იპოვეთ თქვენი ცენტრი დღიურის შენახვით. მომენტებისა და აზრების ჩაწერით ჩვენ ვინარჩუნებთ ჩვენს შემოქმედებით ცენტრებს და ვაძლევთ შესაძლებლობას შევაერთოთ წარსული და აწმყო უფრო კონტროლირებადი და დაბალანსებული მომავლისთვის. სულის შესწავლასა და კვებაზე დახარჯული მშვიდი დროის სარგებელი სარგებელს მოაქვს არა მხოლოდ დედას, არამედ მის ოჯახსაც. ქალს შეუძლია უკეთ იზრუნოს მათზე, ვინც უყვარს, როცა საკუთარ თავზე იზრუნებს.
იკვებეთ სული
დედობა არის პროფესია, რომელსაც აქვს ჯილდოები, რომლებიც შეუდარებელია. თუმცა, ის ასევე მომთხოვნია, უფრო მეტს ხარჯავს, ვიდრე უბრალოდ დრო ან ენერგია. ხანდახან სხვების აღზრდამ შეიძლება გაანადგუროს ქალი იმდენად, რამდენადაც იგი იწყებს დავიწყებას ვინ არის - რა მოსწონს და რა არ მოსწონს, რისი კეთება სიამოვნებს თავისთვის და რა სჭირდება, რათა განაგრძოს საკუთარი თავის გაცემა მის ნაცვლად ოჯახი. მის წიგნში, საჩუქარი ზღვიდანენ მორო ლინდბერგი წერს: „რა ცირკს ვასრულებთ ჩვენ ქალები ჩვენი ცხოვრების ყოველ დღე. ეს ტრაპეციის მხატვარს სირცხვილს აყენებს. ჩვენ ყოველდღიურად ვატარებთ მჭიდრო თოკს, ვაბალანსებთ წიგნების გროვას თავზე. ბავშვის ეტლი, ქოლგა, სამზარეულოს სკამი, ჯერ კიდევ კონტროლის ქვეშ. სტაბილურად ახლა!”
თქვენი ცენტრის პოვნის ერთ-ერთი გზა არის ჟურნალის შენახვა. მომენტებისა და აზრების ჩაწერით, ჩვენ ვინარჩუნებთ შემოქმედებით ცენტრს და ვაძლევთ შესაძლებლობას შევაერთოთ წარსული და აწმყო უფრო კონტროლირებადი და დაბალანსებული მომავლისთვის. სულის შესწავლასა და კვებაზე დახარჯული მშვიდი დროის სარგებელი სარგებელს მოაქვს არა მხოლოდ დედას, არამედ მის ოჯახსაც. ქალს შეუძლია უკეთ იზრუნოს მათზე, ვინც უყვარს, როცა საკუთარ თავზე იზრუნებს.
რა არის დღიურის ABC და 123-ები?
A არის დამოკიდებულებისთვის
თუ თქვენ ფიქრობთ ხისტი ყოველდღიური კალენდრის დღიურზე ან სამოგზაურო ჟურნალზე, რომელსაც ინახავდით საკლასო სკოლაში, დამოკიდებულების შესწორების დროა. იფიქრეთ იმაზე, როგორც ახალი მეგობრის აღმოჩენის საშუალებად. გასაცნობად ჩაერთვებით აქტიურ, მიზანმიმართულ კომუნიკაციაში. თქვენ ერთად ითამაშებთ, დაწერთ, დახაზავთ, დადებთ, ღრიალებთ და კისკისებთ, სანამ არ მიაღწევთ იმ დონეს, რომ შეგეძლოთ ისაუბროთ დათრგუნვის გარეშე, როგორც სიამოვნებისთვის, ასევე ხელმძღვანელობისთვის. მეგობარი, რომელსაც აქ იპოვით, თქვენ ხართ.
არიან ისეთებიც, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ დღიურის წერა საუკეთესოა ყოველდღიურად და რომ დისციპლინა საკუთარი თავის გამოკვეთისაა. ყოველდღე წერის დრო გადააქცევს წერას ჩვევად, რომელიც ადვილად გექნებათ და მოუთმენლად ელოდებით რომ. სხვებისთვის, ეს მიდგომა აქცევს დღიურს „კიდევ ერთ საქმედ“ კატის კვებისა და სარეცხის დასაკეცის შემდეგ. ზოგს სჭირდება დროის მონაკვეთი, რომ დაკარგოს თავი წერილობით და ამას მხოლოდ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ შეუძლია. ორივე მეთოდი კარგია. ერთადერთი, რისთვისაც ადგილი არ არის, არის დანაშაულის გრძნობა იმის გამო, თუ რამდენად ხშირად წერთ. მნიშვნელოვანია საკმარისად დიდხანს დარჩეთ დღიურში, რათა აღმოაჩინოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის და შემდეგ გამოიყენოთ იგი თქვენს სასარგებლოდ. ყოველთვის გახსოვდეს, რომ ჟურნალი არის ინსტრუმენტი და თქვენ იყენებთ მას იმ მიზნების მისაღწევად, რომლებიც თქვენ თვითონ შეარჩიეთ.
ყველაზე მეტი მოგება გექნებათ, თუ შეძლებთ დღიურების მუშაობას მოქნილობით, თავგადასავლებისადმი გახსნილობით და ექსპერიმენტების, თამაშისა და რისკების გატარების სურვილით.
B არის დასაწყისისთვის
თქვენს მიერ არჩეული ჟურნალის სტრუქტურასა და დიზაინს შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს გამოყენებაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია მასზე დაფიქრება. ტრისტინ რაინერი (ახალი დღიური, ჯერემი პ. Tarcher, Inc., 1978) კატეგორიულად გვირჩევს ცარიელი წიგნები: ხაზების გარეშე (ასე რომ, შეგიძლიათ ვერტიკალურად გაასწოროთ, თუ გინდათ. და/ან დახატეთ ნახატები), წინასწარ დაბეჭდილი თარიღების გარეშე და ისეთი პატარა, რომ ადვილად ატაროთ თქვენთან ერთად. თუმცა, თუ გადაწყვეტთ, რომ დღიური დააკავშიროთ ესკიზებთან ან ფოტოებთან, შეიძლება გონივრული იყოს ისეთი მასალის გამოყენება, რომელიც დროთა განმავლობაში შეინარჩუნებს მომენტებს. მჟავე ქაღალდი და ფოტო-მელნის კალმები ფართოდ არის ხელმისაწვდომი.
რაინერი ხელს უწყობს ბალანსს „ნებისმიერ ძველ ნივთსა“ და ისეთ ლამაზს შორის, რომ შიშის წერა შეშინებულია. შესაძლოა, თქვენთვის იდეალური საშუალებაა თქვენი კომპიუტერი. კიდევ ერთხელ, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ ის შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და თქვენ მოუთმენლად ელით მის გამოყენებას. თუ წიგნს დადიხართ, ნუ შემოიფარგლებით შავი მელნის კალმით. შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე ფერის კალმები ხელთ გქონდეთ. თუ თქვენში მყოფ ბავშვს უნდა წეროს ფანქრით, დატკბით!
კარგი, ასე რომ, თქვენ გაქვთ დასაწერი ადგილი და საშუალება და მზად ხართ დასაწყებად. სად? აქ არის რამდენიმე იდეა:
- ახლა: აღწერეთ ოთახი, რომელშიც იმყოფებით. დაასახელეთ ყველა ის ფრაგმენტი, რომლითაც გარშემორტყმული ხართ, მაგალითად, თქვენი კომოდის ფოტოები, ჩარჩოები და რატომ. ან კუთხეში ჩაყრილი პანდა დათვი, რომელიც აგროვებს მტვერს, რომელიც შენმა ბაბუამ მოგიგო ბაზრობაზე სიკვდილამდე ერთი წლით ადრე.
- ავტოპორტრეტი: დაიწყეთ ფიზიკური ატრიბუტებით და ნახეთ, სად მიგიყვანთ. გამოიყენეთ დეტალები. შეადარეთ და შეადარეთ ის ადამიანი, ვინც ახლა ხართ, ვინც იყავით ერთი წლის წინ, ერთი თვის წინ, გუშინ. რას ხედავთ საკუთარ თავში, რომელსაც მოაქვს მოულოდნელი სიამოვნება? რას ელოდი, რომ დაინახავდი, რასაც არა?
- დღე: თუ „ძველი დღიურის“ ჩვევები მძიმედ იღუპება, განაგრძეთ და მოუყევით თქვენი დღის შესახებ. შეეცადეთ ჩაწეროთ სიღრმე. „ბავშვები სკოლაში წავიყვანე“ შეიძლება გახდეს, „და, რა თქმა უნდა, ჯერემის შარვალი ძალიან მოკლე იყო, მაგრამ ვერც კი შევამჩნიე, სანამ ის ავტობუსისკენ მიმავალ გზაზე არ გადიოდა. ჩვენ უბრალოდ გავიარეთ მისი კარადა, რომ ამოვსულიყავით ყველა ამოსული შარვალი. ეს იყო მანამ, სანამ ის დაიწყებდა ჭამას, თითქოს რამდენიმე დღის განმავლობაში აღარ იკბინება. მას ჯერ კიდევ უყვარს არაქისის კარაქი!” ნუ დაუკავშირებთ მხოლოდ მოვლენებს; აღწერეთ, როგორ გრძნობდით და როგორ რეაგირებდით იმ დღეს, როდესაც ის განვითარდა.
