შეხედე, ჩვენ არ შეგვიძლია შეუკვეთოთ ასაღები კვირის ყოველ ღამეს (დაგვიჯერეთ, ჩვენ შეგვეძლო თუ გვინდოდა). და, ზოგიერთ ღამეს, ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს დრო-ან ბიუჯეტი-გავაჩეროთ ყველა გაჩერება და გავაკეთოთ ექსტრავაგანტული სამკაციანი დღესასწაული. სინამდვილეში, ღამეების უმეტესობა ჩვენ გვაქვს უბრალოდ საკმარისი დრო სასურსათო მაღაზიაში სწრაფი გაჩერების გასაკეთებლად და მაგიდაზე დადეთ ვახშამი. აი ესენია სწრაფი და მარტივი რეცეპტები შემოდი თამაშში
მათთვის, ვინც ეძებს შემოქმედებას სადილის იდეები რაც არ გატეხავს ბანკს, თქვენ იპოვით ზუსტად იმას რასაც თქვენ ეძებთ აქ. ოთხი ინგრედიენტის რეცეპტიდან, მაგალითად კაცია და პეპე, რომ ბოსტნეულის მძიმე კერძები თქვენ დაგტოვებთ შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ იყიდეთ მთელი სასურსათო მაღაზია, აქ არის 12 საბიუჯეტო რეცეპტი, რომელიც დაგიჯდებათ 10 დოლარი ან ნაკლები.
კაცია და პეპე
სურათი: ლეიტეს კულინარია.
Cacio e pepe, უბრალო, მაგრამ არომატული იტალიური მაკარონის კერძი, მოითხოვს მხოლოდ ოთხ ინგრედიენტს: სპაგეტი, წიწაკა, მარილი და პარმეზანი ან პეკორინო.
მიიღეთ რეცეპტი ლეიტეს კულინარია.
ერთ ქვაბში ქათამი და ბრინჯი
სურათი: აიოვას გოგონა ჭამს.
ეს მარტივი რეცეპტი - რომელიც კვებავს ოჯახს დღეების განმავლობაში - მოითხოვს ქათმის მკერდს, ქათმის ბულიონს, ჟასმინის ბრინჯს და მუჭა მწვანილს და ბოსტნეულს, მათ შორის ნიორს, სტაფილოს, ოხრახუშს და ხახვს.
მიიღეთ რეცეპტი აიოვას გოგონა ჭამს.
ჭურჭლის ქათამი და პელმენი
სურათი: ფუნთუშა ჩემს ღუმელში.
გარდა ჩვეულებრივი ქათმისა და ხუჭუჭისა ეჭვმიტანილი, როგორიცაა ქათმის მკერდი, ქათმის ბულიონი, ხახვი, და ნიორი, ის რაც ამ რეცეპტს ნამდვილად გამოარჩევს არის მისი გამაგრილებელი ბისკვიტის გამოყენება ცომი
მიიღეთ რეცეპტი ფუნთუშა ჩემს ღუმელში.
კამეჩის თურქეთის ბურგერის სლაიდერი
სურათი: დედა 100.
აიღეთ ერთი კილოგრამი დაფქული ინდაური, ფრანკის წითელი ცხელი სოუსი, სლაიდერის რულეტი და 30 წუთში გექნებათ რვა კამეჩის თურქეთის ბურგერის სლაიდერი საჭმელად.
მიიღეთ რეცეპტი დედა 100.
სამხრეთ -დასავლეთის ქინოა აცხობენ
სურათი: ნამდვილი კვების დიეტოლოგები.
თუ კარგად ხარ მარაგი სანელებლების განყოფილებაში, არ გაგიჭირდება ამ სამხრეთ-დასავლეთის ქინოას გამოცხობა 10 დოლარამდე. უბრალოდ აიღეთ ქათმის მკერდი (ჩვენ გირჩევთ ჩაანაცვლოთ დაფქული ინდაურით!), ქინოა, შავი ლობიო, გაყინული სიმინდი, დაჭრილი მწვანე ჩილი, სალსა, ახალი ქინძი და ტომარა გახეხილი ყველით.
მიიღეთ რეცეპტი ნამდვილი კვების დიეტოლოგები.
კრემისებრი ნივრის პენის მაკარონი
სურათი: ლილ ლუნა.
ჩვენი ერთკვირიანი წასვლა? Მაკარონი. თქვენ არასოდეს შეცდებით კრემისებრი, კარაქიანი მაკარონის კერძით. და ეს ნივრის პენის კერძი არ არის გამონაკლისი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის პენის მაკარონი, კარაქი, ნიორი, ფქვილი, ქათმის ბულიონი, რძე, ხმელი ოხრახუში და გახეხილი პარმეზანის ყველი.
მიიღეთ რეცეპტი ლილ ლუნა.
ჯანსაღი გამომცხვარი ორაგული
სურათი: Creme de la Crumb.
იმ ღამეს, როდესაც არ გაქვს ბევრი დრო მოსამზადებლად, მაგრამ ჯანსაღი კვება გსურს, წადი ორაგულისთვის. იმისათვის, რომ დარჩეთ 10 დოლარამდე, იყიდეთ ერთი ან ორი ორაგულის ფილე (იმ ოთხის წინააღმდეგ, რასაც ეს რეცეპტი მოითხოვს) - და არ დაგავიწყდეთ ლიმონისა და იტალიური მწვანილის სუნელი.
მიიღეთ რეცეპტი კრემ დე ლა კრაბი.
ქათმის ფაჯიტა
სურათი: Downshiftology.
ქათმის ფაჯიტა არის ერთჯერადი ვახშამი, რომელიც თქვენს ოჯახს სჭირდება ამაღამ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ქათამი, ბულგარული წიწაკა, ხახვი, ლაიმის წვენი, სანელებლები და - რა თქმა უნდა - ტორტილა.
მიიღეთ რეცეპტი დაუნისტოლოგია.
Crockpot BBQ ქათამი
სურათი: Sugar Spun Run.
მოათავსეთ ქათამი ჭურჭელში. ჩაასხით BBQ სოუსი. დაამატეთ სანელებლები. მოხარშეთ, გახეხეთ და მოათავსეთ ფუნთუშაზე.
მართლაც, ეს ისეთივე მარტივი - და იაფია - როგორც ეს.
მიიღეთ რეცეპტი შაქარი დატრიალდა.
ძროხის ხორცი და ბროკოლი
სურათი: მხოლოდ გემო.
სანამ საკუჭნაოში ნულიდან არ დაიწყებთ (ანუ გაქვთ სიმინდის სახამებელი, ყავისფერი შაქარი და მცენარეული ზეთი), მაშინ საკმაოდ მარტივად დააკმაყოფილებთ $ 10 -ის მოთხოვნას. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, არის სოიოს სოუსი, ნიორი, სტეიკი, ჯანჯაფილი, ბროკოლის ყვავილები და თეთრი ხახვი. ოჰ, და არ დაივიწყოთ თეთრი (ან ყავისფერი) ბრინჯი, თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ შემორჩენილი!
მიიღეთ რეცეპტი უბრალოდ გემოვნება.
ჩიჩილა მასალა
სურათი: ბიუჯეტის ბიტი.
რაც შესანიშნავია ამ რეცეპტში არის ის, რომ იგი ძლიერ ეყრდნობა სხვადასხვა სანელებლებს, როგორიცაა კამინი, კურკუმა, შებოლილი წიწაკა და კაიენი; ასე რომ, თუ თქვენ უკვე გაქვთ ეს ხელები, თქვენ შესანიშნავ ფორმაში ხართ. შესარჩევად დარჩა მხოლოდ გარამ მასალა, ყვავილოვანი კომბოსტო, ჩიჩილაკი, ჯანჯაფილი, ნიორი, ხახვი, ტომატის სოუსი და მძიმე ნაღები.
მიიღეთ რეცეპტი ბიუჯეტის ბიტი.
სეზამის არაქისის კარაქი noodles
სურათი: ჯანსაღი კერძი.
გაქვთ არაქისის კარაქი, თაფლი, სოიოს სოუსი, სეზამის ზეთი და ბრინჯის ძმარი? მშვენიერია, ახლა ეს ყველაფერი ნიორთან, ჯანჯაფილთან, მწვანე ხახვთან, სეზამის თესლთან და აზიურ ნუშს შეუთავსეთ - და თქვენ თვითონ გექნებათ სეზამის არაქისის კარაქი.
მიიღეთ რეცეპტი სასარგებლო კერძი.
სანამ წახვალ, ნახე სადილის მეტი იდეა ინა გარტენი.
