არაფერია უკეთესი, ვიდრე საზაფხულო არდადეგები - თუ სახლში მისვლისას არ იტირებთ სასწორზე. შვებულებაში ფორმაში ყოფნა ბევრად უფრო ადვილია (და უფრო სახალისო) თუ ირჩევთ დანიშნულებას, სადაც ახლით ისიამოვნებთ ფიტნესი აქტივობები, რომლებსაც ჩვეულებრივ არ განიცდით სახლში. აქ, ჩვენ ვიზიარებთ ჩვენს საუკეთესო ფიტნეს მეგობრულ მიმართულებებს, ასევე ექსპერტთა რჩევებს ლორა უილიამსისგან, Girls Gone Sporty-ის დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორისგან.
სან დიეგო, კალიფორნია
ექსპერტის რჩევა: მოიყვანეთ ჯანსაღი საჭმელები
ლორა უილიამსი, ფიტნეს ვებსაიტის Girls Gone Sporty დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი, გთავაზობთ ჯანსაღი და ტრანსპორტირებადი საჭმლის მოტანას. თვითმფრინავში, როგორიცაა ვაშლი და ფორთოხალი, არაქისის კარაქის სენდვიჩები, ნარევების ტომრები და სტაფილო, ნიახური და დაჭრილი კიტრი.
მთელი წლის განმავლობაში 70-80 გრადუსიანი ტემპერატურით, სან დიეგო არის ლორა უილიამსის, დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორის საყვარელი ადგილი.
გოგონები წავიდა სპორტული. პლაჟები იდეალურია ყველაფრისთვის, ქვიშის ფრენბურთიდან და ბოდიბორინგიდან სერფინგამდე და ველოსიპედით. „ისეირნებთ სან დიეგოს ზოოპარკში თუ ბალბოას პარკის მუზეუმებში, ატარებთ ოკეანეში კაიაკის ტურებს ან გოლფის თამაში, - ამბობს უილიამსი, - ძნელია არ იყო აქტიური, როცა ისვენებ სან-დიეგოში!Vail, CO
Vail ცნობილია თავისი თხილამურებით, მაგრამ უილიამსს უყვარს ღია ცის ქვეშ ტკბობა პოპულარულ სათხილამურო კურორტებზე ზაფხულშიც. გაიარეთ მთის ველოსიპედის ბილიკები ვეილისა და ბივერ კრიკის მთებზე. ისიამოვნეთ სწრაფი ლაშქრობით ან ეწვიეთ ერთ-ერთ საცურაო აუზს ოჯახთან ერთად ცურვის, სრიალისა და სრიალის დღისთვის.
პორტლანდი, OR
ექსპერტის რჩევა: ჩაალაგეთ სწორი აღჭურვილობა
უპირველეს ყოვლისა: მოიყვანეთ ვარჯიშის შესაბამისი ფეხსაცმელი! უილიამსი გვთავაზობს შეფუთოთ კარგი ჯვარედინი ტრენაჟორები ან მსუბუქი წყვილი სავარჯიშო ფეხსაცმელი, მინიმუმ ერთი კომპლექტი ამინდის შესაბამისი სავარჯიშო ტანსაცმლისა და საცურაო კოსტუმის.
პორტლენდის უხვი საფეხმავლო ბილიკები, ველოსიპედის ბილიკები და პარკები ამ ქალაქს შესანიშნავ ადგილად აქცევს გარე მოყვარულთათვის. თუ სირბილი გნებავთ, სცადეთ Waterfront Park Loop ქალაქის ხიდებზე ან გაემგზავრეთ გზის გასავლელად ფორესტ პარკის 70 მილის ბილიკებისკენ. მოხვდით პორტლანდის ერთ-ერთ მრავალ ფერმერულ ბაზარში ახალი, ჯანსაღი კერძებისთვის, სანამ იქ ხართ.
მაუი, გამარჯობა
თუ არ გეზარებათ ადრე გაღვიძება, ჰალეაკალას მზის ამოსვლა არის გამოცდილება, რომელიც არ გსურთ გამოტოვოთ. დარეგისტრირდით ადგილობრივ ტურისტულ კომპანიასთან, რომელიც აგიყვანთ და გაგიყვანთ Haleakala Crater Road-ზე, სადაც უყურებთ ბრწყინვალე მზის ამოსვლას. შემდეგ ჩახტეთ ველოსიპედზე და გაიარეთ ჩქაროსნული მიხვეულ-მოხვეულ გზაზე საოცარი ხედებით გზაზე.
ბელიზი
ექსპერტის რჩევა: შეადგინეთ ვარჯიშის კალენდარი
უილიამსი გვირჩევს ფიტნეს აქტივობების ჩაწერას კალენდარზე (არა მხოლოდ სმარტფონზე!) და კალენდრის თვალსაჩინოდ ჩვენებას სასტუმროს ნომერში. უფრო ადვილია შენი გეგმების შესრულება, როცა მათ იგნორირებას არ შეგიძლია!
თუ თქვენ ეძებთ თავგადასავალს, გაემგზავრეთ ბელიზში. იარეთ ხმელეთზე მკვრივ ტროპიკულ ტყეებში, ზიპლაინი ჯუნგლების ტილოებით ან კაიაკით მშვიდ მდინარეებში. გაემგზავრეთ სანაპიროზე აქტივობებისთვის, მათ შორის სკუბა დაივინგი და სნორკელინგი ულამაზესი ტროპიკული თევზით. ოდესმე გიცდიათ ვინდსერფინგი, კიტბორდინგი ან პარასალინგი? თუ არა, აქ არის თქვენი შანსი!
Cinque Terre, იტალია
თქვენ ვერც კი მიხვდებით, რომ ვარჯიშობთ, როცა სვამთ ირგვლივ იტალიის სანაპიროზე ლაშქრობისას, ეწვიეთ თითოეულ ქალაქს, რომელიც მოიცავს Cinque Terra-ს, იტალია. წადით და მიირთვით უგემრიელესი პიცა გზაზე. რა თქმა უნდა, თქვენ დაწვავთ საკმარის კალორიებს, რომ დატკბეთ!
Canyon Ranch Resort
დასვენებისთვის, რომელიც ეხება ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას, დაჯავშნეთ დასვენება Canyon Ranch-ში ტუსონში, არიზონა. ეს ყოვლისმომცველი ძვირადღირებული კურორტი გთავაზობთ დასასვენებელ სპა პროცედურებს, ასევე აქტივობებს, მათ შორის ლაშქრობას და ველოსიპედს უდაბნოს კანიონებსა და ფიჭვებით დაფარულ მთებში.
Დაკავშირებული სტატიები
საუკეთესო სასტუმროები ფიტნესისთვის
გაზაფხული ფიტნესში Red Mountain Resort-ში
სასტუმროს ფიტნეს პროგრამები ჯანსაღი დასვენებისთვის
5 სპა გაქცევა ღირს გაფუჭება
