესობა სამსახურში ბრუნდება 10 კვირის შემდეგ, ჩვენ მარტონი არ ვითხოვთ ბევრს საკუთარ თავს. ჩვენი დამსაქმებლებიც არიან.
”ზოგჯერ ჩნდები და აღარ გამოიყურები ორსულად და თითქოს ყველამ გადაინაცვლა”, - თქვა დანა კირვინმა, დამსაქმებელთა ჯგუფების დირექტორმა მედელაში, პანელის სპონსორმა. ”მათ დაავიწყდათ, რომ თქვენ ახლახან გააჩინეთ ბავშვი და თქვენ საქმე გაქვთ ამ უზარმაზარ ცვლილებასთან.”
ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც მარტინის მომენტმა პოდიუმზე ასეთი აკორდი დაარტყა და მილიონობით ნახვა მოაგროვა. ის მსოფლიოს ახსენებდა, თუ როგორ გამოიყურება ქალი - და როგორ უნდა ჟონგლირებს ქალი - ბავშვის გაჩენიდან ხუთი თვის შემდეგ.
”ეს იყო ისეთი ძლიერი მომენტი, არა მხოლოდ ძუძუთი კვების ნორმალიზება, მაგრამ ასევე ეს იყო დედობის ნორმალიზება“, - თქვა მარტინმა პანელზე.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ეს მომენტი. 😍 იცოდით, რომ @_maramartin_-ის ცნობილი ძუძუთი კვება @sportsillustrated ასაფრენ ბილიკზე სიარული ბოლო წუთის გადაწყვეტილება იყო? დააწკაპუნეთ ბმულზე ჩვენს ბიოში, რომ შეუერთდეთ საუბარში #BlogHer20 Parenting!
პოსტი, რომელიც გააზიარა BlogHer (@blogher) on
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი მოვუწოდებთ ჩვენს კანონმდებლებს გააუმჯობესონ ოჯახის შვებულების პოლიტიკა სახელმწიფოსა და ფედერალურ საკითხებზე დონეზე, კირვინმა, შეფერდმა და მარტინმა ყველას ჰქონდა რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ დედებს გააუმჯობესონ საქმეები საკუთარ თავს.
1. გესმოდეთ, რომ თქვენი ემოციები ნორმალურია.
დანაშაულის გრძნობა, სევდა და წყენაც კი, რომელიც შეიძლება იგრძნოთ იმის გამო, რომ თქვენი ბავშვი სხვას გადასცე და არ იყო შენი საუკეთესო, ბავშვობამდელი საკუთარი თავი სამსახურში, სრულიად ნორმალურია და არც ისე იშვიათია.
„საკუთარი თავის შეხსენება ნორმალურია, შეხსენება, რომ ეს დროებითია - მნიშვნელოვანია იცოდე, როდის ხარ მასში“, - თქვა კირვინმა. „ეს არ არის მუდმივი და იმის დამახსოვრება, რომ მარტო არ ხარ [გეხმარება]. ყველა დედა გრძნობს ამას, და კარგია ამის შეგრძნება და კარგია ამაზე საუბარი.”
2. დახმარებისთვის მიმართეთ სხვებს.
თუ თქვენ უკვე არ შეუერთდით დედების ჯგუფს რეალურ ცხოვრებაში ან ონლაინში, შეიძლება ახლა გინდოდეთ, განსაკუთრებით დახმარებისთვის #1 რჩევაში. ზოგიერთი დედების ჯგუფი იღებს ცუდ რეპს, რადგან ისინი პერფექციონისტი სუპერდედების ცენტრია, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვნეთ საკუთარი ნიშა, სავსე დედებით, რომლებიც უბრალოდ ცდილობენ გადარჩნენ დღითი დღე თავიანთი საღი აზრით ნახევრად ხელუხლებელი.
კირვინმა ასევე რეკომენდაცია გაუწია კოლეგის ან თანამშრომლის პოვნას, რომელმაც ეს თქვენამდეც გაიარა.
„მას ალბათ 10 გაკვეთილი აქვს თავში, სადაც ამბობს: „ბიჭო, ვისურვებდი, რომ ეს ჩემი პირველი 30 დღის განმავლობაში მცოდნოდა, იმის ნაცვლად, რომ გამეგო ექვსი თვის შემდეგ“, - თქვა კირვინმა.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
თითქოს დედა იყო ან ჯანდაცვის მუშაკი არ იყოს საკმარისი სუპერგმირი საკუთარი თავისთვის... მადლობა ყველას, ვინც აგრძელებს გაჭირვებულთა დახმარებას – იქნება ეს პაციენტები, ოჯახის წევრები თუ ორივე ერთად. იმის თქმა, რომ შენ წარმოუდგენელი და ძლიერი ხარ, არასაკმარისია. 💛 📷: @courtneywchandler
პოსტი, რომელიც გააზიარა მედელა აშშ (@medela_us) on
3. მოითხოვეთ მოქნილობა სამსახურში.
”ეს არ არის ის, რომ ჩვენ ვერ ვასრულებთ სამუშაოს; უბრალოდ, ჩვენ გვჭირდება გარკვეული კორექტირება, რათა მივაღწიოთ მიზნებს, მაგრამ მაინც ვზრუნავთ ამ ახალ ადამიანზე“, - თქვა შეფერდმა სამუშაო ადგილზე ახალ დედებზე.
კირვინმა მიუთითა Medela's New Moms Healthy Returns საიტი, სადაც არის წერილი, რომელიც შეგიძლიათ ამობეჭდოთ და მისცეთ თქვენს HR მენეჯერს, რომ მოითხოვოს დრო და ადგილი ამოტუმბისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ სხვა რამისთვის, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ, როგორიცაა მოქნილი საათები ან მოგზაურობის სხვადასხვა განრიგი. არ იფიქროთ, რომ თქვენს სამუშაო ადგილს არ სურს დაგეხმაროთ საუკეთესოს გაკეთებაში, თუ ჯერ არ უთქვამთ მათ, როგორ გააკეთონ ეს შესაძლებელი. (დიახ, ჯერ კიდევ არსებობენ უაზრო დამსაქმებლები, მაგრამ მნიშვნელოვანია სცადოთ!)
4. არ მისცეთ უფლება დანაშაულს შეგაჩეროთ!
ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ, რომ მარტინის ამ ასაფრენ ბილიკზე გასეირნების დანახვით, ჩვენ ყველანი მაშინვე თავს კარგად ვიგრძნობთ, რომ მივაღწიოთ კარიერულ მიზნებს, როგორც დედებს. Არც ისე ძალიან. ჩვენი დანაშაულისა და მუდმივი არაადეკვატურობის განცდების გასაქრობად შრომაა საჭირო. მაგრამ შესაძლოა, პანელის წევრების სიტყვებიც დაგვეხმაროს.
”რა თქმა უნდა, მე ვებრძოდი ამ დანაშაულის გრძნობას და თავს ცუდად ვგრძნობდი, რომ ბევრი ვიყავი,” - თქვა კირვინმა, რომელიც სახლიდან მუშაობს, მაგრამ ასევე მოგზაურობს სამუშაოსთვის მედელასთან ერთად. ”მაგრამ მე ასევე ვახსენებ ჩემს თავს, რომ ჩემი ქმრის უფლებამოსილება, იყოს ძირითადი მომვლელი, ძალიან მნიშვნელოვანია მისთვის და მისი ურთიერთობისთვის ჩემს შვილთან. მეც ვცდილობ ჩემს თავს შევახსენო, რომ მშრომელი ქალი მოდელია.... მე მინდა [ჩემი შვილი] გაიზარდოს სამყაროში, სადაც ეს ნორმალურია: დედაც და მამაც მუშაობენ.
მარტინი დათანხმდა. ”ყველაფერს, რასაც ვაკეთებ, არის [ჩემი ქალიშვილისთვის], ვმუშაობ თუ სახლში ვარ… მე ამას ვაკეთებ მისთვის, მაგალითის მისაცემად,” - თქვა მან.
ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
გილოცავთ შვილების ეროვნულ დღეს ჩემს პატარა ბიჭებს! ყოველთვის მიხარია ამ საოცარი ბიჭების აღნიშვნა.... . ყოველდღე მახსენდება ეს შესაძლებლობა ვიყო მოსიყვარულე და პასუხისმგებელი დედა. შენ ხარ ჩემი საჩუქრები ღვთისაგან, სიყვარულში გახვეული... და ბევრი ხტუნვა, თამაში, სიცილი და ჩახუტება. დაუძახე ყველა ჩემს "ბიჭი" მეგობარს! მონიშნე შენი ბიჭი დედის მეგობრები ქვემოთ! 💕💕💕 📷:@thisbegrace... .. #nationalsonsday #blackboyjoy #happynationalsonday #mamasboys #momlife #dallasmoms #toddlerboy #toddlerboymom #დალასგინეკოლოგი #jessicashepherdmd
პოსტი, რომელიც გააზიარა ჯესიკა შეფერდი MD MBA FACOG (@jessicashepherdmd) on
და ბოლოს, შეფერდმა თქვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი დანაშაული ნორმალურია, ის შეიძლება მართლაც დაუსაბუთებელი იყოს ჩვენი ჩვილების პერსპექტივიდან.
”დედასა და ბავშვს შორის კავშირის ფიზიოლოგია თანდაყოლილი არსებობს”, - განმარტა მან. ”ხშირად, ჩვილები ასე ფიქრობენ: ”მე მეგონა, რომ შენ ყოველთვის აქ იყავი. ვერც კი შევამჩნიე, რომ წახვედი.“ მაგრამ ჩვენ აქ ვართ, წუთებს ვითვლით და [ვფიქრობთ]: „არ მჯერა, რომ ეს უნდა გავაკეთო, რომ ბავშვს დავუბრუნდე“.
რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება როგორც დედას, ასევე ახალშობილს, არის სრულყოფილად ყოფნა დრო, როდესაც ჩვენ შვილებთან ერთად ვართ, „მაქსიმალურად ვაქცევთ ამ მომენტებს და ვხდით მათ მართლაც განსაკუთრებულს“, შეფერდ განაცხადა. როდესაც თქვენ შეძლებთ აგრძნობინოთ თქვენს შვილებს, რომ მათი კავშირი თქვენთან მყარია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მისცეთ საშუალება მიეჩვიონ, რომ შენთვის დრო დაუთმოთ, დაწყებული ახალშობილებიდან.
კირვინს ყველაფრის შეჯამების შესანიშნავი საშუალება ჰქონდა და ჩვენ გვსურს ეს ტატუ დაგვიკრას მკლავზე - ან თუნდაც პლაკატის დაკიდება ყველა სამუშაო ადგილზე და სახლში: „თუ შენი შვილი გიყურებს და უყვარხარ და იცის, რომ უყვარხარ, სწორად აკეთებ ნივთი.”
მომუშავე დედები და სახლში მყოფი დედები ერთნაირად დააფასებენ უახლესს აუცილებელია ბავშვისა და ბავშვის პროდუქტები.
