”თქვენ საოცრად გამოიყურებით!” იგი აღფრთოვანებული იყო
მე არ მე ვიყავი თოთხმეტი კილოგრამის ნაკლებ წონაში, ლოყების, თეძოების, მაჯების და ნეკნების ძვლების ძარღვით. მე 20 წლის ვიყავი და თვეების განმავლობაში ვცხოვრობდი დღეში 500 კალორიაზე ნაკლებ ენერგიაზე. ჩემი ცხოვრების ყველა სხვა ნაწილი კონტროლის გარეშე ტრიალებდა, მაგრამ მე ვიყავი პასუხისმგებელი იმაზე, რასაც ვჭამდი - ეს ყურადღებით გაზომილი, მწირი ნაწილი ხილი და კაკალი, დროდადრო ქათმის ნაჭერი ა მკურნალობა.
ეს იყო ორი ათეული წლის წინ, მაგრამ მე აშკარად მახსოვს როგორ იყო ის ადამიანი კეთილგონიერი-თუ წარმოუდგენლად უადგილოდ-კომპლიმენტი მაგრძნობინა: ბედნიერი ვარ, ისეთი, როგორიც ჩვენ გველოდება, როდესაც ადამიანები სპონტანურად სასიამოვნო სიტყვებს გვეუბნებიან.
თუმცა უკეთესად გავხდი ჩემი უწესრიგო კვება გაგრძელდა, სპორადულად და ნაკლებად მძიმე დონეზე, კარგად 30 წლის ასაკში. დღეს, ჩემი შეშფოთება წონაზე და სხეულის გამოსახულება წარმოიშობა სრულიად განსხვავებული ადგილიდან. მე სამი შვილის დედა ვარ და მინდა გავაკეთო ყველაფერი, რაც შემიძლია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არცერთ ჩემს შვილს არასოდეს მოაკლოს სხეულს და გონებას საწვავი მათ სჭირდებათ, რადგან მათ აქვთ ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, განიცდიან ტრავმას ან უბრალოდ არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ ცხოვრების ყველა სისულელეს ჩვენ.
უფრო ფართო სურათისთვის, ეს მოითხოვს ემოციებისა და გრძნობების შესახებ წამახალისებელი საუბრების კომბინაციას, მათ შეცდომების დაშვების უფლებას და ცხოვრების სტილის არჩევის თვალსაზრისით პოზიტიური მისაბაძი მაგალითი - პლუს ბევრი სხვა რამ, რაც განსხვავდება თითოეული ბავშვის ინდივიდუალური პიროვნებიდან და საჭიროებებს. და როდესაც ჩვენ ვბურღავთ მას ქვემოთ წონის დაკლება და განსაკუთრებით სხეულის გამოსახულება, თუ როგორ ვსაუბრობთ ჩვენ ამ საკითხებზე (როგორც ჩვენი შვილებისთვის, ასევე მათ წინაშე) გადამწყვეტ როლს თამაშობს.
”როდესაც თქვენ ულოცავთ ადამიანებს წონის დაკლებას, თქვენ აძლიერებთ რწმენას, რომ გამხდარი მნიშვნელოვანია და რომ მათ აქვთ უფრო მაღალი ღირებულება, როდესაც ისინი უფრო თხელია ”, - ლორენ მილჰეიმი, კლინიკური ფსიქოლოგი, დირექტორი კვების დარღვევების თერაპია LA და ავტორი როდესაც თქვენს მოზარდს აქვს კვების დარღვევა: პრაქტიკული სტრატეგიები, რათა დაეხმაროთ თქვენს მოზარდს გამოჯანმრთელდეს ანორექსიის, ბულიმიისა და არასაკმარისი ჭამისგან ეუბნება შეკნოვს. ”ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების სიმსუქნის შიში და დაიჯერონ, რომ წონაში მომატების შემთხვევაში ისინი არ მიიღებიან. გარდა ამისა, სხეულის ზომა გენეტიკურად არის განსაზღვრული და ინდივიდის უნარი გააკონტროლოს საკუთარი წონა მართლაც საკმაოდ მცირეა. სხეულები ბუნებრივად მოდის ყველა ზომისა და ფორმის და დროა გავჩერდეთ ადამიანების მარგინალიზაცია უფრო დიდ ორგანოებში.”
ამიტომაც არ მივულოცავ არავის წონის დაკლებას.
მე არასოდეს დავადანაშაულებ ჩემს უწესრიგო ჭამას სხვაზე, და ორი ათწლეულის სარგებლის მიღებით, მკურნალობით და ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების პრიორიტეტი, მე ვხედავ, რომ ნებისმიერი ბედნიერება, რომელიც ვიგრძენი კომპლიმენტების შედეგად, ჩემს გარეგნობაზე იყო გარდამავალი; მე ვყვიროდი დახმარებისთვის და ჩემი კვების ჩვევები იყო ბევრად უფრო დიდი პრობლემის სიმპტომი. ამის თქმისთანავე, ამ კომპლიმენტებმა განამტკიცა ჩემი იმ დროისთვის დამახინჯებული შეხედულება, რომ რასაც მე ვაკეთებდი ჩემს თავს პოზიტიური რამ იყო და წონის მომატების მეშინოდა.
“კვების დარღვევები ეს არის რთული დაავადებები, რომლებიც წარმოიქმნება ბიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და გარემოს ფაქტორების კომპლექსური ურთიერთქმედების შედეგად, ” - ამბობს მულჰეიმი. ”ჩვენ ვიცით, რომ გარემო თამაშობს როლს. ჩვენი კულტურა - თავისი გამხდარი განდიდებით - ხელს უწყობს დიეტას, ქცევას, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევა მათში, ვინც გენეტიკურად დაუცველია. მას ასევე შეუძლია გაუადვილოს ადამიანებს იმის ამოცნობა, რომ მათ აქვთ პრობლემა და შეიძლება გაართულოს გამოჯანმრთელება. ”
ჩვენ ვცხოვრობთ "გამხდარი ლამაზია" საზოგადოებაში - და ეს სისულელეა. ჩვენ შეიძლება გადავედით დიეტის შეკრებისა და "ჰეროინის ჩიკის" დღეებიდან, მაგრამ ყოველი ზეწოლისთვის, რომელსაც ჩვენ ვტოვებთ, მეორე აყენებს თავის მახინჯ თავს. დიახ, მე ვსაუბრობ სოციალურ მედიაზე. ჟურნალის ონლაინ გამოცემაში გამოქვეყნებული კვლევა გარეგნული იდეალების ინტერნალიზაციის შესახებ კულტურებში კვების და წონის დარღვევები 2018 წლის ოქტომბერში დადგინდა, რომ მედია არის ქალების სხეულის გამოსახულების ზეწოლის მთავარი წყარო, თხელი იდეალი კი ყველაზე დამაჯერებელი გზავნილია. ძალიან ბევრს ჯერ კიდევ ჰგონია, რომ ყველაზე ცუდი ის არის, რაც მსუქანი ხარ. შეიძლება მან უკან დაიხია თავისი კომენტარი, მაგრამ ძალიან ბევრი ადამიანი მაინც ეთანხმება ქეით მოსს, დაახლოებით 2009 წელს, რომ „არაფერი ისეთი გემრიელი არ არის, როგორიც გამხდარია“.
ჩემი შვილები ჯერ არ არიან სელფის გაფილტვრის ეტაპზე, მაგრამ მე ვცდილობ საფუძველი ჩაუყარა ახლა. მე სულ უფრო მეტად ვიცი, რომ როგორ უნდა მივუდგეთ საუბრებს წონის დაკლებისა და სხეულის გამოსახულების შესახებ, ამ ეტაპზე გადამწყვეტია. მე არ მაქვს კონტროლი იმაზე, რასაც ისმენენ სათამაშო მოედანზე ან Snapchat– ზე ან YouTube– ზე, მაგრამ მე შეუძლია გააკონტროლეთ შეტყობინება, რომელსაც ისინი სახლში იღებენ და ეს არ იქნება ის, ვინც აღნიშნავს წონის დაკლებას.
ამ ისტორიის ვერსია გამოქვეყნდა 2019 წლის სექტემბერში.
გსურთ წაახალისოთ პოზიტიური დამოკიდებულება საკვებისა და სხეულის მიმართ? აქ არის რამოდენიმე ინსპირაციული ციტატა დასაწყებად: