მიტჩ ალბომი, ავტორი, წერს გაკვეთილების შესახებ, რომელიც მან მიიღო მასწავლებლის, მორისგან. მორიამ მისცა ეს ცხოვრების გაკვეთილები სიცოცხლისთვის საშიშ დაავადებასთან ბრძოლისას-ALS. მიტჩმა შეადგინა ყველა გაკვეთილი, რომელიც მიიღო მასწავლებლისგან ამ ერთ წიგნში.
მეტი: როგორ შეანელოთ თქვენი უარყოფითი აზრები
”შემისწავლეთ ჩემი ნელი და მომთმენი სიკვდილით. უყურე რა ხდება ჩემს თავს. ისწავლეთ ჩემთან ერთად, ” - ეუბნება მას მორი. როდესაც ვინმე სიკვდილის საწოლზეა, მისი შეხედულება ცხოვრებისადმი შეიძლება შეიცვალოს; მათ შეუძლიათ გააცნობიერონ რა არის მნიშვნელოვანი და რა არა. როგორც მიჩი ამბობს წიგნში: "მორი სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის ბოლო ხიდის გავლით და მოგზაურობის მოთხრობას მოახდენს."
აქ არის ყველაზე ძლიერი გაკვეთილები, რაც წიგნიდან ვისწავლე.
1. იცხოვრე ყოველდღე, თითქოს ეს იყო შენი უკანასკნელი
მორი ბედნიერია, რომ მას აქვს დრო, რომ დაემშვიდობოს საყვარელ ადამიანებს მისი დაავადების წყალობით, რომელიც ნელ -ნელა აახლოვებს მას სიკვდილთან. მორი თავს იღბლიან უწოდებს; არ ვარ დარწმუნებული, იმ გარემოებებში, სადაც ის იმყოფებოდა, მე ასე დავარქმევდი ჩემს თავს. როდესაც ვკითხულობ მის განმარტებას ამ სიტყვის გამოყენებასთან დაკავშირებით, მესმის რას ნიშნავს ის. ის გვთავაზობს იმას, რასაც აკეთებენ ბუდისტები, ეს არის: „ყოველდღე, მხარზე გყავდეთ პატარა ჩიტი, რომელიც ეკითხება:„ დღეს დღეა? მზად ვარ? ვაკეთებ ყველაფერს, რაც უნდა გავაკეთო? მე ვარ ის ადამიანი, როგორიც მსურს ვიყო? '"
ეს მარტივი სიტყვები შეიცავს ინფორმაციას თითოეული ჩვენგანისთვის. ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ დავემშვიდობოთ მსოფლიოს ნებისმიერ დღეს. რამდენ ჩვენგანს შეუძლია თქვას, რომ ისინი მზად არიან სიკვდილისთვის დღეს? რა თქმა უნდა, ჩვენ შეიძლება ვერასდროს ვიყოთ მზად სიკვდილისთვის, მაგრამ უნდა შევეცადოთ ვაჩვენოთ ჩვენს ახლობლებს, რამდენად ვზრუნავთ მათზე. არ უნდა დაველოდოთ განსაკუთრებულ შემთხვევას სიყვარულის გამოსახატავად; ჩვენ უნდა შევეჩვიოთ მას. ჩვენ უნდა მივცეთ ჩვენი საუკეთესო მსოფლიოს. დღეიდან ჩვენც უნდა გვყავდეს პატარა ფრინველი მხრებზე.
2. დაიმახსოვრეთ, რომ გაატაროთ ხარისხიანი დრო ოჯახთან ერთად
უმეტესობა ჩვენგანს აქვს მიდრეკილება მიიღოს ჩვენი ოჯახი. თუ პარასკევი ღამეა, ჩვენ ვიწყებთ მეგობრებთან ერთად ჩვენი გასვლის დაგეგმვას. ზოგჯერ გვიწევს იძულებული გავხდეთ არდადეგებზე გავატაროთ დრო მშობლებთან ერთად. ცხოვრება მხიარულია მეგობრებთან ერთად და წვეულებები მათთან ერთად; თუმცა, სიყვარულის კავშირი, რომელსაც ჩვენ ვუზიარებთ ჩვენს მშობლებს, არის საბოლოო. იმის ნაცვლად, რომ შევინახოთ ისინი ჩვენი პრიორიტეტული სიის ბოლოში, ჩვენ უნდა ვაფასებდეთ და ვაფასებ მათ, როდესაც მოგვეცემა შანსი.
3. ისიამოვნეთ თქვენი ემოციებით სრულად
თქვენ არ უნდა დაიმალოთ რაიმე ემოციისგან, არამედ უნდა განიცადოთ თითოეული ემოცია მთლიანად. თუ ვინმე გიყვარს, გიყვარდეს ყველაფრით რაც გაქვს; თუ მოწყენილი ხარ, იტირე სანამ ტირილი აღარ შეგიძლია; ასე რომ, როდესაც იგივე ემოცია კვლავ შეგაწუხებთ, ზუსტად იცით რა მოხდება. ჩვენ ვიმალებით ემოციებისგან, რადგან გვეშინია არ გვტკიოდეს.
4. ფულით ვერასოდეს იყიდი ნამდვილ ბედნიერებას
როგორც მდიდრული ნივთების მოყვარული, მე მაინც ვცდილობ ამ იდეის ათვისებას. თუმცა, მე ვეთანხმები მორის ახსნას. მისი თქმით: ”თუ თქვენ ცდილობთ აჩვენოთ ადამიანები ზედა ნაწილში, დაივიწყეთ ეს. ისინი როგორღაც ზემოდან მოგხედავენ. და თუ თქვენ ცდილობთ აჩვენოთ ადამიანები ბოლოში, დაივიწყეთ ეს. ისინი მხოლოდ შენ შეგშურებიან. სტატუსი არსად მიგიყვანთ. მხოლოდ ღია გული მოგცემთ საშუალებას თანაბრად იმოძრაოთ ყველას შორის. ”ჩვენ ბრმად ვართ უკან ფულის უკან; ჩვენ გვავიწყდება ჩვენი შვილები, მშობლები, ურთიერთობები და მეგობრები.
დაკავებული ვართ. ჩვენ ყოველთვის დაკავებული ვართ. დაკავებული გახდა სიტყვა, რომელიც გამოიყენება საბაბად მთელ მსოფლიოში. დღის ბოლოს, ფული მოგვცემს მხოლოდ კარგ საავადმყოფოს საწოლს დასაღუპად - და კარგ საფლავს. ეს არის ის, რისკენაც ვცდილობთ? რა თქმა უნდა, ფული მნიშვნელოვანია, მაგრამ ის არ არის უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ჩვენი ოჯახი. შეიძლება ვინმემ ამტკიცოს, რომ იმისათვის, რომ ვიზრუნოთ ჩვენს ოჯახზე, ჩვენ გვჭირდება ფული. Ეს სიმართლეა. თუმცა, თუ ჩვენ არ გვაქვს დრო, რომ დავუთმოთ ჩვენი მოსიყვარულე ოჯახი, მაშინ მე მჯერა, რომ ჩვენს გეგმას აქვს პრობლემა.
მეტი: 3 გზა მეგობრობა აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას - არა მხოლოდ თქვენს სოციალურ ცხოვრებას
5. მიაქციეთ ყურადღება იმ ადამიანს, ვისთანაც ესაუბრებით
მაინტერესებს რამდენი ჩვენგანი გვისმენს ლაპარაკის დროს! მორის თქმით, მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ მაქსიმალური ყურადღება მივაქციოთ იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობ. წარმოიდგინეთ, თუ ეს არის ბოლო საუბარი თქვენს საყვარელ ადამიანთან, გისურვებთ რომ ეს გაუგონარი დარჩეს?
6. დაქორწინდით იმავე ღირებულებების მქონე ადამიანზე, როგორც თქვენ - და კარგად მოექეცი მას
მორის თანახმად, ადამიანებმა უნდა გაეცნონ სხვა ადამიანების ღირებულებებს და რწმენას; დაქორწინდით იმ ადამიანზე, ვინც იზიარებს თქვენს ღირებულებებს და რწმენას. ცხოვრების პარტნიორი არის ჩვენი ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი. გაჭირვების დროს შეიძლება მეგობრები მოვიდნენ და წავიდნენ, მაგრამ ჩვენი ცხოვრების პარტნიორი ჩვენთან იქნება. ავადმყოფობის დროს სწორედ ისინი ზრუნავენ ჩვენზე. ამიტომ, მათ სიყვარულით, ზრუნვით და პატივისცემით უნდა მოექცნენ. როგორც მორი ციტირებს ცნობილ გამონათქვამს: "გიყვარდეთ ერთმანეთი ან დაიღუპეთ".
7. გადაწყვიტეთ საკუთარი წესები; არ მისცეთ საზოგადოებას უფლება მართოს თქვენი ცხოვრება
მორი ამბობს, რომ ადამიანები უკან გარბიან იმას, რაც მათთვის - სულაც არ არის მნიშვნელოვანი. ის ამბობს, რომ ჩვენ უნდა გვწამდეს ერთმანეთის და საკუთარი თავის. მისი თქმით: „ჩადე ინვესტიცია ადამიანთა ოჯახში. ინვესტიცია ადამიანებში. შექმენით მცირე საზოგადოება მათ შორის, ვინც გიყვართ და ვისაც უყვარხართ. ”ის აღნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა დაეყრდნოთ საკუთარ ინსტინქტებს, რათა გადავწყვიტოთ ჩვენი აზროვნების პროცესი და მოქმედებები - და არა საზოგადოება. მისივე სიტყვებით: ”მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ თქვენ იგნორირებას უკეთებთ თქვენი საზოგადოების ყველა წესს... მე შემიძლია დაემორჩილო წვრილმანებს. მაგრამ მთავარი - როგორ ვფიქრობთ, რას ვაფასებთ - თქვენ თავად უნდა აირჩიოთ. თქვენ არ მისცემთ უფლებას ვინმეს - ან რომელიმე საზოგადოებას - განსაზღვროს ის თქვენთვის. ”
8. აპატიეთ სხვებს, ისევე როგორც საკუთარ თავს
ჩვენ მიდრეკილი ვართ შეინარჩუნოთ უკმაყოფილება ცხოვრებაში. თუნდაც ვინმემ ბოდიში მოიხადოს, რამდენი ჩვენგანი - ჭეშმარიტად - ვაპატიებთ ადამიანს? ჩვენ შეიძლება ვიღიმოთ და მივიღოთ, მაგრამ არსებობს უზარმაზარი შესაძლებლობა, რომ ჩვენ მათ არ ვაპატიოთ. სხვა ადამიანის პატიება არა მხოლოდ ათავისუფლებს საკუთარი გულის ტვირთს, არამედ გვაქცევს უკეთეს ადამიანად.
მეტი: რატომ სჭირდება ალცჰეიმერის მომვლელებს საკუთარი თავის მოვლაც
