ეს არ არის საიდუმლო ბრიტნი სპირსი შესანიშნავ ფორმაშია, მაგრამ ახლა ჩვენ ვიცით, როგორ აკეთებს ამას! პოპ მომღერლის ტრენერმა ბრიტნის ინტენსიური ვარჯიშის დეტალები გააზიარა.
აბა, თუ ეს სილამაზე ჯერ არ გინახავთ, აი თქვენი შანსი!
მსოფლიომ ერთობლივად ჩამოაგდო ყბა კვირას, როცა ბრიტნი სპირსი ტვიტერზე გამოაქვეყნა საკუთარი ფოტო პატარა ლურჯი ბიკინით, როდესაც ემზადებოდა მუსიკალური ვიდეოს გადასაღებად "Work Bitch". თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ის საოცრად გამოიყურება!
გავრცელებული ინფორმაციით, 31 წლის ორი შვილის დედამ გააძლიერა ვარჯიში, რათა არა მხოლოდ იდეალურად გამოიყურებოდეს ახალ ვიდეოში, არამედ მოემზადოს მისი მკაცრი 90 წუთიანი ლას-ვეგასის შოუსთვის.
”ის ბოლო დროს ტერორი იყო, მუშაობდა მაქსიმალურად”, - განუცხადა სპირსის ტრენერმა, ტონი მარტინესმა. ე! სიახლეები. ”ის ახლა ყველა სპორტს იყენებს, რათა მოემზადოს თავისი 90 წუთიანი ლას-ვეგასის შოუსთვის.”
ბრიტნი უფრო ხანმოკლე, უფრო ინტენსიურ ვარჯიშებს აკეთებდა, რათა გული აჩქარებულიყო და ოფლი ასდიოდა. ეს პატარა რუტინა გამოგადგებათ ვეგასში უწყვეტი საცეკვაო ნომრების დროს.
”ეს არის ინტენსიური, ინტერვალური ვარჯიში მისი გულისცემის შესანარჩუნებლად. შოუში ის გაუჩერებლად იცეკვებს და იმღერებს. ვარჯიშის დროს მას მხოლოდ 10-დან 15 წამამდე შესვენება აქვს თითოეულ სეტს შორის“, - თქვა მარტინესმა. „ის ოლიმპიურ სტილში ვარჯიშობს. ეს არის მძიმე რამ. ბრიტნიმ იცოდა, რომ მას თამაშის გაძლიერება სჭირდებოდა. ის უბრალოდ ბურღავს, მაგრამ მასაც მოსწონს! უყვარს ოფლიანობა და მაინც უცნაურად მელაპარაკება“.
უფრო ხანმოკლე ვარჯიშების გამო, მარტინესმა აირჩია სპორტის ჩართვა სპირსის რუტინაში, რათა ყურადღება გაამახვილოს ინტენსივობაზე და გახადოს ის სახალისო. ბრიტნი, სავარაუდოდ, ჩოგბურთის ძალიან დიდი გულშემატკივარია და ხშირად იყენებს სპორტს ფორმის შესანარჩუნებლად.
„ის გონებრივად და ფიზიკურად 100 სრულყოფილი [sic] მზადაა ვეგასისთვის. ის ძალიან აღფრთოვანებულია გამოსვლით და აჩვენებს რა შესანიშნავ ფორმაშია“, - განაგრძო მარტინესმა. ”ის ძალიან ბევრს მუშაობს. გამოდის. ის მართლაც კარგ ადგილას იმყოფება და მე ძალიან ვამაყობ მისით.”
აი თქვენ გაქვთ! ფორმაში ყოფნას ჯადოქრობა არ აქვს - უბრალოდ შრომა. მაგრამ ყველას, ვისაც არ შეუძლია ცნობილი ადამიანების ტრენერის შეძენა, გაითვალისწინეთ ბრიტნიდან და დაამატეთ რამდენიმე სპორტი ინტერვალური ვარჯიშის უპირატესობას თქვენს რუტინაში. თუ თქვენ შეგიძლიათ ბოლომდე სუნთქოთ, თქვენ ამას არ აკეთებთ სწორად!
სხვა ცნობილი ამბები
ტენდი ნიუტონი ორსულადაა!
One Direction სუნამო პირველ კვირაში $500000-ზე მეტს გამოიმუშავებს!
ანჯელინა ჯოლი ჰუმანიტარული ჯილდოთი დააჯილდოვა
ფოტო ბრიტნი სპირსის/ტვიტერის თავაზიანობით
