ამ დროისთვის, ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ ტერმინი "გაზით განათება" ყოველთვის ისმოდა, მაგრამ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? როგორც ზმნა, "გაზის გასანათებლად" ნიშნავს "ფსიქოლოგიური საშუალებებით მანიპულირებას (ვინმეს) საკუთარი გონიერების კითხვის ნიშნის ქვეშ" - მაგრამ გაზის განათების რეალობა გაცილებით რთულია. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება იყოთ ტოქსიკური გაზქურა თქვენს ურთიერთობებში, ამის შესახებ არც კი იცით. რამდენადაც მე ვიცი, ყველა ურთიერთობას აქვს მომენტები, რაც გისურვებთ, რომ შეძლოთ სიტყვების უკან დაბრუნება. სინანულის ამ ბრწყინვალე მომენტების მიღმა, შესაძლებელია თქვენს პარტნიორს ემოციური ზიანი მიაყენოთ თქვენ მიერ ნათქვამი გაზით განათებასთან ახლოს.
”გაზების განათება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები ცდილობენ თავიანთი პარტნიორები ეჭვქვეშ დააყენონ საკუთარ წარმოდგენებში,” - განმარტავს ის. ”ტიპიური ტაქტიკა არის პარტნიორის გასაღებების დამალვა და არაფრის თქმა, სანამ პარტნიორი გაგიჟებული ეძებს მათ, შეცვალეთ გასაღებები ზუსტად იქ, სადაც პარტნიორმა დატოვა ისინი და შემდეგ აცხადებენ, რომ პარტნიორი კარგავს მას გონება. ”
თუმცა, შესაძლებელია თქვენ მიდიხართ იმ სახიფათო ბილიკზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზის განათება ამ უკიდურესობის გარეშე. აქ მოცემულია რვა ნიშანი იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გაზგასანების ზღვარზე იყოთ.
თქვენ საუბრებს შეურაცხყოფით ამთავრებთ
თქვენ პარტნიორის პრობლემებს გადააქცევთ მათ კრიტიკად
თქვენგან კიდევ ერთი საქციელი, რამაც შეიძლება შეაფერხოს თქვენი პარტნიორის თვითშეფასება არის ის, თუ თქვენ ადანაშაულებთ მათ ყველაფერში-მაშინაც კი, როდესაც სიტუაცია მათ კონტროლს მიღმაა. მაგალითად, დურვასულა ამბობს, რომ პრობლემატურია, თუ თქვენი პარტნიორი გამოხატავს შეშფოთებას ფულთან დაკავშირებით, მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ თქვით რაიმე შემდეგი სიტყვებით: „შეწყვიტე წუწუნი“.
ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს გაზის გამათბობლების საერთო პიროვნულ თვისებასთან: ნარცისიზმი. "ისინი ფსიქოლოგიური ტეფლონისგან არიან დამზადებული და ყველაფერი მათგან იშლება", - ამბობს დურვასულა. ”ასე რომ, მათ არ შეუძლიათ თანაგრძნობა ჰქონდეთ რთულ მანერებზე.”
თქვენ მათ ეჭვქვეშ აყენებთ მათ რეალობაში
სათაური გაზის შუქი თამაში მომდინარეობს სცენებიდან, რომლებშიც მოძალადე ქმარი ყოველ საღამოს ეძებდნენ ბინას თავიანთი სახლის ზემოთ დაკარგული სამკაულებს - რაც საკუთარ სახლში გაზის შუქის ჩაქრობას გამოიწვევდა. მაგრამ, როდესაც ცოლმა ეს შენიშნა, ქმარი ეუბნებოდა, რომ ის უბრალოდ წარმოიდგენდა ამას. მაშინაც კი, როდესაც საქმე არც ისე უკიდურესია, დურვასულა ამბობს, რომ ემოციურად საზიანოა რეგულარულად დაეჭვდეთ თქვენს პარტნიორს რეალობა ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა: "ეს ასე არ მოხდა". სამაგიეროდ, მიიღეთ, რომ თითოეულს ორი მხარე აქვს ამბავი.
თქვენ დარჩებით ურთიერთობებში, სანამ რაიმე უკეთესი არ გამოჩნდება
თქვენ უარს იტყვით პასუხისმგებლობის მიღებაზე
თქვენი პარტნიორი ყველაფერს აკეთებს ახსნის მიზნით
გაზის განათებისკენ მიმავალი გზის ადრეულ ეტაპზე, თქვენს პარტნიორს შეუძლია შეეცადოს თქვენ დაინახოთ მისი მხარე. დურვასულა ამბობს, რომ ეს ხშირად წარმოიქმნება "ურთიერთობის წერილების" საშუალებით. ის ამბობს, რომ პოტენციური გაზსადენის პარტნიორია შეუძლიათ მიმართონ ხანგრძლივ წერილებს ან ტექსტებს, თუ თვლიან, რომ ეს არის ერთადერთი გზა, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ დახურვის გარეშე ქვემოთ
თქვენი პარტნიორი აყენებს კედელს
როდესაც ურთიერთობა ან გაზვიადებული ქცევა პროგრესირებს, თქვენს პარტნიორს შეუძლია უარი თქვას პრობლემებზე საუბარზე, თუ მათ არ მიაჩნიათ, რომ რაიმე აზრი აქვს. ტესინა ამბობს, რომ სხვა ქცევები, რომლებიც შეიძლება გამოამჟღავნოს გამათბობელმა, მოიცავს შფოთვას, დეპრესიას ან გაბრაზებას.
თქვენ მუდმივად ამბობთ თეთრ სიცრუეს
თქვენ შეიძლება იფიქროთ, როგორც დამცავი მექანიზმი, მაგრამ ტესინამ თქვა, რომ ტყუილის უმეტესობა რეალურად არის გაზით განათება. მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი აკეთებს კომენტარს თქვენს ახალ მაისურზე, მაგრამ თქვენ არ გინდათ აღიაროთ, რომ თქვენ მასზე დახარჯეთ ფული, თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ ის მართლაც ძველია... ეს გონების თამაშია. სხვა მაგალითები მოიცავს იმას, რომ ამბობ, რომ მუშაობ, როცა სხვა რამეს აკეთებ, შენი შვილების წახალისება, რომ არ უთხრან შენს პარტნიორს რაიმე ან ღალატის დამალვა.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ნებისმიერი ამ ქცევის გამოსწორება შესაძლებელია ცნობიერებით და დახმარებით. დურვასულა გირჩევთ ინდივიდუალურ თერაპიას გასწავლოთ თუ როგორ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა და წყვილთა თერაპია დაგეხმარებათ კომუნიკაციის ტექნიკის გაუმჯობესებაში. ამგვარი ხელმძღვანელობით და პირადი ცნობიერებით, შესაძლებელია შუქის ჩაქრობა გაზის განათებაზე.
ამ ისტორიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2016 წლის აგვისტოში.
