როდესაც მე და ჩემი ქმარი პირველად დავქორწინდით, ჩვენ ჩქარა ჩავვარდით ფინანსურ ორმოში. ჩვენ შევიძინეთ სახლი, რომელიც ჩვენთვის დაძაბულობა იყო, შემდეგ სახურავი გამოგვივიდა. სახლში მოვიყვანეთ ახალი ლეკვი, რომელიც მალევე ქუჩაში გაიქცა და ფეხი მოიტეხა. ჩემმა სამსახურმა საათების შემცირება დაიწყო და მალე ჩვენ გავტეხეთ. უცებ მოგვიწია ბრინჯით და ლობიოთი და რამენის ნუშით ცხოვრება. ჩვენ გამუდმებით ვფუჭებდით და ჩვენი ბიუჯეტი გამანადგურებლად მჭიდრო იყო. ვცდილობდი პოზიტიურად დავრჩე, მაგრამ დაჟინებულმა ბრძოლამ ყიდვა სურსათისა და შუქის შუქის შენარჩუნების გამო, გამიჭირდა მასზე ფოკუსირება მადლიერება.
მეტი:მანიპულირება ამაზე უარესი არ ხდება, არა?
ზაფხული მას შემდეგ რაც შევიძინეთ ჩვენი ფული-სახლში, დაახლოებით შვიდი წლის წინ, ბებიასთან ერთად წავედი სამოგზაუროდ ქალთა სულიერ უკანდახევაზე. დიახ, ეს ცოტა უცნაური იყო, მაგრამ იყო სიმშვიდე იმაში, რომ ჩემი ჩვეულებრივი ცხოვრებისაგან შორს, ღარიბი, ახალდაქორწინებული კოლეჯის სტუდენტის ბრძოლისგან შორს ვიყავი. ჩვენ ვიჯექით ღმერთზე და დიდხანს გავისეირნეთ წითელ ტყეებში და დავფიქრდით რწმენაზე. შემდეგ ერთ დღეს ჩვენ გავატარეთ სავარჯიშო, რომელშიც უნდა შევადგინოთ იმ ნივთების სია, რისთვისაც მადლობელი ვართ.
ჩემს რეალურ ცხოვრებაში მე ნაკლებად მადლიერი ვგრძნობდი თავს, ამიტომ ჩემი სია დაიწყო უკან დახევის მდიდრულით, როგორიცაა საჭმელი, რომლის ყიდვა და მომზადება არ მჭირდებოდა და ჩემს ნანასთან გარკვეული დროის გატარების შანსი. თუმცა, რაც დრო გადიოდა, სიის დინება დაიწყო. არაფერი იყო ძალიან მცირე ან შეზღუდული ჩვენი მადლიერების სიისთვის. მე შემიძლია დავწერო ყველაფერი: მზე, ლეკვები (ზოგადად), ოჯახი, სახურავი თავზე. მივხვდი, რომ სია, ალბათ, უსასრულო იყო და დავტოვე უკან დახევა ენერგიული განწყობით და მზად ვიყავი გამეღო ის გამოწვევა, რომელიც წარმომედგინა მადლიერების ჟურნალის დასაწყებად.
მას შემდეგ მე დავწერე სამი პუნქტი ჩემს ჟურნალში, ყოველდღე. ხანდახან ეს იყო დიდი, ყოვლისმომცველი საგნები, როგორც ახლობლები და ჩემი პირველი სამყაროს კომფორტი, სხვა დროს ასე იყო წვრილმანები, როგორიცაა განსაკუთრებით ლამაზი ყვავილის დანახვა სამსახურში სიარულისას ან უცხო ადამიანის კარის გაღება ჩემთვის. ვიცოდი, რომ მადლიერების დღიურის შენახვის ჩვევა კარგი იყო ჩემთვის, მაგრამ მე სწრაფად მივხვდი, რომ ეს ასევე სასიცოცხლო მნიშვნელობის იყო ამ ფინანსურად რთულ დროს ჩემს ცხოვრებაში.
მეტი:ამერიკის პირველი ქალი საბრძოლო ლიდერი გაუპატიურების საფრთხეს იღებს მისი წარმატებისთვის
ჩემი მეგობრები მეპატიჟებოდნენ სასმელად ან სადილად ან სხვადსხვა სახის აქტივობებში, რომლებშიც მსურდა მონაწილეობა მიმეღო და მე ყოველთვის უარის თქმა მომიწია. ეს იყო იმედგაცრუება და მე მრცხვენოდა ჩემი მუდმივი ფულისთვის ბრძოლის. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად მაცდუნებდა დავალიანების გადახდა ფინანსურად მკაცრი ცხოვრების წესის შესამსუბუქებლად, მე აღმოვაჩინე, რომ ვიცავდი ჩემს თავს მადლიერების ჟურნალმა მომცა პერსპექტივა და შემაწყვეტინა ჩემი FOMO– სთან მიმართებაში ვალში ჩაძირვა (დაკარგვის შიში გარეთ). მაშინაც კი, როდესაც ფული მჭიდრო იყო, მაინც იმდენი იყო მადლიერი.
მე ამას ვერ მივხვდი, რომ არ მეძებნა. მადლიერების დღიურის შენახვა მაიძულებდა დღეები გამეტარებინა სინათლის მცირე მომენტების მოსაძებნად, მაშინაც კი, როცა ვგრძნობდი თავს დანებებას. ერთ დღეს მახსოვს, რომ დავწერე, რომ მადლობელი ვიყავი ქილა ხელნაკეთი ჯემით, რომლითაც არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები მოვამზადე. ჩემმა ნაწილმა პათეტიკურად იგრძნო თავი, რომ სწორედ ეს უნდა გამხდარიყო მადლიერი, მაგრამ მეორე ნაწილი ასე მეჩვენებოდა: „ჰეი, მე ვჭამ საკმაოდ გემრიელ სენდვიჩს. ” ის წონასწორობაში მაყენებდა, როდესაც ჩემი ცხოვრება სხვა არაფერი იყო სტაბილური.
როდესაც ჩემს მეგობრებთან ერთად შოპინგის დროს მომიწია მშვენიერი წყვილი ფეხსაცმლის გადატანა, მე დავწერე, რომ მადლობელი ვარ, რომ მყავს მეგობარი, რომელმაც ყავა მომყიდა და მთელი დღე მაკავშირებდა. მიხვდა, რომ ერთი დღე გავატარე სიცილში და გავატარე ხარისხიანი დრო საყვარელ ადამიანთან. მე შეიძლება ხელიდან გავუშვა ჩემი მეგობართან ურთიერთობის დაფასების შესაძლებლობა, ახალი ფეხსაცმელი რომ ყოფილიყო ჩემი დღის მთავარი მოვლენა.
მეტი: როგორ გააფუჭოთ თქვენი შვებულება iPhone– ზე ერთი დარტყმით
მე კვლავ ვინახავ მადლიერების დღიურს და ვფიქრობ, რომ ყოველთვის ვიქნები. ეს დამეხმარა ცხოვრების რთულ მომენტებში გადატანაში და დამეხმარა უფრო სრულყოფილად შემეფასებინა ზრდასრულობის "უკეთესი" სეზონები. მე ახლა ვიცი, რომ ჩემს ცხოვრებაში არასოდეს დადგება პერიოდი, როდესაც ვგრძნობ, რომ არაფერია ახალი, რისთვისაც მადლობელი ვიქნები.
წლების განმავლობაში მე შემეძლო გადამეხედა ჩემი მადლიერების დღიურისთვის და დაენახა რამდენად შორს მივედი. ეს დამეხმარა შემეგრძნო დიდი დღეების უზარმაზარი წონა, მაგალითად, როდესაც ჩემმა ქმარმა მიიღო პირველი კოლეჯის შემდგომი სამუშაო, ან როდესაც გამოვაქვეყნე ჩემი პირველი ფასიანი სტატია. მან გამახსენა ისარგებლა პატარა მომენტებით და გამუდმებით თავი დამცირებულად იგრძნო. ის კვლავ არ მაძლევს ვალს, რადგან ძნელია მწვანე ბალახის მონატრება, როცა შენ საკუთარ ბაღს უვლი.
