კარგი იქნება, თუ ჩვენ ყველანი ვიღვიძებთ ყოველ დილით საოცარი გრძნობითა და გამომეტყველებით, მაგრამ ყველაზე მომხიბვლელადაც კი ცნობილი სახეები მათ სილამაზის რეჟიმში ცოტა ძალისხმევა უნდა გააკეთონ. შეხედეთ რას აკეთებს ვიქტორია ბექჰემი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
სურათი: ლია ტობი/WENN.com
მშვენიერია ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, ვივარჯიშოთ, მიირთვათ შესანიშნავი საკვები, მაგრამ იქნებით თუ არა მზად ვიქტორია ბექჰემის მსგავსად, რომ იყოთ ფორმაში და ჯანმრთელად? აი, რას აკეთებს ყოფილი Spice Girl და 40 წლის ოთხი შვილის დედა, რათა დარჩეს ახალგაზრდა, ფორმაში და ჯანმრთელი.
1. სახის ჟანგბადი
Daily Mail-ის ცნობით, ვიქტორია ბექჰემი იყენებს იმავე დერმატოლოგს, როგორც კიმ კარდაშიანს და ხშირად სტუმრობს სახის ჟანგბადის მოვლისთვის, რაც აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას კანის უჯრედებში.
2. ყოველდღიური ვარჯიში
ბოლო ინტერვიუს მიხედვით მიმზიდველობა ჟურნალის მიხედვით, ყოფილი მომღერალი ყოველ დილით დილის 6 საათზე იღვიძებს სარბენად. ”მე ვჭამ სალათს. და მე ვიწყებ ყოველ დღე ორმაგი ესპრესოთი. შემდეგ ვჯდები გაშვებულ მანქანაზე და ჯოჯოხეთიდან ღამურავით გავრბივარ“, - თქვა მან.
მეტი:5 ცალი, რომელსაც ვიქტორია ბექჰემის გარდერობიდან ჩვენ ვეძახით
3. ვიტამინები და მინერალები
ინტერვიუში Vogueბექჰემი ამბობს, რომ იგი იღებს 60-ზე მეტ დანამატს დღეში, რათა იყოს ენერგიული და კონცენტრირებული. ”22 მჟავა, 12 ვიტამინი, 28 მინერალი,” - განუცხადა მან ჟურნალს. „და გთხოვ არ დაწერო, რომ მთლად გაგიჟებული ვარ! ბევრი ენერგია მჭირდება იმისთვის, რომ ვიყვირო!”
4. იკვებეთ ჯანსაღად
”ლანჩისთვის მე ვიქნები სამუშაო ლანჩი ჩემს გუნდთან ერთად სტუდიაში და ჩვეულებრივ მივიღებთ სუშის, რაღაც საკმაოდ ჯანსაღს,” - განუცხადა მან. ჰარპერს ბაზარი. ”მე მომწონს მწვანე წვენები და მსგავსი რამ, ასე რომ, თუ ისინი იქ არიან, მე მათ მივიღებ. მაგრამ ზოგადად, მე ვსვამ უამრავ ცქრიალა წყალს, უამრავ პიტნის ჩაის“.
Რას ფიქრობ? როგორ გეჩვენებათ ვიქტორია ბექჰემის სილამაზის რეჟიმი? ძალიან ძნელია თუ დარტყმა?
მეტი გასართობი სიახლეები
ჯენიფერ ენისტონი: ფემინიზმი დამწყებთათვის
დარბაზების გემბანი: ვარსკვლავებმა განათავსეს ნაძვის ხეები
ჰოლივუდი სიდნეის ალყაზე რეაგირებს
