როცა ჩემი ტყუპები იყვნენ ჩვილ ბავშვებო, მე თითქმის ფანატიკურად ვიყავი განწყობილი ვარჯიში. კომბინაცია სჭირდება გასასვლელი შემდეგ ზოინგი შვილებიდან უეცრად ორი, და ის ფაქტი, რომ ჩემი 40ე დაბადების დღე ახლოვდებოდა, დამაყენა ფიტნეს წინა სანთურზე. და მშვენივრად იყო. ჩემი ექვსი დღე კვირაში ვარჯიში ჩვეულებამ გაგვაცილა სახლიდან და მეტი სპორტ - დარბაზი, რომელიც უფრო ჰგავდა საზოგადოებრივ ცენტრს. ვარჯიში იმდენად გახდა ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი, რომ არ გამიჩნდა კითხვა, ვაპირებდი თუ არა ამას; ის უბრალოდ ავტომატური გახდა. მე ვფიქრობ, რომ ამის გამო არასოდეს მქონია ფიქრი იმაზე, რომ ამდენი დრო სარბენ ბილიკს დავუთმო. Ყველაფრის შემდეგ, ეს იყო ჩვენი ჩვეულების ნაწილი რუტინულიდა გვერდითი მოვლენები დიდი იყო -რაც უფრო ფორმაში ვიყავი, მით უფრო გამძლეობა მქონდა ორი პატარა ბავშვის მოვლისა და ჩემი სამუშაოსთვის. პლუს, მივხვდი, რომ ეს კარგი იყო ჩემთვის ბავშვები ხედავენ, რომ დედა ვარჯიშობს: პრიორიტეტი მიანიჭე საკუთარ ჯანმრთელობას და ფიტნესს.
მაგრამ ახლა, როდესაც ტყუპები შვიდი არიან, მივხვდი, რომ მჭირდებოდა შემცირება. აი რა მოხდა.
შაბათის დილა იყო, და თავს მშვენივრად ვგრძნობდი. გამოფხიზლდი ყველას წინაშე სახლში, მე ჩუმად შევიცვალე ჩემი სავარჯიშო ტანსაცმელი და sneakers და გაიქცა სწრაფი გასაშვებად. მე ჩვეულებრივ არ ვარ ადრე ამომავალი, მაგრამ ეს იგრძნო გასაოცარია იმის ცოდნა, რომ ყოველდღიურ ვარჯიშს დავიწყებდი ოფიციალურად დაწყებამდე. მაგრამ როდესაც, ერთი საათის შემდეგ, ჩემი სახლის კარი გავაღე, ჩემი შვილი და ქალიშვილი დივანზე იჯდნენ - და ისინი არ იყვნენ ბედნიერები.
"დედა, სად იყავი? ჩახუტება გვინდოდა! ” თქვა ჩემმა შვილმა.
მათი ტკბილი სახეების შემხედვარე, ჩემი მორბენალი სწრაფად სინანულში გადაიზარდა. მე ავდექი, ჩაცმული და ოფლიანი, და რაც მათ სურდათ იყო ზარმაცი დილა PJ– ების საფარქვეშ, შევიმუშავე ისტორიები, შევიმუშავე და დავარტყი საბანი სიმაგრეები.
”ვწუხვარ, რომ მენატრებოდი შენთან ერთად ჩახუტება!” ვთქვი შხაპის მისაღებად.
სწორედ მაშინ მივხვდი ამას: ჩემი შვილები შვიდი წლის არიან. რაც თითქმის რვაა. რაც ძალიან მალე ნიშნავს ცხოვრება tweens (იკრიჭება). დედააზრი: ჩემი შვილების დღეები ნამდვილად მინდაing ჩემთან ერთად საწოლში ჩახუტება და ჩახუტება დათვლილია. Ისე მე გადავწყვიტე, რომ მე ვპოულობდი გზას საკუთარი ფიტნესის შესანარჩუნებლადმაგრამ ასევე იყავი წარმოდგენილი იმ ტკბილი ჩახუტებისთვის. ჩემი გამოსავალი, ჯერჯერობით, არის სოლო შაბათ -კვირის ვარჯიშების მთლიანად გამოტოვება.
მე ვიტყუები, თუ ვიტყვი, რომ თავიდან არ ვდარდობდი, რომ ზედიზედ ორი დღე გამომეშვა სპორტული დარბაზიდან. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის იყო, რომ ამან მაიძულა მე შემოქმედებითი გავმხდარიყავი აქტიურ საქმიანობაში - თუნდაც ჩემს ბავშვებთან ერთად ვვარჯიშობ. რადგან ჩვენი სხეულის უფრო მეტად გადატანა არის ის, რისი გაკეთებაც ჩვენ ყველას შეგვიძლია. შაბათ -კვირას ქალაქში წასვლის ნაცვლად, ჩვენ 30 წუთის სავალზე მივდივართ ბიბლიოთეკიდან ბიბლიოთეკაში. შესაძლოა ეს არ დაწვას იმდენი კალორია, რამდენიც HIIT ვარჯიში, მაგრამ ეს არის დიდი გზა ყველა ჩვენგანისთვის ვიყოთ აქტიური და გავაკეთოთ რაღაც ერთად.
სკალირება უკან ჩემი ვარჯიში გრაფიკმა ასევე უფრო გამაგებინა რასაც მე ვჭამ - და გასაკვირია, რომ მე ნამდვილად ვნახე პოზიტიური ცვლილებები ჩემს სხეულში მას შემდეგ რაც ვარ ვარჯიში ნაკლები და მეტი ყურადღება მიაქციე კვება. მაგრამ საუკეთესო ნაწილი ამოჭრა იმ შაბათ -კვირას ოფლის სესიას არის ნამდვილად ის მომენტები ჩემს პატარებთან, რომლებიც სხვაგვარად მენატრებოდა.
საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი ბალანსზეა. ზოგჯერ ჩემი შვილებისთვის გასაგებია, რომ დედას აქვს წასასვლელი, რომელიც მათ არ მოიცავს და ეს ისინი არ არიან სამყაროს ცენტრი. (კარგი, იქნებ ისინი არიან ჩემი სამყაროს ცენტრი, მაგრამ მათ არ სჭირდებათ ამის ცოდნა!) თუ გყავთ პარტნიორი, რომელიც მოგცემთ დროს გასასეირნებლად ან იოგას კლასზე დასასწრებად, რა თქმა უნდა ეს უნდა გააკეთოთდა დანაშაულის გარეშე. მაგრამ ჩემთვის, ეხლა, ის სამუშაო დღის ვარჯიშები საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ დამეხმაროს ჩემი ფიტნეს მიზნების მიღწევაში და გადავარჩინო ტქუდი ძვირფას შაბათ -კვირას ჩემს ტყუპებთან ერთად - სანამ მათ ჯერ კიდევ ჩემი უნდათ.
გასულ კვირას მე საწოლში ვიწექი და ვუსმენდი პატარა ფეხების ხმებს, რომლებიც ჩვენი საძინებლისკენ მიემართებოდნენ. მე გავაკეთე ჩემი საუკეთესო "ყალბი ძილი", როგორც ტყუპები გმოდი ჩემს მხარეზე საწოლიდან, თითოეული პოულობს საკუთარ შესასვლელ წერტილს ჩემში პატარა კოკი ხუთი განსხვავებული საბნისგან.
"სად მივდივართ დღეს?" ჩემმა შვილმა ჰკითხა და წამოიწყო ჩვენი თამაში სადაც ჩვენ ვართ ირწმუნე გამგზავრება განსხვავებული მიმართულებები. როგორც მე ვაჩვენებედ ჩავალაგოთ ჩვენი წარმოსახვითი მოგზაურობა და მისცა ჩემი ქალიშვილი ხუთასი დილა მშვიდობისა კოცნა, მივხვდი ტაქ არ იყო ისეთი სავარჯიშო, რომელიც შეიძლება ემთხვეოდეს იმ გრძნობას, რასაც მე ვიშორებ ჩვენს ჯადოსნურ საბნებში ზუსტად ჩემს საძინებელში.
