ეს საბოლოოდ მოხდა: თქვენი მოზარდის გული უბრალოდ ბუზივით დაიმსხვრა მათმა (ძალიან) მნიშვნელოვანმა სხვამ და ეს იმაზე მახინჯია, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენდით. თინეიჯერები, იქნება ეს თვითმცლელი თუ დუმპი, შეიძლება წარმოუდგენლად დაუცველები და ღრმად მგრძნობიარენი იყვნენ დაშორების ტკივილის მიმართ. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს მოზარდს უკან დაბრუნდეს და კვლავ ღია იყოს სიყვარულისთვის? ისე, როგორც ირკვევა, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც მშობელმა - და რამდენიმე რამ თქვენ არ უნდა გააკეთე — დაეხმარო შენს მოზარდს ამ რთულ პერიოდში. ქვემოთ მოცემულია ძირითადი რჩევები, რომლებიც ვისწავლე ჩემს ტრენინგზე, როგორც კრიზისის მრჩეველმა (და ჩემი „ტრენინგი“, როგორც მშობელი თინეიჯერები) იმის შესახებ, თუ როგორ დავეხმაროთ მოზარდს ეპიკური დაშლის დროს.
მეტი: 8 გზა დაშორების სწრაფად დასაძლევად
Რა არა კეთება
ნაგავი-ლაპარაკი ყოფილი
წინააღმდეგობა გაუწიეთ მათ ბოროტად განწყობის ყველა სურვილს, რაც არ უნდა სამარცხვინო ყოფილიყო მათი საქციელი. Ვინ იცის? რამდენადაც გაგიხარდებათ გასვლის ხილვა, ეს შეიძლება აღმოჩნდეს შესვენება და არა დაშორება - და თქვენ არა გინდათ, რომ თქვენმა ბავშვმა გაიმეოროს არც ისე სასიამოვნო რამ, რაც თქვენ თქვით მის შესახებ, ისევ და ისევ, უკბინეთ ენა.
გააკეთე ეს შენზე
პირადად მიაწოდეთ თქვენი საყვარელი მეგობრები. დაამწუხრეთ ყოფილის დაკარგვა საკუთარ თავზე, თუ გიყვარდათ ისინი. ოღონდ არ დაადოთ ის თქვენს მოზარდს, რათა დაგამშვიდოთ. სწორედ ამისთვის არის მიმოზა ბრუნჩები ძველ კოლეჯის მეგობრებთან ერთად. და ბოლო, რაც თქვენს შვილს ახლა სჭირდება, არის თითოეული მათგანის სიღრმისეული შემზარავი აღწერა შენი დაშლა და როგორ გადალახეთ იგი. ეს არის არა იმის თქმა, რომ შენს გამოცდილებას და სიბრძნეს არ აქვს მნიშვნელობა. თუ თქვენი მოზარდი გკითხავთ, ან მიზანშეწონილად გეჩვენებათ, კარგია, გაგიზიაროთ (მოკლე) ამბავი იმ დანაკარგის შესახებ, რომელიც დარწმუნებული იყავით, რომ ვერ გადალახავდით, მაგრამ გააკეთეთ. მწუხარება ცხოვრების ნაწილია - მაგრამ სულაც არ არის დრო, რომ მასტერკლასი ასწავლოთ მასზე. ეს არის თქვენი შვილის ისტორია და თქვენი შვილის ტკივილი და არა თქვენი (დიახ, მაშინაც კი, თუ ნამდვილად ეთაყვანებით მათ ყოფილს).
Რა რომ კეთება
მისმინე
და კიდევ მოუსმინე. მოუსმინეთ სანამ არ მოგბეზრდებათ ამის შესახებ მოსმენა - და შემდეგ შენარჩუნება მოსმენა. ცხადია, ეს მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს შვილს სურს ისაუბროს. თუ ისინი არიან, ფანტასტიკური. მიეცით მათ უსაფრთხო სივრცე გამონაბოლქვისთვის (განსხვავებით ონლაინში, მაგრამ ჩვენ ამას მივაღწევთ). ეს შეიძლება იყოს პირველი (ან მეორე ან მესამე) სიყვარული, მაგრამ ეს ალბათ ძალიან რეალური და ძალიან მტკივნეულია თქვენი შვილისთვის. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის იქ იყოთ, რომ მხარი დაუჭიროთ მათ და აცნობოთ მათ, რომ ზურგი გაქვთ - და მათ აქვთ თქვენი ყური, როცა დასჭირდებათ. დაშლა ხშირად დამაბნეველი და უბედურია, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იყო განხეთქილების სტიმული. ჰეი, უბრალოდ ჯოხით გახედე საკუთარ ძველ მოგონებებს. გაშალეთ ქოქოსის ქსელები და შეიძლება უბრალოდ გაიხსენოთ რამდენიმე დაშორება, რომლებიც არასოდეს გიფიქრიათ, რომ გადარჩებოდით. იყავით ის, ვინც სერიოზულად აღიქვამს თქვენი მოზარდის ტკივილს და პატივს სცემს მათ მწუხარებას.
Იყავი მომთმენი
თქვენი მოზარდის ნორმალური ტემპერამენტი შეიძლება გაუარესდეს და შესაძლოა გორაკებზე სირბილის ცდუნება მოგიწიოთ. დაშორება ყველაზე უარესს ავლენს ყველაში - ნებისმიერი ასაკისა. იყავით ძლიერი და სტაბილური, რადგან თქვენი მოზარდი გადალახავს საკუთარი დამანგრეველი ემოციების ქარიშხალს. მოერიდეთ მათ, თუ ისინი აბრაზებენ ან ბრაზდებიან არასათანადოდ ოჯახზე, მეგობრებზე, თქვენზე. ეს ყველაფერი დაშლის სწავლის მრუდის ნაწილია. და თუ თქვენი ჩვეულებრივ მოლაპარაკე მოზარდის პირველი რეაქცია არის თქვენი გათიშვა, პატივი ეცით ამას. მიეცით მათ სივრცე, რომელიც მათ სჭირდებათ ცოტა ხნით - მაგრამ შეამოწმეთ რეგულარულად და ნაზად.
წაახალისეთ თქვენი თინეიჯერი, რომ დღითიდღე მიიღოს ეს და იზრუნოს საკუთარ თავზე
თუ მათ არ სურთ ჭამა, კარგია, რომ მოისყიდოთ ისინი საყვარელი კერძებით. იყიდეთ მათ ახალი წყლის ბოთლი და დატოვეთ იგი გაყინული და სავსე მათ საწოლთან. ნაზად შეახსენეთ მათ, რომ ღრიალი კარგია, მაგრამ მხოლოდ ცოტა ხნით და ისინი თავს უკეთესად იგრძნობენ, თუ შხაპს მიიღებენ და გარეთ გავიდნენ. (დაშლის შემდეგ მეორე კვირაში შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხის დადება შხაპის საკითხზე დანარჩენის გულისთვის ოჯახი.) შეახსენეთ მათ, რაც უყვარდათ ურთიერთობამდე - და შესთავაზეთ დახმარება, რომ გააკეთონ ეს საქმეები სიკეთით მეგობრები. ოჯახის გარეთ მხარდაჭერის სისტემა ახლა მთავარია, ასე რომ, თუ თქვენს მოზარდს აქვს BFF, არ მოგერიდოთ შესთავაზოთ მათ გარკვეული დროის გატარება (IRL). დიახ, თქვენს მოზარდს შეიძლება სძულდეს ყველა ეს წინადადება. დიახ, შეიძლება კარი შემოგიჯახუნოთ. ამოისუნთქე. ისინი უსმენენ.
ესაუბრეთ თქვენს მოზარდს სოციალურ მედიაში ვენტილაციის შედეგების შესახებ
ეს ყველაფერი სამუდამოდ ცოცხლობს და მათი ყოფილზე არაკეთილსინდისიერი სიტყვების თქმა ინტერნეტში მხოლოდ ცუდად აისახება თქვენს შვილზე. თუ ისინი მზად არიან ამისთვის, ურჩიეთ მათ გამორთონ ქსელი ერთი კვირის განმავლობაში და თავი შეიკავონ ყველა მოწყობილობისა და სოციალური მედიის საიტისგან. მათ ნამდვილად სურთ ნახონ თავიანთი ყოფილი ცხოვრება ინსტაგრამზე მათ გარეშე – ან გადაიღონ კურდღლისებური საყვარელი სელფები Snapchat-ზე ახალ ადამიანთან? ეს ნივთები ბრუტალური და კონტრპროდუქტიულია. აცნობეთ მათ, რომ არასასურველია, რომ ყოფილს გარკვეული დროით გააუქმოთ თვალი, მაშინაც კი, თუ იმედოვნებთ, რომ შესაძლოა ისინი კვლავ ერთად დაბრუნდნენ. საღი აზრი არის მთავარი და მისი კლასის შენარჩუნება ფანტასტიკური ჩვევაა, რომელიც მათაც მოემსახურება როგორც მოზრდილებს. თუმცა სოციალური მედია არის გზა, სადაც ბევრი მოზარდი ხვდება პარტნიორებს (და თუნდაც დაშორება, ოჰ), ეს არ არის გამოსადეგი მეთოდი ვინმეს დასაძლევად - როგორც არასდროს.
დაარწმუნეთ ისინი, რომ ისინი აპირებენ ამის გავლას
თუ ისინი მზად არიან ამისთვის, შეისწავლეთ დაშლის შესაძლო დადებითი ასპექტები. იყო თუ არა რაიმე ურთიერთობაში, რამაც მათ ჩაახშო? არის თუ არა ისეთი საქმიანობა, რომელსაც უყვარდათ, მაგრამ ურთიერთობის გამო შორდებიან? ისინი გრძნობდნენ შორს ძველ მეგობრებს? კიდევ ერთხელ, მსუბუქად იარეთ და აწიეთ ის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მიმღებნი არიან. დაშორება ნამდვილად ქმნის ხასიათს და სიბრძნეს, მაგრამ ემოციური გამძლეობა არ არის ის, რასაც რომელიმე ჩვენგანი ერთ დღეში სწავლობს. (ჩვენ გვიყვარს იდეა დაშლის სამიტზე დასწრება - იმიტომ, რომ ჩვენგანმა ვინ ისწავლა ურთიერთობის დასრულების კარგი გზა?)
ძალიან სერიოზულად მოეკიდეთ თქვენი შვილის ტკივილს
დააკვირდით ნებისმიერს შემაშფოთებელი ქცევითი ცვლილებები, რომლებიც არ გაქრება. მოზარდი მკვლევარი ლუსია ო’სალივანი, ნიუ-ბრუნსვიკის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი, წერდა: ”თვითმკვლელობების ნომერ 1 მიზეზად განქორწინება ითვლება ახალგაზრდებს შორის. რა შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული, როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა?”
ო’სალივანი მშობლებს ურჩევს სიფრთხილეს წითელი დროშის სიმპტომები მათ შვილებში დაშლის შემდგომი: უძილობა; ნივთიერების გამოყენების ნიშნები; შესაძლო თვითდაზიანება; და ინტრუზიული, აკვიატებული აზრები ურთიერთობაზე. არ შეგეშინდეთ რთული კითხვების დასმა. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი უფროსებივით იტანჯებიან, მაგრამ ისინი მაინც ბავშვები არიან მრავალი თვალსაზრისით. დაიცავი ისინი. თუ მათ არ სურთ თქვენთან საუბარი, შესთავაზეთ დახმარება მრჩევლის პოვნაში. თუ ვინმესთან ხმამაღლა საუბრის იდეა აიძულებს მათ, აცნობეთ ამის შესახებ კრიზისის ტექსტის ხაზი, სადაც მათ შეუძლიათ ნებისმიერ დროს, 24-7 საათზე, პირადი შეტყობინების გაგზავნა პირდაპირ გაწვრთნილ კრიზისულ მრჩეველთან (მიწერეთ „HOME“ ნომერზე 741-741 მრჩეველთან ჩეთის დასაწყებად). თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს შვილს შეიძლება გაუსწორდნენ ურთიერთობაში, შესთავაზეთ სიყვარული არის პატივისცემა, როგორც შესაძლო რესურსი. და თუ სხვა ყველაფერი ვერ მოხერხდა, ნუ დააყოვნებთ დაუკავშირდით ოჯახის თერაპევტს ან სანდო მასწავლებელს თქვენი მოზარდის სკოლაში.
მეტი: სოციალური მედია იწვევს დეპრესიას მოზარდ გოგონებს შორის
კარგი ამბავი? თქვენი მოზარდის მხარეზეა შანსი, რომ ისინი გადალახონ ამ დაშლა - და შესაძლოა მოახერხონ ამ ადრეული სიყვარულის რამდენიმე სასიამოვნო მოგონებაც. არ დანებდეთ მათზე და ნუ აგრძნობინებთ თავს პატარებად ან სულელურად ასე ღრმად ზრუნვის გამო. შეაქეთ მათი ერთგულება ურთიერთობისადმი - და შეახსენეთ მათ, თუ როგორი გაუმართლა ვინმეს ოდესმე, როცა მათნაირი გული ექნება მათ კუთხეში. მათ ეს მიიღეს და შენც მიიღეს.
