როდესაც თქვენ ხართ სკოლის ასაკის ბავშვების ან მოზარდების მშობელი, მხოლოდ ერთი რამ არის უფრო რთული, ვიდრე მათი დაძინება: აიძულებენ იმ ბავშვებს დილით გაიღვიძონ. ასაკის მატებასთან ერთად, ხშირად უფრო და უფრო რთულდება მათი ამოსვლა და ბრწყინვალება. და რაც უფრო გვიან არიან ისინი, მით უფრო გაბნეულები, სინქრონიზებულნი და ჩქარობენ გრძნობენ თავს - რამაც შეიძლება შეაფერხოს მათი გრაფიკი და განწყობა (რომ აღარაფერი ვთქვათ თქვენი) მთელი დღის განმავლობაში. ჩვენ ვიცით, რომ მაცდურია ხელახლა გადახედოთ თქვენს ჯიუტ საშუალო სკოლის მოსწავლეებს მას შემდეგ, რაც 30 წუთის განმავლობაში მათი ნაზად შერყევა არ იწვევს ხვრინვაზე მეტს - მაგრამ თავი შეიკავეთ.
გაღვიძების გასაადვილებლად ერთი გზა? დარწმუნდით, რომ ბავშვებს საკმარისად სძინავთ ღამით ბავშვის ძილის რიტუალები იმ ძვირფასი რვა საათის დევნა. და არსებობს განსაკუთრებული ხელოვნება ხანდაზმული ბავშვების დაძინება. მიუხედავად თქვენი შვილების ასაკისა, არ არსებობს შემოქმედებითი გზების დეფიციტი ამ სნოუზერების აღსადგენად და მათზე გასაუბრებაზე - და ჩვენ ამის დასამტკიცებლად 10 ნამდვილ დედას ვესაუბრეთ.
აქ არის დედების ძირითადი რჩევები ჯარის შეკრებისთვის დილის დილის საათებში. - და არცერთი მათგანი არ მოიცავს ყვირილს. შოკერი.
როკ გარეთ
ლორი, საშუალო სკოლის მოსწავლის დედა, ეუბნება შეკნუსს, რომ მისი გაღვიძების გასაღები დილით პატარა როკ-ენ-როლის დამატებაა. "მე ჩავიცვი პინკ ფლოიდის" მთვარის ბნელი მხარე " - სიმღერის დასაწყისი. აუწიეთ ხმას 10 -მდე! თუ არ იცი, წადი მოუსმინე - მიხვდები. ” თამაშობს თქვენს ერთ -ერთზე ბავშვების საყვარელი სიმღერები (ან თქვენი, თუ არ გინდათ მოისმინოთ ის, რაც ამ დღეებში მუსიკას ეწოდება) დილით და თანდათანობით მოცულობის გაზრდა არის დიდი ალტერნატივა შემაშფოთებელი მაღვიძარისთვის, რომელიც ყველას აძლევს გულის შეტევას როდის ის ქრება
გააუმჯობესეთ თქვენი სამსახიობო უნარები
დედა რაზვანა ძირითადად ატარებს შოუს, რომ მისი შვილი საწოლიდან წამოდგეს. ”მე შევქმენი პერსონაჟი სახელად” პატარა ტიმი ”(დიახ, ვიცი, ასე შემოქმედებითი), რომელიც საუბრობს მაღალი ხმით, თითქმის ელმოს მსგავსად. პაწაწინა ტიმი გარბის ჩემი შვილის ზურგზე, სრიალებს და სრიალებს (მისი ფეხები ჩემი საჩვენებელი და შუა თითებია) და 30 წამის განმავლობაში ჩემი ვაჟი ხითხითებს. პაწაწინა ტიმს ასევე მოსწონს მისი სხეულის ნაწილების არჩევა და მათზე გადახტომა, დაეხმაროს მას თვალების გახელაში... და ბოლოს, პაწაწინა ტიმ აღნიშნავს ერთი მხრიდან მეორეზე გადახტომა, როდესაც ის საბოლოოდ ადგება “. შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე უკეთეს გზაზე, რომ დაიწყოთ დღე ვიდრე იცინის?
ან თქვენი საყვირის უნარი
ტერეზა ეუბნება შეკნუსს, რომ როდესაც მისი მეუღლე, რომელიც სამხედროა, სახლშია, ის ასრულებს გაღვიძების მოვალეობას: ”რაც შეიძლება ხმამაღლა, ის საყვირის ხმას გამოსცემს, როგორც ამას აკეთებენ სამხედროები, რათა ყველას გააღვიძონ. ეს ყოველთვის ასე ხდება... როდესაც ის არ არის სახლში, თუ ისინი არ წამოდგებიან, როდესაც მე მათ ვთხოვ, მე ვემუქრები, რომ მათ მამას ვიყიდი ნამდვილი საყვირი ისინი ყოველთვის ახტებიან საწოლიდან და ამბობენ: "არა, არა, არა, არაოო!" "მათთვის, ვინც არ არის კურთხეული საყვირის ხმის ამოღების უნარი, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გახდეთ შემოქმედებითი თქვენი გაღვიძების ხმაურით არჩევანი. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ ხმამაღალი ხმებია მართლაც ახლოს მათ სახეებთან.
თავისუფლად იყავი ბოროტი
ტამი, დედა ორი შვილისა, აქვს თავდასხმის უფრო მკაცრი გეგმა, რომ შვილები ძილიანობისგან გაზარდოს. ”როდესაც მე მიჭირს ჩემი შვილების აღზრდა,” - ეუბნება ის შეკნოვს, ”მე ვკანკალებ მათ და ვეუბნები:” ძვირფასო, სკოლა შეწყდა! ”და ისინი ღიმილით ახტავენ და ამბობენ:” მართლა დედა? სკოლა არ არის? ’რასაც მე ეშმაკურად გამოვდივარ საძინებელი ოთახიდან და ვამბობ‘ არა, ჯ.კ. ’” სუფთა ბოროტება. Მომწონს.
დაე ტექნიკური დახმარება
ჯოდი, სამი შვილის დედა, იყენებს ტექნოლოგიას თავის სასარგებლოდ დილა. ”თითოეულ ჩემს ბიჭს აქვს Google Home Mini თავის ოთახში”, - ეუბნება ის SheKnows– ს. გაღვიძებამდე 10 წუთით ადრე მივდივარ, ვხსნი ფარდებს და ვკოცნი მათ ყოველ დილით. შემდეგ, როდესაც ადგომის დროა, მე "მაუწყებლობს" - "გაიღვიძე, საუზმის დროა." მინი მაუწყებლობს მათ ოთახებში ერთდროულად. მას აქვს სასაცილო ხმოვანი ეფექტები: მამლის ხმა გაღვიძებისთვის და ზარი საუზმეზე. თუ ეს არ გამოდგება, ზოგჯერ მე გამოვიყვანე მინი ბულჰორნი. ეს ჩვეულებრივ აკეთებს ხრიკს. ”
ყოველთვის არის ქრთამი ...
შერი, რომელსაც ოთხი გოგონა ჰყავს, ეუბნება შეკნოუსს: „საუზმის ქრთამი გასავლელი გზაა - თქვი:” თუ არ ადექი, არ მიიღებ სპეციალური საუზმე. ’(ეს ჩვეულებრივ არ არის განსაკუთრებული.) ჩემი ერთ -ერთი ქალიშვილი არის ძალიან კონკურენტუნარიანი, ამიტომ გამოწვევა მას ყოველთვის უჩნდება მიდის. მე ვამბობ: 'მე შენზე სწრაფი ვარ; მე დაგცემ ქვემოთ! ’თუ ეს არ გამოდგება, მე ერთ -ერთ ფავორიტთან ერთად ვიღებ წინ მე შევეცადე ყველაფერი: "ამაღამ არ მიირთვათ საჭმელი და ელექტრონიკა, თუ ქვემოთ დაგამარცხებთ!" "გამოწვევა მიღებული.
… და გაყინული მარმარილო.
ლი ეუბნება შეკნოუსს: "მე სასწაულებრივად დალოცვილი ვიყავი ერთი" დილის შვილით ", ასე რომ მე მხოლოდ ოდესმე უნდა ვიდარდო ჩემს შვილზე, რომელსაც ყოველდღიურად სძინავს მისი სიგნალიზაცია. საყინულეში ვინახავ გაყინული მარმარილოს ტომარას. თუ ის არ წამოდგება, მე მათ საწოლში ვყრი. ისინი დატრიალდებიან იქ, სადაც მისი სხეული მიდის და ის არეულობას არ ტოვებს. ” გაცილებით უკეთესია ვიდრე ყინულის წყლის გეგმა. თუ გაყინული მარმარილოები თქვენთვის ძალიან ბევრია, სცადეთ ცხელი/ცივი პაკეტი მათი ფურცლების ქვეშ ფეხებით (მაშინ, მხოლოდ ერთი სხეული გაცივდება).
დარეგისტრირდი ლეკვი
სინდი ეუბნება SheKnows– ს, რომ ის თავის შინაურ ცხოველებს თავის სასარგებლოდ იყენებს: „მე ვაგზავნი კუდს, სუპერ ბედნიერებს, უყვარს-კოცნის ლეკვს და ვხსნი ყველა ჩრდილს! ძაღლი არ შეწყვეტს მათ წოვას, სანამ არ ადგებიან. ” თუ თქვენ არ გყავთ ძაღლი, (ან თქვენი ძაღლი ჩემნაირია და უბრალოდ დაიხუტება თქვენს შვილთან ერთად და დაიძინებს) იყიდეთ ხელოვნური ბეწვის ბალიში ან მართლაც ბეწვიანი ფიტულები და შეეცადეთ დაიფაროთ იგი საფარქვეშ, როდესაც ყვირით: "ენოტი!" არა იმიტომ, რომ მე პირადი გამოცდილებიდან ვსაუბრობ, მაგრამ ასეც იქნება მუშაობა. Დამიჯერე. ბოდიში ჩემს ძმას.
ან სცადეთ ფეხის მასაჟი
ვიქტორია ამბობს: ”ფეხის მასაჟი ერთადერთი გზაა. ჩემი 10 წლის ბავშვი აცხადებს, რომ მას არ შეუძლია გაიღვიძოს მის გარეშე. ” ჰმ, საეჭვო პრეტენზია - ჩვენ უფროსებმა უნდა ვცადოთ ეს. მაგრამ ჰეი, ღირს გამოკვლევა რეფლექსოლოგია ბავშვებისთვის, ან შეამოწმეთ ეს რჩევები ბალერის ფეხის მასაჟისთვის. ასევე, გთხოვთ გაგვაღვიძოთ ჩვენც ასე. მადლობა
ა დილის რუტინა ეს თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის რთულია, მაგრამ ეს სიტყვა - რუტინული - არის მთავარი. დაიცავით თქვენი დილა ნათელი და ბედნიერი ამ რჩევების გამოყენებით - და დაუტოვეთ დიდი დრო ყველა მონაწილე მხარეს შეხედე მარცვლეულის ყუთს 20 წუთის განმავლობაში, სანამ მათი ტვინი ათბობს (ან დაიძინებს შხაპის ქვეშ დამატებით ხუთი). თქვენ ბედნიერი იქნებით და თქვენი დღე უკეთესობისკენ წავა, როდესაც ყველას ნაკლები სტრესი აქვს თავისი დღის დასაწყებად.
