რამდენჯერაც არ უნდა ჩაჯდეთ თქვენს OB-GYN– ის საგამოცდო მაგიდაზე რუტინული ვიზიტისთვის, თქვენი პირველი პრენატალური დანიშვნა შეუძლია გაგრძნობინოს შეშფოთებული, გამოუცდელი ახალბედა. როგორც წესი, დაგეგმილია თქვენი ბოლო გამოტოვებული მენსტრუაციის დაწყებიდან რვა კვირის შემდეგ, ეს მნიშვნელოვანი ვიზიტი დაფარავს უამრავ ადგილს, რაც დაგეხმარებათ მიიღოთ დანარჩენი ორსულობის ნავიგაციისთვის.
პირველად მივედი ჩემთან პრენატალური დანიშვნა იმდენად სავსეა კითხვებით ჩემი ახალი ორსულობის შესახებ, რომ მათი უმეტესობა დამავიწყდა. ულტრაბგერითი, გამოკვლევისა და ინფორმაციის სიმრავლის შემდეგ, მე და ჩემმა მეუღლემ ერთმანეთს შევხედე, თვალებგაფართოებული და გადატვირთული, როდესაც ჩემმა ექიმმა ჰკითხა, რა კითხვები გვქონდა.
საბედნიეროდ, ვისწავლე ჩანაწერების გაკეთება მომავალ დანიშვნებზე. და მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში ათზე მეტი ექიმის ვიზიტის შემდეგ, ჩვენ მივიღეთ საკმარისი დრო ყველა ჩვენი საზრუნავის განსახილველად.
კლერ ჰოვერმანი, ოსტინში, ტეხასის შტატში, ოსტინის OB-GYN ჯგუფის მედიცინის დოქტორი, ურჩევს პაციენტებს, რომ ძალიან არ ინერვიულონ პირველი ვიზიტის გამო. ”ჩვენ ვატარებთ ბევრ განათლებას და კონსულტაციას პირველი პრენატალური ვიზიტის დროს, ასე რომ ნუ იგრძნობთ, რომ თქვენ უნდა დაუსვათ ყველა კითხვა,” - ამბობს ის Მან იცის. ”პრენატალური ზრუნვის მრავალჯერადი ვიზიტის მთელი სარგებელი იმაში მდგომარეობს, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ყველა კითხვას გაეცემა პასუხი ბავშვის დაბადებამდე.”
ამის თქმით, თქვენ უნდა იცოდეთ ზოგიერთი დეტალი რაც შეიძლება ადრე, ასე რომ გაითვალისწინეთ ეს ძირითადი კითხვები, რომლებიც ყველა ქალმა უნდა დაუსვას პირველ პრენატალურ დანიშვნისას.
რა საქმიანობაა უსაფრთხო ორსულობის დროს და რას უნდა მოვერიდო?
დოქტორი ჰოვერმანი გირჩევთ განიხილოთ თქვენი მიმდინარე ვარჯიშის ჩვევები ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა ორსულობის დროს. დაბალი ვარჯიში ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია ორსული ქალებისთვის, მათ შორის სარგებელი, მათ შორის ძილის გაუმჯობესება, სტრესის შემცირება და მშობიარობის შემდგომ უფრო სწრაფად დაბრუნების უნარი. თუმცა, ზოგიერთი სავარჯიშო შეიძლება ჩაითვალოს სახიფათოდ, მათ შორის ისეთი აქტივობები, რომლებიც გულისხმობს გადახტომას, მძიმე ტვირთის აწევას ან რაიმე სხვას, რაც მუცლის დაზიანების რისკს წარმოადგენს. იოგას ზოგიერთი პოზა ასევე შეზღუდულია, მაგალითად ღრმა ბრუნვები და უკანა ნაწილები.
როგორ უნდა დაარეგულირო დიეტა ორსულობის დროს?
თქვენ გისურვებთ მკაფიო პასუხებს კოფეინისა და ალკოჰოლის მოხმარების შესახებ, ასევე იმ საკვების შესახებ, რომელსაც უნდა ერიდოთ. ორსულთა ამერიკის ასოციაციამ ჩამოთვალა დელიკატური ხორცი, ნახევრად მოხარშული ხორცი, მაღალი მერკური თევზი, უმი ჭურვი, რბილი ყველი და დაუბანელი ბოსტნეული. საკვები, რომელიც უნდა მოერიდოთ ორსულობის დროს. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა.
დოქტორი დიანა რამოსი, მედიცინის დოქტორი და პრეცედენტის ჯანმრთელობისა და ჯანდაცვის ინიციატივის თავმჯდომარე, ასევე გვთავაზობს კითხვას წონის მიზნების შესახებ. ”თუ ზედმეტი წონაა მომატებული, თქვენ გაზრდით ორსულობის გართულებების შანსებს, როგორიცაა დიაბეტი, არტერიული წნევა და გაზრდილი რისკი საკეისრო კვეთის”,-ამბობს ის. Მან იცის.
რა მედიკამენტები და დანამატებია უსაფრთხო ორსულობის დროს?
მობრძანდით თქვენს შეხვედრაზე, მომზადებული ყველა მედიკამენტის სიით, რომელსაც თქვენ იღებთ, ასევე იმ მედიკამენტებით, რომლებსაც იღებთ ავადმყოფობისას ან ტკივილის დროს. თქვენს ექიმს შეუძლია გითხრათ რა არის უსაფრთხო და რას უნდა ერიდოთ, როდესაც საქმე ეხება მედიკამენტებს და დამატებებს.
ზოგიერთი ჩვეულებრივი ურეცეპტო პრეპარატი, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი, ფეხმძიმე ქალებისთვის სახიფათოდ ითვლება და ზოგიერთი ექსპერტი ასევე გირჩევთ, თავი აარიდოთ მწვანილს და ბუნებრივ დანამატებს - თქვენ გინდათ ეს ყველაფერი თქვენთან ერთად შეამოწმოთ ექიმი ასევე დარწმუნდით, რომ იღებთ მისაღებ პრენატალურ ვიტამინს ფოლიუმის მჟავის სწორი რაოდენობით. თუ არ ხართ დარწმუნებული, ნუ დააყოვნებთ, რომ მიიყვანოთ პრენატალები დანიშვნამდე, რათა ექიმმა შეხედოს ინგრედიენტებს.
რა გამაფრთხილებელი ნიშნებია უნდა ვიცოდე?
მუცლის მოშლა არის რისკი ორსულობის ადრეულ პერიოდში და მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ და სხვა პოტენციური გართულებების გამაფრთხილებელი ნიშნები. მეან -გინეკოლოგთა ამერიკული კოლეჯი გვთავაზობს ისეთი სიმპტომების გამოვლენას, როგორიცაა სისხლდენა და კრუნჩხვები. ესაუბრეთ ექიმს ნორმალურ და არანორმალურ სიმპტომებს შორის განსხვავების ამოცნობის შესახებ და შეადგინეთ თამაშის მკაფიო გეგმა, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება.
Რა არის შემდეგი?
დაამშვიდეთ თქვენი ფეხმძიმე გონება დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმაზე, თუ რას ელოდებით უახლოეს კვირებსა და თვეებში. რა მოხდება მომავალ დანიშვნებზე ტესტირებისა და გამოცდების თვალსაზრისით? რა გადაწყვეტილებების მისაღებად უნდა იყოთ მზად ორსულობის რომელ მონაკვეთში? რა - ასეთის არსებობის შემთხვევაში - გჭირდებათ სამოგზაურო გეგმების შესწორება? რა პრენატალურ კლასებზე უნდა დარეგისტრირდეთ და როგორ უნდა გაიაროთ ამის გაკეთება?
უპირველეს ყოვლისა, მიიღეთ დრო და ნუ შეიკავებთ თქვენს პირველ პრენატალურ დანიშვნასთან დაკავშირებულ შეკითხვებს - ან შემდგომ ექიმთან ვიზიტს. “ნებისმიერი და ყველა შეკითხვა არის ვალიდური და ღირს პასუხის გაცემა, ასე რომ ნუ მოგერიდებათ რაიმე გკითხოთ, თუკი ეს თქვენს გონებაშია “, - ამბობს დოქტორი ჰოვერმანი. ”ეს არის ერთ -ერთი იმ მრავალი მიზეზიდან, რის გამოც ჩვენ აქ ვართ თქვენი მხარდასაჭერად.”
ამ პოსტს აფინანსებს Nature Made Prenatals.
