ამერიკა ახლა არც ისე ადვილი ადგილია საცხოვრებლად. შეეგუება მიმდინარე მოვლენებს, როგორიცაა მასობრივი სროლა პიტსბურგის სინაგოგაში საკმაოდ რთულია მოზარდებისთვის, მაგრამ უნდა მიუდგე ბავშვებს ამ რთულ თემებს? რამდენიმეს ვესაუბრეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები მიიღებენ მათ რჩევას, თუ როგორ აუხსნან თქვენს შვილს რა ხდება და როგორ დაიცვან მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
დარწმუნდით, რომ თქვენი შეტყობინება ასაკის შესაბამისია
რას - და როგორ - ეუბნებით თქვენს შვილებს სიახლეებში შემაშფოთებელი მოვლენების შესახებ, დიდწილად დამოკიდებულია მათ ასაკზე.
”თქვენ არ გსურთ იმსჯელოთ მცირეწლოვან ბავშვთან და შეაშინოთ ისინი იმაზე მეტად, ვიდრე ისინი შეიძლება იყვნენ, მაგრამ თქვენ ასევე არ მინდა ხანდაზმულ ბავშვთან ძალიან ცოტა განვიხილოთ, რამაც მათ უნდა გამოიტანოს საკუთარი დასკვნები, ” - ამბობს ის პატი საბლალიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი ჰავაიზე.
მეტი: როგორ ესაუბროთ თქვენს შვილებს საშინელ რამეებზე
თერაპევტი, პედაგოგი და ავტორი შედინი ფრენსის, რომელიც სპეციალიზირებულია სოციალური სამართლიანობის საკითხებში, ეთანხმება.
”მიუხედავად იმისა, რომ მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის შეიძლება რთული იყოს მაკრო დონის სისტემური საკითხების გაგება, როგორიცაა რასიზმი, მოარგეთ გზავნილი მათთვის გასაგებ ენაზე, მაგალითად, "ზოგი ადამიანი სხვების მიმართ ბოროტია მათი კანის ფერის გამო, რომელიც არ არის კეთილი", - გვთავაზობს ის.
ფრენსის მოცემულია სპეციფიკა თითოეული ასაკის ბავშვებთან საუბრისთვის. დაწყებით სკოლაში მყოფთათვის ის გირჩევთ მოიყვანოთ მაგალითები, რომლებიც ეხება საკუთარ ცხოვრებას, გამოცდილების გამოყენებით, რაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ.
”დაწყებითი სკოლის დაწყებით, ბევრი ბავშვი იწყებს უსამართლობის შემჩნევას და, სავარაუდოდ, მოწმე გახდა, რომ ვინმე უსამართლოდ ექცეოდა”, - ამბობს ის. ”გამოიყენეთ ეს შემთხვევები, რათა დაეხმაროთ მათ გაიგონ მოვლენები, რომლებიც ხდება მათ გარშემო.”
როდესაც ბავშვები თინეიჯერობის ასაკში შედიან, თქვენ შეგიძლიათ ნაკლები ფილტრაცია გაუკეთოთ საუბრებს და ისაუბროთ უფრო თანატოლ დონეზე, დასძენს ფრენსის. ”ჰკითხეთ მათ, როგორ მოიქცეოდნენ ისინი ამ სიტუაციებში და დაეხმარეთ მათ განიხილონ თავიანთი ვარიანტები,” - ამბობს ის. ”თქვენ შეგიძლიათ იყოთ უფრო გულწრფელი გამოცდილების გაზიარებით უფროს ბავშვებთან, რადგან ისინი ამას უკეთ შეძლებენ ჩამოაყალიბოს საკუთარი შეხედულებები, მაგრამ ისარგებლებს ამ საკითხზე მეტი ნიუანსისა და მრავალფეროვანი თვალსაზრისის მოსმენით. ”
მეტი: შიშთან და დანაშაულთან გამკლავება, რომელიც მოდის დიდი ტრაგედიის შემდეგ
დაბოლოს, თუ თქვენ იწყებთ ამ საუბარს, რომ მოამზადოთ ისინი გამოცდილებისთვის, რაც მათ შეიძლება ჰქონდეთ, დარწმუნებული იყავით რესურსებით მომზადებული საუბრისთვის, სადაც მათ შეუძლიათ მიმართონ დახმარებას კრიზისის დროს ფრენსის. ეს მოიცავს მათ ინსტრუმენტებისა და სტრატეგიების მიცემას, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ მსოფლიოში უსაფრთხოდ ნავიგაციისთვის.
ნუ უგულებელყოფთ რა ხდება
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ იცავთ თქვენს შვილს, არ საუბრობთ იმაზე, რაც ამჟამად ხდება, შეიძლება გააუარესოს ის.
”ჩვეულებრივ, ის, რაც ბავშვს წარმოუდგენია - განსაკუთრებით ბირთვულ ომთან ან ზოგადად ომთან ერთად - შეიძლება ბევრად უფრო საშინელი იყოს ვიდრე სიმართლე,” - განმარტავს საბლა. ”ისინი მიდრეკილნი არიან წარმოიდგინონ ყველაზე უარესი სცენარები. ამაზე საუბარი მათ შიშების შემსუბუქებაში დაეხმარება. ”
ჯული ბარტელსი, ილინოისის ლიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი და თანაავტორი გამძლეობის რევოლუცია: გიჟი გიჟურ სამყაროში გონიერი დარჩენის სამუშაო წიგნი, გვთავაზობს თქვენს შვილებს მიეცით წამყვანი ადგილი საუბარში. ”უპასუხეთ მათ კითხვებს გულწრფელად, მაგრამ არ მიაწოდოთ ინფორმაცია ზედმეტად”,-დასძენს იგი. ”მოკლე ურთიერთქმედება საშუალებას მისცემს ბავშვებს დაამუშაონ თავიანთი აზრები, სანამ მეტს დაბრუნდებიან.”
კონკრეტულად რასა და ანტისემიტიზმთან დაკავშირებით, მშობლებმა ჯერ უნდა გაუმკლავდნენ საკუთარ გრძნობებს ამ საკითხთან დაკავშირებით, დოქტორ ებონი ჰოლიერის, პედიატრის, ჰიუსტონში პრაქტიკის თანახმად. ბავშვები განმარტავენ რასის შესახებ ადრეული ასაკიდან, პირველ რიგში მშობლებისგან, თუმცა ის განმარტავს მოგვიანებით ისინი სწავლობენ მათ გარშემო არსებული სამყაროდან, მათ შორის სკოლიდან და კლასგარეშედან საქმიანობის.
ზოგიერთი სტრატეგია, რომელიც ჰოლიერი გირჩევთ დაეხმაროთ თქვენს ბავშვებს რასობრივ მიკერძოებასთან გამკლავებაში, მოიცავს მათთან საუბარს რასობრივ განსხვავებებზე, წაახალისეთ ისინი კეთილი და თანაგრძნობა ყველა რასისა და ეთნიკური ჯგუფის ადამიანებთან ურთიერთობისას, მათთვის მისაბაძი მაგალითი იყო სხვების მიმართ კეთილი და პატივისცემით და მრავალფეროვანი ჯგუფის ქონებით მეგობრები.
თვალყური ადევნეთ მათ მედიის მიღებას
24-საათიანი საინფორმაციო ციკლი ნიშნავს შემაშფოთებელ სცენებს-ყველაფერს მრავალი ბომბის შიში მთელ ქვეყანაში რომ პრეზიდენტი აკეთებს სექსისტურ და რასისტულ კომენტარებს - ნაჩვენებია განმეორებით. შეეცადეთ შეზღუდოთ თქვენი შვილის სიახლეების გაშუქება, გვთავაზობს კეიშა ბლერი, თანადამფუძნებელი ასპირა-კანადა, რომელმაც შეიმუშავა პოლიტიკა კლინიკური სოციალური მუშაკებისთვის და მუშაობდა ტრავმირებულ ბავშვებთან სოციალური დაცვის სისტემაში.
დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ ისინი უსაფრთხოდ არიან
ზოგჯერ, თუ ბავშვებს არ ესმით რას ხედავენ სიახლეებში, მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ მათ პირადად საფრთხე ემუქრებათ.
"დაარწმუნეთ ისინი საკუთარი პირადი უსაფრთხოების შესახებ", - ამბობს ბლერი. ”აცნობეთ მათ, რომ მათ გარშემო არიან პასუხისმგებელი მოზარდები, რომლებმაც მიიღეს ყველა საჭირო ზომა მათი ფიზიკური უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად.”
შეამოწმეთ მათთან ერთად
თქვენ სულაც არ გჭირდებათ ბავშვებთან საუბრისას კონკრეტული ამბების მოვლენების აღნიშვნა, ამბობს საბლა. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ ჰკითხოთ, ნახეს თუ გსმენიათ რაიმე მათზე აღმაშფოთებელი, რისი განხილვაც მათ სურთ.
მას შემდეგ რაც ჰკითხავთ მათ რა მოისმინეს, მოუსმინეთ მათ ახსნას მოვლენის შესახებ, რათა მიიღოთ წარმოდგენა, თუ როგორ ხდება ისინი მას ესმის, ამბობს ფრენსის და დასძენს, რომ დეზინფორმაციის ადრეული ჩარევა შეიძლება მართლაც გამოსადეგი იყოს განვითარებადი მედია წიგნიერება, კრიტიკული აზროვნება და პერსპექტივის აღება.
მეტი: ტრამპის არჩევნები აქტიური იყო ყოფილი კულტის წევრებისთვის
დაამტკიცეთ მათი გრძნობები
მას შემდეგ რაც გაიგებთ რას ფიქრობენ და ესმით, დაუთმეთ დრო საუბარს იმაზე, თუ რას გრძნობს ისინი და შეამოწმეთ რა გრძნობები წარმოიქმნება, ამბობს ფრენსისი.
”ბავშვებს შეუძლიათ შეშინებული, დაბნეული, გულგატეხილი ან შოკირებული იყვნენ მიმდინარე მოვლენებით, მაგრამ არ შეუძლიათ თქვან ეს მოთხოვნის გარეშე,” - ამბობს ის. ”იყავი მათთან ერთად მათ გრძნობებში და გაუზიარე შენი. აცნობეთ მათ რას ფიქრობენ, რომ ნორმალურია და ნორმალურია. ”
ფრენსის რეკომენდაციას აძლევს საუბრის დასრულებას იმით, თუ რა აგრძნობინებს მათ თავს უკეთესად ან არის რაღაც, რისი გაკეთებაც სურთ, რათა დადებითად შეუწყონ ხელი ვნებიან მიზეზებს დაახლოებით
”ეს ბოლო ნაბიჯი აძლიერებს და აძლევს ბავშვებს სააგენტოს, რომ იყვნენ გლობალური მოქალაქეები, რომლებსაც შეუძლიათ ცვლილებების შეტანა”, - დასძენს იგი.
ფოკუსირება თანაგრძნობაზე
ბარტელსი გვთავაზობს გამოიყენოს ეს დრო თქვენი შვილის თანაგრძნობის გასაღვივებლად.
"დაეხმარეთ მათ განსაზღვრონ მომსახურების პროექტი", - განმარტავს ის. ”სკოლამდელ ბავშვსაც კი შეუძლია წავიდეს სასურსათო მაღაზიაში საკვების საკუჭნაოში და განსაზღვროს რა შეიძლება დასჭირდეს ოჯახს. ან ჩადეთ ფრინველის მიმწოდებელი. ეს შესანიშნავი დროა იმისთვის, რომ გაძლიერდე და არა დამარცხდე. ”
ანალოგიურად, ბლერი გირჩევთ ხაზი გაუსვათ თქვენს ბავშვებთან პოზიტიურ შედეგებს, როგორიცაა საუბარი რაიმე გმირზე ან იმაზე, თუ როგორ გაერთიანდა საზოგადოება ერთმანეთის მხარდასაჭერად თუნდაც რთულ დროს.
”კერძოდ, ისაუბრეთ ისტორიაზე და იმაზე, თუ როგორ შეძლეს მარტინ ლუთერ კინგის გმირმა ფიგურებმა ერის შთაგონება, რომ გაერთიანდნენ სიძულვილის წინააღმდეგ”, - გვირჩევს ბლერი. ”აცნობეთ მათ, რომ ეს ინციდენტები წარმოადგენს დიალოგის გახსნის შესაძლებლობას გაუმჯობესებული შედეგებისთვის.”
ფრენსის გვთავაზობს დაუკავშიროთ მოვლენები იმ ღირებულებებს, რომელთა იმედიც გაქვთ, რომ ჩაუნერგავთ თქვენს შვილებს.
”ბევრი სიუჟეტი ასახავს ძალადობის საკითხებს რასის, კლასის, სქესის და ეროვნების საფუძველზე,” - განმარტავს ის. ”რა არის დაკავშირებული ოჯახური ღირებულებები, რომლებიც ჩართულია მოცემულ ღონისძიებაში? თუ თქვენი ოჯახი მხარს უჭერს მთლიანობას და მხარს უჭერს იმას, რაც სწორია, როდესაც ახალი ამბები პროტესტს გულისხმობს, აღადგინეთ ეს. თუ თქვენს ოჯახს სჯერა მშვიდობისა და არაძალადობისა, როდესაც სიახლეებში არის ძალადობრივი ტრაგედიები, გამოხატეთ თქვენი იმედგაცრუება და ძალადობრივი ქმედებების უარყოფა “.
ამ ფასეულობების სხვა მაგალითები მოიცავს პატიოსნებას, ანგარიშვალდებულებას, პატივისცემას და მიღებას, აღნიშნავს ფრენსისი, რაც მშობლებს ვარაუდობს მიმართოს ორივემ, სადაც მათ მიაჩნიათ, რომ ღირებულებები იმ მოვლენებზე, რაც მათ ნახეს ტელევიზიაში, არასწორი იყო და აღიარებენ იმ ღირებულებებს, რისკენაც ისინი ცდილობენ ხელშეწყობა.
მართეთ საკუთარი სტრესი
დარწმუნდით, რომ გაუმკლავდებით თქვენს სტრესს ჯანსაღი გზით, ამბობს ბარტელსი. ”თქვენ ხართ მაგალითი თქვენი შვილებისთვის”, - დასძენს ის. ”თუ ისინი დაინახავენ, რომ თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ მკაცრი ემოციები, მაგრამ მაინც კარგად იყოთ, ეს მათ წაახალისებს, რომ იგივე გააკეთონ.”
ამავე მიმართულებით, ბლერი ვარაუდობს, რომ მშობლები შეცვლიან საკუთარ ქცევას, რადგან ბავშვები მიიღებენ სოციალურ მინიშნებებს მნიშვნელოვანი მოზარდებისგან თავიანთ ცხოვრებაში.
კონსულტანტები და თერაპევტები არის ვარიანტი
თუ თქვენი შვილები მართლაც გადატვირთულები ან შეშფოთებულები ჩანან და თქვენთან საუბარი ამ შიშებს არ შეგიმსუბუქებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ განიხილოს მათი შემოწმება სკოლის მრჩეველთან ან თერაპევტთან, რომელიც სპეციალიზირებულია ბავშვებთან მუშაობაში, საბლა დასძენს.
