სკოლის შემდგომი საჭმლის ისინი ისეთივე მნიშვნელოვანია სკოლისთვის, როგორც ზურგჩანთები, წიგნები და ნომერი 2 ფანქრები. ეს არის შანსი, მიეცით თქვენს შვილებს (და ზოგჯერ დაკავებული მშობლებთან ერთად) დამატებითი სტიმული სკოლასა და საშინაო დავალებებს შორის ან კლასგარეშე აქტივობებს შორის. დაივიწყეთ ის შეფუთული შაქარი საჭმლის და აირჩიე ერთი ამ გემრიელი, სწრაფი და მარტივი საჭმელი; ისინი იმდენად გემრიელია, რომ დაივიწყებ, რომ შენთვის კარგია.
1
ბოსტნეული
დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, სტაფილოს ჩხირები და ბროკოლი ქმნის საუცხოო, ადვილად სატრანსპორტო და კიდევ უფრო ადვილად საჭმელად საჭმელს. დაამატეთ დამატებითი არომატი ნაღების კამა დიპლომატიური ან ჰუმუსით.
2
Მიწისთხილის კარაქი & …
არა მარტო ჟელე, მათ შორის არაქისის კარაქი კარგად ერწყმის ხილს, ბოსტნეულს და მარცვლეულს. გარდა ამისა, არაქისის კარაქი მდიდარია ცილებით და ბოჭკოებით, რაც უზრუნველყოფს კმაყოფილებას სადილის დრომდე. ვაშლის ნაჭრებს წაუსვით არაქისის კარაქი, შემდეგ მოაყარეთ დაჭრილი ნუში, გრანოლა ან სხვა თხილი და თესლი. კიდევ ერთი სწრაფი იდეა: ნიახურის ჩხირები შეავსეთ არაქისის კარაქით და ზემოდან ქიშმიშით გართობის, გემრიელი და ტკბილი გემოსთვის. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ არაქისის კარაქი არის მთავარი წყვილი ყველა სახის კრეკერისთვის.
3
ბილიკის ნაზავი
მოაყარეთ თქვენი საყვარელი მარილიანი და ტკბილი კერძები, რათა სწრაფად მიირთვათ. თხილი, თესლი, ხმელი ხილი, მარცვლეული, კრეკერი, ნამცხვრები და შოკოლადიც კი შესანიშნავია ამ სკოლის შემდგომი დაკრეფისათვის. ნება მიეცით თქვენს ფანტაზიას და გემოვნების ბუდებს შეარჩიონ ინგრედიენტები.
4
ხელნაკეთი გრანოლას ბარები
ამას ცოტა წინასწარ დაგეგმვა სჭირდება. მაგრამ ანაზღაურება ღირს. ნება მიეცით თქვენს ბავშვებს მოირგონ ეს საღეჭი გრანოლა ბარები თავიანთი არჩევანის ინგრედიენტებით.
5
ხილი
ნუ იგრძნობთ თავს მხოლოდ ახალი ხილით. ნესვის, მანგოს და სხვა საყვარელი ხილის გაყინული ნაჭრები უგემრიელეს კერძს ქმნის, განსაკუთრებით იმ ცხელ და ნოტიო დღეებში ან სპორტულ ვარჯიშებს შორის. სწრაფი და მარტივი ყინული ჩნდება ეს არის ხილის მხიარულად და სწრაფად წარმოდგენის კიდევ ერთი გზა.
უფრო სკოლაში კვების იდეები
საკვები დღის საწვავად
5 რჩევა იმისთვის, რომ ბავშვები სამზარეულოში მოამზადონ
გზები, რათა შეინარჩუნოთ ბავშვები უფრო დიდხანს
