მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს სხეულს წყალი სჭირდება, ზოგჯერ ეს არ არის ყველაზე სახალისო გზა ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად. ზოგჯერ, მაშინაც კი, როდესაც ბევრ წყალს სვით, თავს კმაყოფილად არ გრძნობთ. ვიტამინის სასმელები ისეთია, როგორიც ჟღერს. მათ აქვთ ცხიმში ხსნადი ვიტამინები, რომლებზეც თქვენი ორგანიზმი დიდხანს ეკიდება, და წყალში ხსნადი ვიტამინები, რომლებიც მუდმივად უნდა შევსებას ჩვენი ორგანიზმის მიერ. რატომ გვჭირდება ვიტამინები პირველ რიგში? ვიტამინები ასრულებენ ბევრ სასიცოცხლო ფუნქციას ადამიანის ორგანიზმში, მათ შორის აღადგენს უჯრედულ დაზიანებას და გარდაქმნის საკვებს ენერგიად.
ეს ვიტამინის სასმელები არა მხოლოდ შეიცავს ვიტამინებს, თუმცა მათ აქვთ მხიარული, ხილის არომატი. კივის მარწყვიდან დაწყებული ვარდისფერი გრეიფრუტით და ლიმონათით დამთავრებული, ეს არომატები შეიძლება შაქრიანად ტკბილი ჟღერდეს, მაგრამ ყველა ეს სასმელი აცხადებს, რომ არ შეიცავს შაქარს. თქვენ მიიღებთ იმ ტკბილ, დამაკმაყოფილებელ გემოს ყოველგვარი შაქრისა და მინიმალური, თუ ასეთი კალორიების გარეშე.
ჩვენს არჩევანს შორის არის ელექტროლიტების შემავსებელი ორი სასმელი. მათთვის, ვინც დიდ დროს ატარებს სავარჯიშო დარბაზში ან გარეთ, ეს სასმელები ჩაანაცვლებს თქვენს ძალიან საჭიროებას ელექტროლიტები. ვარჯიშის ან ეზოში მუშაობის შემდეგ დღის გასატარებლად მეტი ენერგია გექნებათ. ჩვეულებრივი წყალი ამას არ გააკეთებს თქვენთვის, სამწუხაროდ. გააძლიერეთ თქვენი ორგანიზმი და იმუნური სისტემა ამ გამაგრილებელი ვიტამინის სასმელებით. შეამოწმეთ საუკეთესო ვიტამინის სასმელები ქვევით.
ჩვენი მისია SheKnows-ში არის ქალების გაძლიერება და შთაგონება, ჩვენ კი მხოლოდ იმ პროდუქტებს გამოვაქვეყნებთ, რომლებიც ვფიქრობთ, რომ თქვენც ისევე შეგიყვარდებათ, როგორც ჩვენ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ რამეს იყიდით ამ ისტორიის ბმულზე დაწკაპუნებით, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ ა გაყიდვის მცირე კომისიამ და საცალო მოვაჭრემ შეიძლება მიიღოს გარკვეული აუდიტორული მონაცემები აღრიცხვისთვის მიზნები.
1. გაატარეთ კივი მარწყვი
დალიეთ ეს კივის მარწყვის სასმელი. ის სავსეა ელექტროლიტებით, ასევე ვიტამინებით, მათ შორის ვიტამინი C, ვიტამინი E, ვიტამინი B3, ვიტამინი B5 და ვიტამინი B6. ეს გემრიელი სასმელი ჩაანაცვლებს იმას, რასაც ოფლიანობისას კარგავთ, მაგრამ ამ სასმელს აქვს ნულოვანი კალორია და ნულოვანი შაქარი. თქვენ არ დაამატებთ იმ კალორიებს, რომლებიც ახლახან დაწვეთ ვარჯიშის დროს. გამაგრილებელი წყალი შეიცავს Gatorade-ის ელექტროლიტებს, ასე რომ თქვენ იცით, რომ იგი მზადდება ვარჯიშისთვის. არჩევის 11 გემოა.
2. ვიტამინის წყალი ნულოვანი
თქვენ მიიღებთ გემოს მრავალფეროვნებას ამ 12-პაკეტით Vitaminwater-ისგან. Vitaminwater Zeroes-ის შეფუთვაში არის სამი არომატი, მათ შორის გაწურული (ლიმონათი), ამაღლებული (ფორთოხალი) და xxx (açai-მოცვი-ბროწეული). ყველა ეს შეიცავს ნულოვან კალორიას და ნულ გრამ შაქარს, მაგრამ შეიცავს ტონა ვიტამინს, მათ შორის 100. C ვიტამინის თქვენი დღიური ღირებულების პროცენტი B5, ვიტამინი B6 და ვიტამინის მნიშვნელოვანი რაოდენობით B12. თქვენ შეავსებთ ელექტროლიტებს და ერთდროულად მიიღებთ საჭირო ვიტამინებს.
3. ცქრიალა ყინულის ვარდისფერი გრეიფრუტი
ეს ვარდისფერი გრეიფრუტის ცქრიალა წყალი სავსეა ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით, მაგრამ მას აკლია ნახშირწყლები და შაქარი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინი A, ვიტამინი D, ვიტამინი B6, ვიტამინი B12 და ბიოტინი თქვენი ყოველდღიური ღირებულების 15 პროცენტი. გემრიელი სასმელი ტკბილია, მაგრამ არა ისეთი ტკბილი, როგორც სხვა ცქრიალა წყლები. ცქრიალა ყინული ირწმუნება, რომ ინგრედიენტები, მათ შორის არომატები, ბუნებრივად არის მიღებული. თუ ვარდისფერი გრეიფრუტი არ არის თქვენი საყვარელი არომატი, არსებობს 16 სხვა გაზიანი არომატი.
