აღზრდა არის სრულ განაკვეთზე სამუშაო, მიუხედავად იმისა, რომ დარჩებით სახლში თუ ჯონგლირებთ მას თქვენი დაძაბული სამუშაო გრაფიკით. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მკაცრი, ის ასევე შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. აქ არის რამდენიმე ქუჩაზე თავისუფალი მშობლების რჩევები SheKnows შედგენილია რეალური მშობლების დახმარებით, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი თავიანთი აღზრდის დღეებში ცხოვრობენ სტრესი-უფასო.
დახმარება სთხოვეთ
ყველას სჭირდება დროდადრო დახმარება. ურთულესი ნაწილი ამის თხოვნაა. ასე რომ, როდესაც თავს დატვირთავთ დავალების ან თქვენი სამუშაოს სიის გამო, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს, მეგობრებს ან ოჯახს, ხელი გაგიწიონ. ადამიანების უმეტესობა მზად იქნება დახმარების გაწევა.
ნუ გააკეთებთ ყველაფერს
გვეუბნებიან, რომ ყველაფერი შეგვიძლია გვქონდეს - სამსახური, იდეალური სხეული, წარმოუდგენელი გარდერობი, საუკეთესო სოციალური ცხოვრება, საოცარი ბავშვები და ა.შ. - სტრესის გარეშე. მაგრამ ეს ნამდვილად შეუძლებელია [თუ ადამიანს ბევრი დახმარება არ აქვს]. ასე რომ დაწყნარდით და შეარჩიეთ თქვენი პრიორიტეტები. შედეგად ცხოვრება ნაკლებად სტრესული იქნება.
|
წაიღე დრო
რაც უფრო ბედნიერი ხარ, მით უფრო მოდუნებული იქნები შვილებთან და პირიქით.
შეაჩერე გაწმენდა
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია სუფთა სახლი გქონდეთ, ყველაზე პატარა მტვრიანი კურდღლის გაბრაზება კარგს არაფერს მოგიტანთ. ბინძური სახლი მისაღებში მიმოფანტული სათამაშოებით არის სახლი, სადაც კარგად ცხოვრობენ. ეს კარგი ნიშანია იმისა, რომ ზედმეტად დაკავებული ხართ მოგონებების გაწმენდისთვის.
მიიღეთ თქვენი რვა საათი
სტრესის დაძლევის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. და ამის გაკეთების ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა კარგი ძილი. ყოველი. Მარტოხელა. Ღამე.
ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს
ყველა მშობლის ექსპერტია ან ასე გჯერათ. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ თქვენ ხართ ერთადერთი ექსპერტი, რომელიც გჭირდებათ თქვენი შვილის აღზრდისა და აღზრდისთვის. მოუსმინეთ თქვენს გულს გადაწყვეტილების მიღებისას; თქვენ თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ, როგორც მომვლელი და, უფრო ხშირად, მიიღებთ გადაწყვეტილებას, რომელიც სწორია თქვენი შვილისთვის.
გაიზარდე შვილთან ერთად
როგორც ბავშვები იზრდებიან, მათი ტანჯვა, რეაქციები და ქცევები შეიცვლება. ასე რომ, ნუ მოელით მათგან იმაზე მეტს, ვიდრე მათ შეუძლიათ მისცენ ან გაიგონ თავიანთ ასაკში. მშობელი და სათანადო დისციპლინა, მაგრამ ასევე დაანებეთ ბავშვებს, რომლებსაც ისინი სწავლობენ, როდესაც ისინი ასევე იზრდება!
იყავი პოზიტიური
მშობლების აღზრდა შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ არასოდეს უნდა მისცეთ უფლება ნეგატიურ განწყობას შეაფერხოს ამოცანის ყველა სახალისო ნაწილს. გადაიტანეთ ყურადღება თქვენი უარყოფითი ემოციებისგან, გაიხსენეთ პატარა, კარგი რამ, რაც თან ახლავს პატარას ყოლას.
