მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე ჩაირიცხეთ თქვენი შვილები ერთდღიან ბანაკში ამ ზაფხულს, არ არის გვიან, რომ თავიდან აიცილოთ საერთო "ზაფხულის სლაიდი", როდესაც ბავშვები დაივიწყეთ ის, რაც ისწავლეს სკოლაში და ერთდროულად მოიმატეთ წონაში, რადგან მათ აქვთ თავისუფალი წვდომა უსარგებლო საკვებზე ან უბრალოდ ძალიან ბევრს საკვები. კერი შაინერი, მორგებული დედა და Exploracise-ის შემქმნელი, იზიარებს თავის ოთხ რჩევას, რათა თავიდან აიცილოთ ზაფხულის სასწავლო დაკლება და წონის მომატება.
მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე ჩაირიცხეთ თქვენი შვილები ერთდღიან ბანაკში ამ ზაფხულს, არ არის გვიან, რომ თავიდან აიცილოთ საერთო "ზაფხულის სლაიდი", როდესაც ბავშვები დაივიწყეთ ის, რაც ისწავლეს სკოლაში და ერთდროულად მოიმატეთ წონაში, რადგან მათ აქვთ თავისუფალი წვდომა უსარგებლო საკვებზე ან უბრალოდ ძალიან ბევრს საკვები. კერი შაინერი, მორგებული დედა და Exploracise-ის შემქმნელი, იზიარებს თავის ოთხ რჩევას, რათა თავიდან აიცილოთ ზაფხულის სასწავლო დაკლება და წონის მომატება.
რა არის ზაფხულის სლაიდი?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჟღერდეს როგორც მოედნის მაგარი მოწყობილობა, საზაფხულო სლაიდი არის ის, რისი აცილებაც სკოლის ასაკის ბავშვების ყველა მშობელს შეუძლია და უნდა აარიდოს. „საზაფხულო სლაიდი“ არის ინფორმაცია და უნარები, რომლებიც ბავშვებს ავიწყდებათ ზაფხულის არდადეგების დროს ერთი სასწავლო წლის ბოლოდან მომდევნო სასწავლო წლის დასაწყისამდე“, - განმარტავს შაინერი. განათლების სლაიდი კარგად არის დადასტურებული მრავალი გამოკვლევით, რომლებიც 1990-იან წლებში სინთეზირებული იყო ჰარის კუპერის მიერ, რომელიც მაშინ მისურის-კოლუმბიის უნივერსიტეტის პროფესორმა იყო. კვლევა ვარაუდობს, რომ ბავშვებმა ზაფხულში შეიძლება დაივიწყონ სწავლა ერთიდან სამ თვემდე.
შეუთავსეთ სწავლა, ვარჯიში და ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევანი
შაინერი, რომელსაც აქვს მათემატიკური განათლება, შთაგონებული იყო საკუთარი შვილების მიერ, რათა შეექმნა Exploracise www.exploracise.com, ჯილდოს მფლობელი პროგრამა, რომელიც შემოქმედებითად ასწავლის ბავშვებს საგანმანათლებლო უნარებს სრული ვარჯიშის დროს, გახურებიდან დაწყებული დაწყნარდი. შაინერი არ არის მხოლოდ შეშფოთებული ბავშვების სწავლის დაკარგვით, მას ასევე აწუხებს ჭარბი წონისა და სიმსუქნის მქონე ბავშვების რაოდენობა. „მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა იცის სწავლის დაკარგვის შესახებ, ბევრმა არ იცის, რომ ბავშვები უფრო სწრაფად იმატებენ წონაში, როდესაც ისინი სკოლას არ სწავლობენ“, - ამბობს შაინერი. ოჰაიოს შტატის უნივერსიტეტის პოლ ფონ ჰიპელის 2007 წლის კვლევაზე დაყრდნობით, მან დაამატა: „მან აღმოაჩინა, რომ ბავშვები, განსაკუთრებით ისინი, ვინც სიმსუქნის რისკის ქვეშ არიან, ზაფხულში იმდენ წონას იმატებენ, როგორც მთელი სასწავლო წლის განმავლობაში“.
რა შეუძლიათ მშობლებს?
შეიძლება ზაფხულში ისეთივე დატვირთული ან დატვირთული იყოთ, როგორც სასწავლო წლის განმავლობაში, მაგრამ შაინერი ამბობს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდა ტვინი და სხეული ჯანსაღი გზით. Scheiner გთავაზობთ შემდეგ რჩევებს:
ჩაწერეთ თქვენი შვილის ამჟამინდელი მიღწევების დონეები
როგორ იცით, თქვენს შვილზე მოქმედებს თუ არა საზაფხულო სლაიდი, თუ არ გახსოვთ, სად დაასრულა წელი? შაინერი გვთავაზობს შექმნას საზაფხულო ჟურნალი და, პირველ რამდენიმე გვერდზე, დააფიქსიროს ის, რაც თქვენმა ბავშვებმა ბოლო დროს ისწავლეს მთავარ საგნებში. უმატებდნენ და აკლებდნენ ორნიშნა რიცხვებს? აკეთებთ გრძელ გაყოფას? რა იყო მათი ლექსიკა ან ორთოგრაფიული სიტყვები? მთელი ზაფხულის განმავლობაში, თვალყური ადევნეთ მათ პროგრესს და, სულ მცირე, იმუშავეთ მათთან ამ დონის შესანარჩუნებლად - ან შესაძლოა გადადით უფრო რთულ მასალაზე.
განიხილეთ სასწავლო დღის ბანაკი
„ჩვენ ყველას გვსურს, რომ ჩვენმა შვილებმა ზაფხულში გაერთონ და მათ შეუძლიათ“, - თანაუგრძნობს შაინერი. „ჩაეწერეთ მხიარულ, აქტიურ დღეში ბანაკებში, რომლებიც ფოკუსირებულია ხელოვნებაზე, მუსიკაზე ან ცურვაზე. მაგრამ ზაფხულის ბოლოს, სთხოვეთ თქვენს შვილებს დაესწრონ მათემატიკის ბანაკს ერთი კვირის განმავლობაში და ერთი კვირის განმავლობაში კითხვის ბანაკში, როგორც განახლების მიზნით.
გახადეთ თავისუფალი დრო თქვენი შვილის ტვინის გამოკვების შესაძლებლობად
მართალია: ზაფხულში ბავშვებს გაცილებით მეტი თავისუფალი დრო აქვთ. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს თავის ტვინის კვებაში ამ დამატებითი დროის განმავლობაში საგანმანათლებლო აქტივობებით, მაგ ბიბლიოთეკის მონახულება და ბეჭდური წიგნების, აუდიო წიგნების, საგანმანათლებლო DVD-ების და კიდევ სასწავლო კომპიუტერის შემოწმება თამაშები. ბევრი ვებსაიტი ასევე გვთავაზობს აქტივობის იდეებს, რომლითაც თქვენ და ბავშვებს ერთად შეგიძლიათ ისიამოვნოთ.
აქტიური-ჭამა ტვინი
ფიზიკური აქტივობა ავარჯიშებს როგორც სხეულს, ასევე ტვინს. „ისევე, როგორც ჩვენს სხეულს სჭირდება ვარჯიში იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი, ასევე ტვინს სჭირდება ამ ნეირონების გააქტიურება“, - ამბობს შაინერი. წაახალისეთ ბავშვები, იყვნენ აქტიური და ითამაშონ გარეთ ზაფხულის განმავლობაში და დაუშვით მხოლოდ შეზღუდული, დაგეგმილი დრო მჯდომარე აქტივობებისთვის, როგორიცაა ვიდეო თამაშები ან ტელევიზორი.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
