ბავშვების გაყვანა სანაპიროზე: რატომ არის ასე ჯანსაღი, მეცნიერების აზრით - SheKnows

ასე რომ მოიყვანეთ გართობა თამაშები ბავშვებისთვის სანაპიროზე, ან მოიტანეთ რამოდენიმე ვედრო წყლის ვედრო სარელეო რბოლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ თან იქონიოთ ფრისბი, ფეხბურთის, ფეხბურთის ბურთი, ფრენბურთი ან პინგ -პონგის საცობები. რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, დარწმუნდით, რომ ეს თამაში ან სპორტია, რომელიც ბავშვებს სისხლის ტუმბოს მოუტანს.

და, კარგი ამბავი თქვენთვის: ისინი ისე დაიძაბებიან მთელი დღის განმავლობაში მზეზე თამაშის შემდეგ, ისინი (და, მაშასადამე, თქვენ) ღამით მშვიდად დაიძინებენ.

2. ოკეანეს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

ოკეანე ამშვიდებს ყველასდა თუ თქვენი შვილები კუდში მუშაობდნენ სკოლაში და სკოლის შემდგომ აქტივობებზე, როგორიცაა სპორტი, ზღვის სანაპიროზე გატარებული დრო შეიძლება გაახალგაზრდავდეს.

Მიხედვით ბარსელონას გლობალური ჯანმრთელობის ინსტიტუტის კვლევამაგალითად, "ლურჯი სივრცე", როგორიცაა ოკეანეები, ტბები და მდინარეები, რეალურად უფრო დიდ დადებით გავლენას ახდენს ადამიანებზე, ვიდრე "მწვანე სივრცე", როგორიცაა პარკები და გაზონები. ში კიდევ ერთი უახლესი კვლევა

მკვლევართა ჯგუფმა ახალი ზელანდიიდან და აშშ -დან დაადგინა, რომ ადამიანებს, რომლებიც წყლის თვალწინ ცხოვრობენ, რეალურად აქვთ ფსიქოლოგიური სტრესის დაბალი დონე.

უფრო კონკრეტულად, ა 2011 სწავლავაშინგტონის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა და ირვინმა აღმოაჩინეს, რომ ოკეანეში მოგზაურობა რეალურად ამცირებს სტრესს, ზრდის შემოქმედებითობას და ამსუბუქებს დეპრესიისა და შფოთვის გრძნობებს. სანაპიროზე მოგზაურობები მთლიანად აღადგენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, ნაპოვნია კვლევა.

3. მზის შუქი შეიძლება იყოს მომგებიანი და ის უბრალოდ კარგად გრძნობს თავს.

მზის შუქი, რა თქმა უნდა, უფრო მეტ ვიტამინს ნიშნავს. და D ვიტამინი უამრავ სარგებელს იძლევა. ეს კარგია თქვენი შვილების ძვლებისთვის და შესანიშნავია არტერიული წნევის შესამცირებლად. ის მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას და შეუძლია შეამციროს გულის შეტევის, რევმატოიდული ართრიტის და გაფანტული სკლეროზის რისკი.

და ყოველივე ამის მიღმა, მზის შუქი უბრალოდ კარგად გრძნობს თავს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მზე ზრდის სეროტონინის დონეს, რომელიც ცნობილია როგორც სასიამოვნო ქიმიური ნივთიერება.

4. წყალთან თამაში ბავშვებს ეხმარება სწავლაში.

ბევრი კვლევა ვარაუდობს, რომ წყლის საქმიანობა არის სენსორული თამაშის ფორმა, რომელიც ბავშვებს საშუალებას აძლევს ისწავლონ როგორ მუშაობს სამყარო. წყლის თამაში ეხმარება ბავშვებს განუვითარდეთ ტაქტილური დამუშავების უნარი, ხელს უწყობს წონასწორობას და ძალას, აუმჯობესებს მოტორს უნარ-ჩვევები, მუშაობს პრობლემის გადაჭრაზე (რა სათამაშოები ჩაიძირება და რა გამოჩნდება?) და ეხმარება ბავშვებს გაიგონ ფიზიკა

"პატარა ბავშვები იზიდავენ წყალს", - განუცხადა პამელა ტეილორმა, ადრეული ბავშვობის განვითარების ინსტრუქტორმა Grant MacEwan College- ში ტორონტოში, კანადა. დღევანდელი მშობელი. ”მათ აინტერესებთ ეს. ეს არის საყოველთაოდ მიმზიდველი სათამაშო მასალა შეუზღუდავი შესაძლებლობებით. ”

და ნუ ოფლიანობ, თუ ამის საშუალება არ გაქვს წაიყვანეთ ბავშვები სანაპიროზე დასასვენებლად ეხლა; შეგიძლიათ გაატაროთ "პლაჟის დღე" სახლში, საკუთარ ეზოში. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომ გაააქტიუროთ ბავშვები წყლის გარშემო იმავე ეფექტისთვის:

• მოაწყვეთ ზემოაღნიშნული თამაშები უკანა ეზოში, რათა მიიღოთ ბავშვების სისხლი.
• გაატარეთ აუზის დღე (ბავშვთა აუზი მშვენივრად მუშაობს).
• წყლის მცენარეები გარეთ სხვადასხვა სახის წყლის თამაშისთვის.
• ჩართეთ სპრინკლერი უკანა ეზოში.
• ჩაატარეთ საოჯახო სარელეო რბოლა ეზოში ან პარკში.

ეს სტატია თავდაპირველად გამოჩნდა Fairygodboss. როგორც ქალების უმსხვილესი კარიერული საზოგადოება, Fairygodboss მილიონობით ქალს აძლევს კარიერულ კავშირებს, საზოგადოებასთან დაკავშირებულ რჩევებს და ძნელად საპოვნელ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ექცევიან კომპანიები ქალებს.