ბავშვის გაჩენის მცდელობა შეიძლება იყოს საიდუმლო ოდისეა, სავსე პირადი აღმავლობითა და დაღმასვლებით (და დამაჯერებელი მიზეზების გამოთქმით, რის გამოც კოქტეილები არ მიირთვით). თუ არ მიიღებთ შესანიშნავ ამბებს, რომ ორსულად ხართ, ეს დრო შეიძლება იყოს სტრესული და იზოლირებული.
სიმართლე ისაა, რომ - თუნდაც მკაფიო სურათის არსებობის შემთხვევაში, თუ რა ხდება თქვენს სხეულში - კონცეფციას შეიძლება გაცილებით მეტი დრო დასჭირდეს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ამისთვის 1 5 წყვილშიდაორსულებას შეიძლება წელიწადზე მეტი დასჭირდეს¹. თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულდეთ, ინსტრუმენტები, როგორიცაა Clearblue® ოვულაციის ტესტები შეუძლია გააადვილოს მოგზაურობა.
მაშ ასე, აქ არის იდეა: რატომ არ გამოცხადდეთ საჯაროდ დაორსულების მცდელობის შესახებ? მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან გაზიარებით, თქვენ სავარაუდოდ მიიღებთ მხარდაჭერას, რომელიც გჭირდებათ პოტენციურად სტრესულ მოგზაურობაში და არ იგრძნობთ თავს ასე მარტო². აქ არის რამდენიმე ექსპერტის მიერ მხარდაჭერილი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება სასიამოვნო იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანების ნება #ჩასახვისუნარიანობა პროცესი - და როგორ ავირჩიოთ ვის ეტყვით.
რატომ შეიძლება იყოს გამოსადეგი კონცეფციის შესახებ გახსნა
მიუხედავად იმისა, რომ დაორსულების მცდელობა ამაღელვებელია, მას შეუძლია წყვილებს თავი იზოლირებულად იგრძნოს, ამბობს ნატალი ფინგუდ გოლდბერგი, ფსიქოთერაპევტი LA-ში და Creating Change LA-ს კლინიკური დირექტორი. ”ჩვენ ჩამოვყალიბდით ამ ძალიან ინდივიდუალისტურ საზოგადოებაში, სადაც ბირთვული ოჯახი ან მეუღლე ხდება ჩვენი ერთადერთი დამხმარე სისტემა,” - ამბობს ის. ”მაგრამ დაორსულების მცდელობა ნამდვილად ზედმეტია ორი ადამიანის გადასატანად.”
შეიძლება გრძნობდეთ, რომ შეგიძლიათ გახსნათ თქვენი პარტნიორი, მაგრამ გოლდბერგის თქმით, მათი მხარდაჭერაც კი შეიძლება არ იყოს ისეთი დამამშვიდებელი - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ხართ ის, ვინც არ არის ორსული. „მეუღლისთვის, რომელიც დაორსულებას ცდილობს, სირცხვილის გრძნობა და კითხვა „შემიძლია თუ არა ჩემს სხეულს ამის გაკეთება?“ იმდენად პირადია, რომ პარტნიორისთვის ძნელი გასაგებია“, - ამბობს ის.
იმის მიხედვით, თუ სად იმყოფებით #ჩასახვისუნარიანობა მოგზაურობა, შეიძლება იგრძნოთ იმედი და აღელვებული, ან სევდიანი და იმედგაცრუებული. იმ ადამიანებისადმი გახსნა, რომლებსაც ენდობით, აფართოებს თქვენს მხარდაჭერის წრეს - და გთავაზობთ ძალიან საჭირო შესაძლებლობას, გააცნობიეროთ რა ხდება. „თუ გარშემომყოფებმა იციან, რომ თქვენ ამას განიცდით, შეგიძლიათ სულ მცირე გაგიზიაროთ, სად ხართ ამ პროცესში და რას გრძნობთ ამის შესახებ“, - ამბობს გოლდბერგი.
გარდა იმისა, რომ გთავაზობთ შანსს რეალურად მიიღოთ ემოციების ძალიან გასაგები ატრაქციონი, რომელიც თქვენ ხართ გოლდბერგი ამბობს, რომ გახსნამ შეიძლება დაადასტუროს, რომ მაშინაც კი, როცა გგონია, აბსოლუტურად არ ხარ მარტო. სრულიად ნორმალურია ვივარაუდოთ, რომ სხვა ადამიანებს არ აქვთ იგივე ემოციები ჩასახვის თაობაზე, რაც თქვენ ხართ - ძირითადად იმიტომ, რომ გოლდბერგის თქმით, ამაზე ძნელად ვინმე საუბრობს. ”როდესაც ადამიანები დაიწყებენ ამაზე საუბარს, თქვენ მოისმენთ უფრო რეალისტურ დეტალებს, მათ შორის, რომ სხვა ადამიანების მოგზაურობაც რთული იყო”, - ამბობს ის.
გაზიარების კიდევ ერთი ბონუსი, რომლის დაორსულებას ცდილობთ? გოლდბერგი ამბობს თქვენს დაუცველობას იმის შესახებ, თუ რამდენად რთულია ამ პოზიტივის ლოდინი ორსულობის ტესტი შეიძლება დაეხმაროს ვინმეს, ვინც თავს მარტოდ გრძნობს ჩასახვის გზაზე - ან ვინც შეიძლება იგივე ბრძოლების წინაშე აღმოჩნდეს გზაზე.
როგორ გავხსნათ საუბარი
მაშ, კონკრეტულად ვის უნდა გაეხსნა? გოლდბერგი გვთავაზობს აირჩიოთ ადამიანები, რომლებიც თქვენს გვერდით იქნებიან, რაც არ უნდა მოხდეს. ამ მიზეზით, ვისთან ერთადაც იზიარებთ თქვენი კონცეფციის მოგზაურობას, შეიძლება არ იყოს იგივე, რასაც ეტყვით, როდესაც საბოლოოდ მიიღებთ პოზიტიურს ორსულობის ტესტი.
„დარწმუნდი, რომ ადამიანები, რომლებსაც გამოცდილების ადრეულ ეტაპზე უშვებს, არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ შენს გვერდით იყვნენ როგორც კარგი, ასევე ცუდი“, - ამბობს ის. ”ეს ის ხალხია, ვინც შენს კუთხეში ისურვებდი, თუ ყველაფერი ისე არ წავა, როგორც დაგეგმილი იყო.” მაგალითად, შეიძლება კარგად გეთქვათ მეზობელს თქვენ ელოდებით, მაგრამ ეს არის ის ადამიანი, რომელსაც ეტყვით, რომ გქონდათ მუცლის მოშლა ან თუ დაორსულებას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე გქონდათ იმედი ჰქონდა?
მას შემდეგ რაც ზუსტად დაასახელებთ ადამიანებს, რომლებითაც გსურთ გაგახარონ (და თქვენთან ერთად გლოვობთ, როცა ყველაფერი ცუდია), ნუ მოგერიდებათ სთხოვოთ წახალისება ან ყურის მოსმენა, როცა ეს დაგჭირდებათ. და როდესაც საბოლოოდ მიიღებთ იმ ნანატრი ორსულის შედეგს თქვენი მხრიდან Clearblue® ციფრული ორსულობის ტესტი? თქვენ შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ თქვენი მხარდაჭერის გუნდზე, რომელიც ასევე იზეიმებს თქვენთან ერთად – რადგან ისინი თავიდანვე იქნებიან თქვენი მოგზაურობის ნაწილი.
ეს სტატია შეიქმნა SheKnows-ის მიერ ClearBlue®-ისთვის.
¹NICE კლინიკური გაიდლაინი CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
