ციფრული ტექნოლოგია შემოიჭრება ჩვენს ცხოვრებაში. პროგრამები და ფეისბუქი შექმნილია იმისათვის, რომ შეაფასოს ჩვენი ნევროლოგიური პროცესები და გვაიძულოს მეტი. ერთადერთი გამოსავალი-ჩემი ონლაინ კვლევის თანახმად-არის ამ ყველაფრის მოჭრა, ცივი ინდაური.
დავიჯერე. ვფიქრობდი, რომ კარგი იდეა იყო. მაგრამ ვიგრძენი, რომ გადატვირთული ვარ - რაღაცნაირად, რასაც ვგრძნობ ეპიზოდის ყურების შემდეგ მარი კონდოსთან მოწესრიგება. მე ვარ ძალიან შთაგონებული, შემდეგ ვხსნი ჩემს კარადას (ან ჩემი ბავშვების სათამაშოების კარადა), შეხედე უზარმაზარ არეულობას, იგრძენი, რომ ვერასდროს ვერ მოვალ იქ, დახურე კარადა და წადი. Ვნებდები.
დაახლოებით ერთი კვირა კვლევის შემდეგ "ციფრული მინიმალიზმი”მე სამუშაოდ ვმოგზაურობდი. შეხვედრისთვის ვემზადებოდი, მე ვესაუბრებოდი კოლეგებს, რომლებსაც კარგად არ ვიცნობ. ხანდაზმულმა კოლეგამ, 60 წლის მამაკაცმა, მკითხა, მყავდა თუ არა შვილები. გავიზიარე, რომ მყავდა ორი ახალგაზრდა ბიჭი. მან უზარმაზარი თანაგრძნობით უპასუხა და თქვა, რომ მის ქალიშვილს ჰყავდა მცირეწლოვანი შვილები და იპოვა სამუშაო მოგზაურობა ძალიან გამომწვევი.
მე ნამდვილად მიყვარს მოგზაურობა ჩემი შვილების გარეშე. მე კი ჩემს კოლეგას ასე ვუთხარი: რომ მიყვარს აეროპორტში ყოფნის მარტოობა, მიყვარს თვითმფრინავებზე ჯდომა და აბსოლუტურად თაყვანს ვცემ სასტუმროს ნომერს. როდესაც ჩემს სასტუმროს ოთახში შევდივარ, ვგრძნობ ნეტარების გრძნობას და მარტივად ვიბან სხეულში, როცა საღამოს გატარება მღელვარებს არაფერს აკეთებსდა ყველაფერი, ან რაც მინდა, სხვათა წინაშე პასუხისმგებლობის გარეშე.
ეს სიტყვები ჩემგან წამოვიდა და შემრცხვა, რომ ამდენი გავიზიარე.
მამაკაცს სახე შეეცვალა და შეშფოთების საგანი გახდა. მან მაგიდისკენ დაიხარა და თქვა: ”შენ ისე ჟღერ, თითქოს მარტოობის ნაკლებობას ებრძვი”.
მარტოობის ჩამორთმევა? მე არასოდეს მსმენია ამის შესახებ, მაგრამ თითქმის მაშინვე, ვიცოდი, რომ ალბათ ამას განვიცდი - და ასევე ბევრი მშობიარე დედა, რომელსაც ვიცნობ. იმ ღამეს, ჩემს სასტუმროს ოთახში (როდესაც შემეძლო იმის გაკეთება, რაც მინდოდა), მე ვიხედე მარტოობის მოკლებით: მდგომარეობა, რომელშიც თქვენ ატარებთ თითქმის ნულოვან დროს მარტო საკუთარ ფიქრებთან ერთად და თავისუფალი ხართ სხვა გონების შეყვანისგან. დიახ, ეს აბსოლუტურად მე ვარ!
მეორე დილით მე მივიღე წიგნის ასლი ციფრული მინიმალიზმი. მე მხოლოდ ვიწყებ ჩემს მოგზაურობას - და ვცდილობ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა შეიქმნას ის ისე, როგორც მე ვიგრძნობ წარმატებული და არც ისე გადატვირთული. ვიწყებ "არჩევითი" ტექნოლოგიების ამოღებით. მჭირდება ფეისბუქის შემოწმება ტელეფონში? არა. მჭირდება თუ არა iPad ჩართული სამზარეულოს დასუფთავებისას? არა. მჭირდება თუ არა აპების დაკვრა ჩემს ტელეფონზე სამსახურიდან სახლში გადასვლისას? არა
მაგრამ ციფრული მინიმალიზმი არ არის მხოლოდ თქვენი რაოდენობის შემცირება ციფრული დრო; ეს არის ნამდვილად იმის შემოწმება, თუ როგორ გსურთ გაატაროთ თქვენი ცხოვრება. სამუშაოს შემდეგ მე, როგორც წესი, მეტროში ვდივარ, ვიყვან ბავშვებს, მივდივარ სახლში, ვახშმობ, ვაჭმევ ყველას, ვალაგებ სახლს, ვაკეთებ სადილი ხვალისთვის, ვითამაშო ჩემს შვილებთან ერთად, დავიბანო დრო, ჩავწვი საწოლში და ვცდილობ რამდენიმე წუთის განმავლობაში შემოვიდე ჩემს თავში, სანამ ჩავარდები. მეტისმეტი და ამომწურავია მხოლოდ ამაზე ფიქრი. ასე რომ, მე ჩვევა მივიღე, რომ ყოველ ღამე ტელეფონით ვითამაშო თამაში, ვიფიქრე, რომ ეს სტრესის შემსუბუქებაში მეხმარებოდა.
რაც უფრო მეტს ვფიქრობდი ამაზე, მით უფრო ვხვდებოდი, რომ იშვიათად ვამთავრებ იმ თამაშებს ნაკლებად სტრესული განწყობით. სინამდვილეში, თუ ჩემი გონება ტრიალებს, როდესაც მე ვიწყებ, ის მაინც ტრიალებს ბოლოს. ასე რომ, მე გავაკეთე ისეთი რამ, რაც უკიდურესად მიმაჩნდა: მე წავშალე ყველა თამაში ჩემი ტელეფონიდან.
თამაშების ნაცვლად, დავიწყე მუსიკის მოსმენა, ნამდვილი წიგნის კითხვა, ან უბრალოდ ჯდომა, ფიქრი და დამუშავება. ჩემ ნაწილს სურდა თამაშების თამაში, მაგრამ ძალიან სწრაფად მივხვდი, რომ ისინი რეალურად არ იყენებდნენ ჩემს გონებრივ ენერგიას. სახლისკენ მიმავალ გზაზე Candy Crush– ის არ თამაში, ფაქტობრივად, უფრო ბედნიერი და დამამშვიდა, როდესაც ჩემი შვილები ავიყვანე.
მივხვდი რომ ჩემი მარტო დრო ძვირფასია, და არ არის საჭირო პროგრამის დახარჯვა. მე მჭირდება დრო ჩემს ფიქრებთან ერთად - და ვიყო მხოლოდ მე. მარტოობის ჩამორთმევა, აღარ.
ისტორიები, რომლებიც გაინტერესებთ, ყოველდღიურად იგზავნება.
