მოხერხებულობა არის მთავარი, როდესაც საქმე ეხება მშიერი ოჯახის კვებას სამსახურში ან თამაშში ხანგრძლივი დღის შემდეგ. თუ თქვენ გაქვთ გამომცხვარი ტოფუ, ანანასის ქილა და მოხარშული ბრინჯი, შეგიძლიათ გქონდეთ სწრაფი, ჯანსაღი, ვეგანური კვება მაგიდაზე წუთებში.
მოხერხებულობა არის მთავარი, როდესაც საქმე ეხება მშიერი ოჯახის კვებას სამსახურში ან თამაშში ხანგრძლივი დღის შემდეგ. თუ თქვენ გაქვთ გამომცხვარი ტოფუ, ანანასის ქილა და მოხარშული ბრინჯი, შეგიძლიათ წუთში მიირთვათ სწრაფი, ჯანსაღი, ვეგანური კვება მაგიდაზე.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
გამომცხვარი ტოფუ ანანასის ბრინჯი
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 ფუნტი ხელნაკეთი ან მაღაზიაში ნაყიდი გამომცხვარი ტოფუ, გაწურული, კუბურები
- 2 ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი
- 1 (8 უნცია) შეიძლება ანანასის tidbits, დაიწია
- 1 სტაფილო, გახეხილი
- 2 მწვანე ხახვი, დაჭრილი (მწვანე და თეთრი ნაწილები)
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ახალი ოხრახუში ან ქინძი
- 2 სუფრის კოვზი თამარი
- 1 სუფრის კოვზი ბრინჯის ღვინის ძმარი
- ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში. მიირთვით თბილი.
უფრო ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტები!
