ტოპ 10 საუკეთესო დეტოქსიკური საკვები - SheKnows

ეს ხილი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი C, რომელიც შესანიშნავად ებრძვის დაავადებებს და აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. გარდა ამისა, ამ ხილს აქვს ტუტე მოქმედება სხეულზე, რაც ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ბუნებრივი pH ბალანსის აღდგენას და ტოქსინების გამოდევნას. უხეში ღამის შემდეგ, დაიწყეთ დილა ცხელი წყლით და ლიმონით, რომ ცუდი ნივთები გამოასუფთაოთ.

ჭარხალი და ჭარხალი სავსეა ანტიოქსიდანტებითა და მძლავრი მინერალებით, მაგნიუმი, რკინა და ვიტამინი C, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ თქვენი ორგანიზმის შევსებაში სასარგებლო ნუტრიენტებით. მიზეზი, რის გამოც ჭარხალი იმდენად კარგია იმ ადამიანებისთვის, ვინც ებრძვის ცურვას, არის ის, რომ მათ აქვთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლის დეტოქსიკაციას. არა მხოლოდ ეს, ჭარხალი კარგია თქვენი თმისთვის, ქოლესტერინის დონისთვის და კანისთვის. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი უმი ჭამა, სცადეთ ეს ულამაზესი ჭარხლის მაკარონი!

ეს ფოთლოვანი ბალახი უფრო მეტს გააკეთებს თქვენთვის, ვიდრე უბრალოდ არომატს თქვენს მაკარონს ან პიცას. რეჰანის შემცველი საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს თირკმელებისა და ღვიძლის დეტოქსიკაციას, ასევე ხელს უწყობს ნერწყვის გაძლიერებას, რაც ორგანიზმს საკვების უფრო ადვილად მონელებაში დაეხმარება. კვლევა, რომელიც ჩაატარა ჟურნალი სამკურნალო საკვები ასევე დადგინდა, რომ ვირთხებში ღვიძლი, რომლებიც ტოქსინების მიღებამდე ხუთი დღით ადრე ტკბილი რეჰანით იკვებებოდნენ, უფრო დაცული იყვნენ ტოქსინების ზემოქმედებისგან, ვიდრე ისინი, ვინც რეჰანს არ ჭამდნენ.

გვიან ღამით გაღვიძებულს ცოტა გულისრევა გაქვს? დაამატეთ ჯანჯაფილი თქვენს დილას! ჯანჯაფილის ანტიოქსიდანტური თვისებები ამცირებს გულისრევის შეგრძნებას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს ალკოჰოლთან დაკავშირებულ შებერილობას და გაზებს. ჯანჯაფილი ასევე მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ებრძვის დაავადებებს.

ნიორი მხოლოდ ვამპირებს არ აშორებს; იგი ასევე იგივეს აკეთებს თქვენი hangover! ნიორი არის ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული და ანტიბიოტიკი, რომელიც მუშაობს თქვენი იმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად და საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესამოწმებლად. გარდა ამისა, ნიორი შეიცავს ქიმიკატს ალიცინს, რომელიც წარმოქმნის სისხლის თეთრი უჯრედებს, რომლებიც ეხმარებიან დაავადებებთან ბრძოლას და ალკოჰოლისა და ცხიმოვანი საკვებით გამოწვეული ტოქსინების გამოდევნას.

ეს ზღაპრულად ჯანსაღი ბოსტნეული სავსეა ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის განმუხტვას და შლის ტოქსინებს. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაადგინა, რომ არტიშოკი ასევე სავსეა დეტოქსიკაციური ანტიოქსიდანტური თვისებებით, როგორიცაა ცინარინი ასტიმულირებს ღვიძლის ფუნქციებს, რათა შეძლოს ალკოჰოლისა და შაქრის უფრო სწრაფად დამუშავება და განკარგვა და ნაღვლის გაზრდა წარმოება.

ხილი არის ყოვლისმომცველი სუპერ საკვები, როდესაც საქმე დეტოქსიკაციას ეხება. ახალი ხილი მდიდარია ვიტამინებით, როგორიცაა A, B და C ვიტამინები, ისევე როგორც სხვა ჯანსაღი გამაძლიერებლები, როგორიცაა დიეტური ბოჭკოები, სახამებელი და ტონა ანტიოქსიდანტები. ნაყოფში შემავალი ვიტამინები და მინერალები ხელს შეუწყობენ მშრალი და დაზიანებული თმისა და კანის გრძელი ღამით აღდგენას, ასევე საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის განმუხტვას.

ეჭვგარეშეა, რომ პიტნა დაგჭირდებათ ველური ღამის შემდეგ სუნთქვის გასაახალგაზრდავებლად, მაგრამ ის სინამდვილეში იმაზე მეტს აკეთებს თქვენი სხეულისთვის, ვიდრე გგონიათ. პიტნა მუშაობს ჟანგბადის შემოტანაში თქვენს სისხლში, ასევე ამშვიდებს კუჭის გაღიზიანებას მისი გაწმენდის დროს.

მუქი ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი, კომბოსტო, შვეიცარია და არგულა აძლიერებს ქლოროფილის დონეს, რაც ორგანიზმს ეხმარება სწრაფად მოიცილოს გარემოს და საკუთარი თავის მიერ გამოწვეული ტოქსინები. ეს მდიდარი მწვანილი ასევე შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რაც ხელს უწყობს დეტოქსიკაცია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი და აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციებს. გარდა ამისა, ისინი ასევე ალკალიზაცია სხეული და ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ტექნიკურად საკვები, თქვენი დეტოქსიკაციის პროცესი არ შეიძლება დასრულდეს ორგანიზმში ჯანსაღი სითხეების დამატების გარეშე. სითხე აუცილებელია ჩვენი ორგანოების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და მუშაობისთვის, ასევე ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნისათვის. მწვანე ჩაი, გარდა იმისა, რომ აძლიერებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ასევე შეიცავს კატეხინებს, ფლავანოიდს, რომელიც ცნობილია დეტოქსიკაციის ფერმენტების წარმოების გაზრდის მიზნით.