სიმინდი, ლობიო და ბუტერნატის გოგრები ბრინჯზე (ბატარ დაანანი) - SheKnows

გულიანი, უგემრიელესი და მარტივი ვეგანური ვახშმის რეცეპტი, ეს აღმოსავლეთ ტიმორის კერძი არის კათოლიკური დახმარების სამსახურების წყალობით, მათი მარხვის აღსანიშნავად მათი CRS ბრინჯის თასის კოლექციის ნაწილი. CRS პროგრამაში წარმოდგენილი თითოეული რეცეპტი ახლავს ისტორიას და ფოტოებს ქვეყნიდან.
გულიანი, უგემრიელესი და მარტივი ვეგანური ვახშმის რეცეპტი, ეს აღმოსავლეთ ტიმორის კერძი თავაზიანობაა კათოლიკური დახმარების სამსახურები, როგორც მათი CRS ბრინჯის თასის კოლექციის ნაწილი მარხვის აღსანიშნავად. CRS პროგრამაში წარმოდგენილი თითოეული რეცეპტი ახლავს ისტორიას და ფოტოებს ქვეყნიდან.

დაკავშირებული ამბავი. 45 ვეგანური საშობაო რეცეპტი, რომელიც თქვენს დღესასწაულს გემრიელს გახდის

სიმინდი, ლობიო და ბუტერნატის გოგრა ბრინჯზე (ბატარ დაანი)

აღმოსავლეთ ტიმორი არის კუნძული ერი ავსტრალიის მახლობლად. შეგიძლიათ მეტი ისწავლოთ აქ.

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ტ
• 1 დიდი ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად

ტ

• 5 კბილი ნიორი, დაჭრილი

ტ

• 3 სუფრის კოვზი სამართლიანი ვაჭრობის ზეითუნის ზეთი

ტ

• 3 ჭიქა წყალი

ტ

• 1 კარაქიანი გოგრა, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად

ტ

• 1 ტომარა გაყინული სიმინდი
click fraud protection

ტ

• 1 ქილა წითელი ლობიო, გაწურული

ტ

• მარილი და პილპილი გემოვნებით

ტ

• 2 ჭიქა მოხარშული ბრინჯი

მიმართულებები:

ტ
1. დიდ ტაფაში გახეხეთ ხახვი და ნიორი ზეითუნის ზეთში საშუალო ცეცხლზე, სანამ არ დარბილდება.

ტ

2. დაამატეთ წყალი და გოგრა და გაზარდეთ სითბო სანამ წყალი არ ადუღდება.

ტ

3. დაამატეთ სიმინდი და ლობიო, შეამცირეთ საშუალო ცეცხლზე და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ გოგრა დარბილდება, 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში.

ტ

4. დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

ტ

5. მიირთვით ბრინჯთან ერთად.

მეტი ვეგანური სადილის რეცეპტები!