არავის უყვარს გადაყრა. მოსაწყენია, მაგრამ ნებას ნუ მისცემთ უარყოფას გამოგიგზავნოთ ზღვარზე. მიჰყევით ჩვენს მარტივ რჩევებს რომანტიკულ უარყოფასთან დაკავშირებით.
თავს ნუ დააბრალებ
თქვენი ტვინის გაფუჭება იმის გამო, რასაც ფიქრობთ, რომ არასწორად მოიქეცით, უბრალოდ გაგრძნობინებთ თავს საკუთარ თავს - ეს არის ბოლო რამ რაც გჭირდებათ გაშორება. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარი თავი გაანადგუროთ იმაზე, რისი გაკეთებაც უკეთ შეგეძლო, ეცადე დაისვენო და გააცნობიერო, რომ ეს მისი დაკარგვაა და არა შენი.
Გაერთე
მაშინაც კი, თუ არ გგონიათ, აიძულეთ თავი გამოხვიდეთ და გაერთოთ მეგობრებთან ერთად. დაგეგმეთ ვახშამი მხოლოდ გოგონებისთვის, იარეთ ცეკვაში ან შეაგროვეთ თქვენი BFF ღამით წიწილა ციმციმებს - რაც კი სახეზე გაღიმებს.
მოერიდეთ შეპყრობას
წერილების და ტექსტების გადაკითხვა, მისი სკანირება ფეისბუქი გვერდი და ძველი საუბრების გამეორება თქვენს თავში არის თქვენი დროის დიდი ნარჩენები. იმის ნაცვლად, რომ მთელი დრო გაატაროთ მასზე ფიქრში, გააკეთეთ რამე თქვენი ყურადღების გადასატანად - წადით სასეირნოდ, დაესწარით სპორტული დარბაზი ან დაურეკეთ თქვენს BFF- ს. უბრალოდ შეწყვიტე მასზე ზედმეტი ფიქრი.
აითვისე
გააცნობიერე, რომ ეს არ არის სამყაროს დასასრული და შენ გადალახავ მას. ტკივილი მხოლოდ ამდენი ხანი გაგრძელდება, ასე რომ რაც უფრო ნაკლებად იცხოვრებ, მით უფრო ადრე დაიწყებ უკეთესობის გრძნობას. ჩვენ ვიცით, რომ ეს არ არის ადვილი, მაგრამ ნივთების ერთ დღეში მიღება ერთადერთი გზაა ნამდვილად წინსვლისთვის.
წინსვლის კიდევ რამდენიმე გზა:
|
მეტი რჩევა დაშლის შესახებ
დაშლის ჯანმრთელობის სარგებელი
როგორ გააძევოთ ყოფილი
დაშლის 7 ეტაპი
