ჩაყრილი სოკო ყოველთვის მისასალმებელია, როგორც სადილის წინ. ეს ვეგანური მადა შეიცავს რძის გარეშე ყველის და ისპანახს.
ჩაყრილი სოკო ყოველთვის მისასალმებელია, როგორც სადილის წინ. ეს ვეგანური მადა შეიცავს რძის გარეშე ყველის და ისპანახს.
დაკავშირებული ამბავი. სწრაფი ხილის შამფურები
ისპანახი ჩაყრილი სოკო
იძლევა 20
შემადგენლობა:
-
ტ
- 20 დიდი სოკოს სოკო, ამოღებული ღეროები
- 6 უნცია ვეგანური ნაღების ყველი
- 8 უნცია გაყინული ისპანახი, გალღობილი, კარგად გაწურული ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1/4 ჭიქა გახეხილი ვეგანური ყველი
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.
- წვრილად დაჭერით სოკოს 10 ღერო და მოათავსეთ დიდ თასში. სოკოს ქუდები გვერდზე გადადეთ.
- დაამატეთ ნაღების ყველი და ისპანახი თასში და კარგად აურიეთ რომ აურიოს. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- მოათავსეთ სოკოს თავსახურები, ქვედა მხრიდან ზემოთ, დიდ საცხობ ფირფიტაზე.
- გამოიყენეთ კოვზი, რომ შეავსოთ ქუდები ისპანახი-ყველის შევსებით.
- აცხვეთ 12 წუთის განმავლობაში. სოკოს ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი ყველი.
- აცხვეთ კიდევ 5 წუთის განმავლობაში.
- გადაიტანეთ სოკო ქაღალდის პირსახოცების დასტაზე, რათა შეიწოვოს ნებისმიერი ტენიანობა.
- დადეთ თეფშზე და მიირთვით თბილად.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური მადის რეცეპტები!
