როდესაც თქვენ ზრუნავთ თქვენს შვილებზე და თქვენს მშობლებზე ერთდროულად - მან იცის

ტერმინი "სენდვიჩების თაობა" შემოიღო სოციალური მუშაკი დოროთი მილერი 1981 წელს აღწერეთ 30-40 წლის ქალები, რომლებიც იყვნენ პირველადი აღმზრდელები თავიანთი მცირეწლოვანი შვილებისა და მათი ასაკოვანი მშობლებისთვის. დღევანდელი რეალობა ისაა, რომ სენდვიჩების თაობა მოიცავს როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს, 30 წლიდან 60 წლამდე.

დაკავშირებული ამბავი. რატომ იზრდება მარიხუანის რეკრეაციული მოხმარება ბავშვთა ზრდასთან ერთად

არაკომერციული ასოციაციის მონაცემებით ხანდაზმული ცხოვრების მოვლა, ამერიკის სენდვიჩების თაობა ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფად მზარდი პოპულაციაა. ”ადამიანთა ეს ჯგუფი ხშირად ჩერდება შუაში, ცდილობს შეასრულოს დაძაბული გრაფიკი, რომელიც მოიცავს მშობლებზე ზრუნვას, რომლებიც განიცდიან ჯანმრთელობის დაქვეითებას ზრდასრულ ბავშვებთან ერთად ისინი იბრძვიან "დამოუკიდებლად" და შექმნან თავიანთი ოჯახები და მართონ ფინანსური და ემოციური სტრესები, რომლებიც წარმოიქმნება ამ პერიოდში გარემოებები. ”

მეტი: ბავშვები უკეთესები არიან უფროს დედებთან ერთად, აჩვენეთ გადაცემები

ა 2013 Pew კვლევის ანგარიში აღმოჩნდა, რომ 40-50 წლის მოზრდილთა 47 პროცენტს აქვს 65 წელზე უფროსი ასაკის მშობელი და ან ზრდიან მცირეწლოვან შვილს ან ფინანსურად უწევენ ზრდასრულ ბავშვს (18 წლის და უფროსი ასაკის). დაახლოებით 7 საშუალო ასაკის მოზარდიდან ერთი ფინანსურ დახმარებას უწევს როგორც დაბერებულ მშობლებს, ასევე შვილებს.

ირის ვაიკლერი, ჯილდოს მფლობელის თანაავტორი როლის შემობრუნება: როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე და თქვენს დაბერებულ მშობლებზე, არის ერთი ქალი, რომელმაც ზუსტად იცის როგორია პატარა ბავშვსა და დაბერებულ მშობელს შორის სენდვიჩში ყოფნა. მის მამას ჰქონდა ჯანმრთელობის ორი ძირითადი კრიზისი, პირველი ტვინის სისხლჩაქცევა 90 წლის ასაკში, როდესაც ვაიხლერი 55 წლის იყო, მისი ქალიშვილი 9 წლის იყო, რასაც მოჰყვა პნევმონიის შეტევა 96 წლის ასაკში, როდესაც ვაიკლერი 61 წლის იყო და მისი ქალიშვილი 15. ორივეჯერ, ვაიხლერი - ლიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი და ჯანმრთელობის ცნობიერების დამცველი და მზრუნველის მხარდაჭერა - ყოველდღიურად იყო მასთან რამდენიმე თვის განმავლობაში, მისი ამბულატორიული თერაპიის მოწყობა, მის თერაპიულ სესიებზე დასწრება, თავის და -ძმებთან ერთად გამტარებლის როლი და ემოციური და მორალური მხარდაჭერა, როდესაც ეს იყო საჭირო.

სენდვიჩების თაობისთვის ვაიხლერი მიუთითებს დამწვრობის შემდეგ სიმპტომებზე: ძილის ნაკლებობა; გაიზარდა რისხვა და დეპრესია; დანაშაულის გრძნობის გაზრდა; არარეალურად მაღალი მოლოდინი საკუთარი თავის, როგორც მშობლის, მეუღლის/პარტნიორის ან აღმზრდელის მიმართ; ამოცანებზე ფოკუსირების უუნარობა; გაზრდილი იზოლაცია მნიშვნელოვანი ურთიერთობებისგან; და უარის თქმის უუნარობა.

მეტი: 5 გზა, რომ არ შეგაძულოთ ქმარი ბავშვების შემდეგ

დახმარება და მხარდაჭერა ხელმისაწვდომია აღმზრდელებისთვის მათი დაბერების ადგილობრივი სააგენტოდან და სიბერის სახელმწიფო დეპარტამენტიდან, ასევე ისეთი ორგანიზაციებიდან, როგორიცაა ხანდაზმული ცხოვრების მოვლის ასოციაცია, ალცჰეიმერის ასოციაცია, უხუცესთა მოვლის ეთნიკური ქსელი და ეროვნული ალიანსი მოვლისათვის. გარდა ამისა, შემდეგი რჩევების გახსენება ნამდვილად ღირს:

1. შექმენით თანამშრომლობა და არა დაპირისპირება

”იდეალურ შემთხვევაში, გქონდეთ გულწრფელი საუბარი ხანდაზმულ მშობლებთან, სანამ მათ ექნებათ სამედიცინო პრობლემა ან მეხსიერების უკმარისობა, ჰკითხეთ რა სახის დახმარებას ისურვებდნენ, როდესაც ეს საჭიროა”, - თქვა ვაიკლერმა. ”მათ სურთ სახლში დარჩენა თუ განიხილავენ გადაადგილებას, თუ საჭიროა ხშირი ან ყოველდღიური დახმარება?”

2. შექმენით საგზაო რუკა

სათანადო იურიდიული დოკუმენტების განთავსება დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის დაცვის შესახებ გადაწყვეტილებების მიღებაში, თუ თქვენს მშობელს არ შეუძლია. ”შექმენით წვდომა მათ დაზღვევაზე და აქტივებზე, რათა გესმოდეთ რა სახის დახმარებაა დაფარული და რისთვის უნდა გადაიხადონ ისინი,” - ურჩია ვაიკლერმა.

3. გამარტივება

თქვენს ძმებთან ერთად გაზიარებულ მობილურ ფაილს ნამდვილად შეუძლია გაამარტივოს მოვლის პროცესი. ლიზა ლენეი, რომელსაც აქვს სოციალური მუშაობის მაგისტრი და მისი მფლობელია მთის ზონის პრემიერ მოვლის ნავიგაცია ეშვილში, ჩრდილოეთ კაროლინაში, გირჩევთ მშობლებისთვის ყველა მნიშვნელოვანი კონტაქტის ჩართვას, როგორიცაა მეზობლები, სახლის თანაშემწეები, ექიმები, მენეჯერები, ფარმაცევტები, ადვოკატები, CPA და ფინანსური მრჩევლები. ”შექმენით საერთო კალენდარი, რომელიც ნებისმიერ დროს არის ხელმისაწვდომი და ყველას, ვისაც აქვს წვდომა, შეუძლია განაახლონ შეხვედრების დრო, როდესაც ისინი აპირებენ ვიზიტს და ა.შ.” - შესთავაზა ლენიმ.

4. შექმენით დამხმარე ქსელი

დაასახელეთ ოჯახის სხვა წევრები, მეგობრები ან ჯანდაცვის პროფესიონალები, რომლებიც საჭიროების შემთხვევაში გთავაზობთ შვებულებას. ”ეს იძლევა დროის უკეთ ბალანსს, როგორც მშობელს და აღმზრდელს,” - თქვა ვაიკლერმა.

”გაიზიარე ტვირთი”, - დაეთანხმა ლენი. ”იყავით რეალისტური მოვალეობების გაყოფისას - ერთი ძმა მართავს აღმზრდელთა განრიგს, ერთი მართავს სამედიცინო პროფესიონალებთან ურთიერთობას, ერთი არის მეურვეებთან ურთიერთობა და ა. განიხილეთ ფინანსების მართვის სამსახურის დაქირავება. ”

5. ჩართეთ ბავშვები

იმ პირობით, რომ ის ასაკის შესაბამისია, ბავშვები უნდა ჩაერთონ დისკუსიაში ბებია-ბაბუის დაცემის შესახებ და როგორ შეუძლიათ მათ წვლილი შეიტანონ საკუთარი გზა, როგორიცაა ციფრული უნარების გამოყენება შორიდან კარტის/სამაგიდო თამაშების გასაადვილებლად, კერძების მომზადებისათვის დროული გაყინვის დასახმარებლად, და ა.შ. ”ინფორმაციის მარყუჟისგან თავის შეკავება იწვევს დაბნეულობას და შიშს”, - გააფრთხილა ლეინი.

”ბავშვებთან გულწრფელ საუბარს შეუძლია დიდი განსხვავება გამოიწვიოს,” - თქვა იან უელშმა, მფლობელმა ხანდაზმულთათვის განსაკუთრებული მოვლა შპს, ცინცინატში, ოჰაიო. ”როგორ გაუმკლავდებით ამას თქვენს შვილებს დაეხმარება დაბერებისადმი დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაში. ისაუბრეთ პატივისცემაზე და დახმარებაზე. მშობლების მდგომარეობიდან გამომდინარე, შეიძლება არსებობდეს საშუალება, რომ ბავშვები დადებითად ჩაერთონ ზრუნვაში, ოჯახის დანგრევის გარეშე. ”

6. ამოიცანით კონფიდენციალური პირი

ეს შეიძლება იყოს ნათესავი, მეგობარი, სასაუბრო ოთახის დამხმარე ჯგუფი ან ჯანდაცვის პროფესიონალი - ნებისმიერი ადამიანი, ვისთანაც შეგიძლიათ მიმართოთ, რომელიც იქნება თქვენი პრობლემების მოსასმენად.

7. ჩართეთ თავი მოვლის გეგმაში

მომვლელები ყველაზე უარესები არიან საკუთარ თავზე ზრუნვისას. შექმენით დრო და სივრცე თქვენთვის ისეთი რამის გასაკეთებლად, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ და განიხილეთ პროფესიონალური დახმარება, თუ თავს გადატვირთულად იგრძნობთ. ”ეს არის უზარმაზარი გარდამავალი პერიოდი ცხოვრებაში, როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი მშობლები იკლებენ და ამავე დროს სარგებლობენ თქვენი შვილების ზრდით,” - თქვა ლენიმ. ”თქვენ ისარგებლებთ იმით, რომ მრჩეველი დაგეხმარებათ როლიკებით სიარულში.”

თქვენს შვილებზე და ასაკოვან მშობლებზე ზრუნვა ერთდროულად შეიძლება მართლაც იყოს ატრაქციონი. მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს მომგებიანი, გარდამტეხი გამოცდილება. ”მე ვიტყოდი, რომ ყველა აღმზრდელს აქვს უმწეობის, მწუხარების, მწუხარების და ძილის შეუძლებლობის უნივერსალური მომენტები,” - თქვა ვაიკლერმა. ”მაგრამ ზრუნვა ასევე იწვევს ინტიმურობისა და სიახლოვის არაჩვეულებრივ მომენტებს. ეს, რა თქმა უნდა, იყო ჩემი გამოცდილება მამასთან. ”

მეტი: აუცილებელი ნივთები მრავალმხრივი დედისთვის